Serotonin Meditations App
Web Services Ios / / January 06, 2021
In letzter Zeit ist Meditation immer beliebter geworden. Es kann jedoch schwierig sein, sich selbst zu engagieren, sodass Sie sich an Anwendungen auf Ihrem Telefon wenden können. Zum Beispiel bietet Serotonin von russischen Entwicklern geführte Meditationen (auch zum schnellen Einschlafen) und schnelle Atemübungen an. Die Anwendung besteht aus drei Blöcken.
Meditation
Es gibt drei Richtungen: Bewusstseinsentwicklung, Beseitigung von Negativität und Liebenswürdigkeit. Für diejenigen, die bereits Erfahrung haben und alleine üben können, gibt es einen kostenlosen Plan: Sie können die geeignete Sitzungsdauer und Hintergrundgeräusche auswählen und ohne Lehrer meditieren.
Interessanterweise stehen zunächst nur „Achtsamkeit“ und unabhängige Meditation zur Verfügung: Die beiden anderen Arten öffnen sich, wenn Sie für eine bestimmte Zeit (3 und 7 Tage) täglich Achtsamkeit trainieren. Danach werden die Blöcke für immer verfügbar sein.
Atem
Atemtechniken, die Ihnen helfen, sich zu beruhigen, sich auf das Geschäft zu konzentrieren oder zu beleben. Im Gegensatz zur Meditation gibt es hier keinen Lehrer: Stattdessen wird ein Timer auf dem Display verwendet, der angibt, was zu tun ist - einatmen, den Atem anhalten oder ausatmen.
Schlaf
Eine Meditation, die darauf abzielt, schnell einzuschlafen. Sie können einen geführten Kurs aktivieren (der Benutzer selbst wählt die Dauer der Sitzung, die Stimme - männlich oder weiblich - und den Hintergrund Geräusche) oder einfach nur beruhigende Geräusche von Regen, Feuer oder Wind mit einem Timer, wenn Sie genug Erfahrung haben und nicht brauchen der Lehrer.
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