Wie kühle ich einen Raum bei heißem Wetter?

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Wassili Kozak

Lifehacker Editor.

Sammelte einige bewährte Tipps, wie man durch die Hitze kommt.

Wie man den Raum kühlt

1. Öffne alle Türen im Haus

Um die Räume kühl zu halten, ist eine Luftzirkulation erforderlich. Sie können den Lüfter auch einschalten. Dies hält die Luft in Bewegung und verhindert, dass sich Schweiß ansammelt.

2. Halten Sie Jalousien oder Vorhänge geschlossen

Bis zu 30% der Wärme kommt aus den Fenstern. Schließen Sie Ihre Fensterläden, Jalousien oder Verdunkelungsvorhänge und Sie werden sofort spüren, dass es viel kühler ist. Dies gilt insbesondere für Räume mit Fenstern zur Sonnenseite.

3. Schalten Sie die Haube in Küche und Bad ein

Wenn Sie ein heißes Bad nehmen oder in der Küche kochen, müssen Sie die Hauben in diesen Bereichen einschalten. Sie helfen dabei, Dampf und heiße Luft und damit die zusätzlichen Grade loszuwerden.

4. Öffnen Sie nachts alle Fenster

Abends sinkt die Temperatur normalerweise leicht, und an einigen Stellen kann der Unterschied zwischen der maximalen und der minimalen Temperatur zehn Grad erreichen. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, dies zu nutzen und versuchen Sie, die nächtliche Kühle für die erste Hälfte des Tages aufzubauen. Öffnen Sie dazu bei Einbruch der Dunkelheit alle Fenster im Haus. Sie können sogar eine Art Windkanal mit Tiefgang anordnen. Schließen Sie einfach die Fenster vor Sonnenaufgang, bevor die Temperatur zu steigen beginnt.

5. Befeuchten Sie die Raumluft

Dies kann mit einer speziellen Feuchtigkeitscreme oder mit einem normalen Spray erfolgen. Sprühen Sie alle 40 Minuten Wasser. Übertreiben Sie es nicht, zu feuchte Luft kann alles noch schlimmer machen.

6. Machen Sie eine langfristige Investition

Machen Sie einige Schritte vor der Zeit. Zum Beispiel säumen Sie Ihr Haus mit Bäumen, die Schatten spenden, und rüsten Sie spezielle Markisen über den Fenstern aus. oder zumindest moderne wärmereflektierende Filme kaufen - sie schaffen einen wirksamen Hitzeschild für den Raum.

7. Kaufen Sie eine Klimaanlage

Wenn die Wärme in Ihrer Nähe ein konstantes Phänomen ist, ist die Klimaanlage die einfachste und effektivste Lösung. Lifehacker hat Anweisungwie man eine Klimaanlage wählt, und Zusammenstellung von 10 Mobilgeräten, die geeignet sind, wenn Sie in einer Mietwohnung wohnen oder einfach keine Wände bohren möchten.

Wie du dich abkühlst

1. Trinken Sie kalt und tragen Sie leichte Kleidung

Unsere Vorfahren lebten Tausende von Jahren ohne Klimaanlagen und haben in dieser Zeit viele Möglichkeiten entwickelt, um bei heißem Wetter zu überleben. Fangen Sie einfach an, Ihren Körper abzukühlen, nicht den Raum um Sie herum. Es werden kalte Getränke, leichte und lockere Kleidung, Bandagen am Kopf und mit Wasser angefeuchtete Handgelenke verwendet.

2. Iss keine schweren Lebensmittel

An besonders heißen Tagen ist es besser, nicht zu viel zu essen und leichte Nahrung zu wählen, damit der Körper das, was er gegessen hat, nicht intensiv verdauen und zusätzliche Energie erzeugen muss.

3. Nimm eine kühle Dusche

Eine lange kühle Dusche oder Badewanne hilft dabei, die Körpertemperatur zu senken. Dabei werden Sie auch den während des Tages angesammelten Schweiß und das Fett los, wodurch Ihre Haut besser atmen kann.

4. Schlaf ohne Kleidung

Dies erleichtert dem Körper das Abkühlen. Wenn Sie nicht ohne alles schlafen können, wählen Sie Kleidung aus 100% Baumwolle. Dieser Stoff lässt die Haut atmen und leitet Feuchtigkeit von ihr weg.