Wie zu bewältigen mit Faulheit

Sie können es nennen Faulheit, Ungeschicklichkeit oder Trägheit, aber wenn eine Person nichts anderes tut, als zu tun, ist es oft ein Zeichen von Schwäche betrachtet. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Zur Bewältigung Faulheit ist leicht genug, man muss nur die richtigen Ziele setzen und verstehen, was verhindert, dass Sie begonnen haben.

Manchmal kann Faulheit einen langweiligen verursachen, Routinearbeit oder Konflikte mit den Menschen. Angriff und Unrecht Außerdem kann Faulheit: Wenn Sie denken, dass die Aufgabe, das gesamte Team durchzuführen, und verpflichtet ihn zu euch. Im Ergebnis fühlen Sie sich überwältigt und keine Lust, irgendetwas zu tun.

Entfernen von Blöcken und Einstellung Zielen.

1. Jedes Mal, Lenny Monster bedroht alle Motivation zu zerstören, darüber nachzudenken, warum dies geschieht. Fragen Sie sich, warum Sie etwas nicht tun wollen. Der Grund dafür könnte ein echtes Problem, wie Angst oder Unrecht, oder einfach nur Routine, Fährtenarbeit sein, Sie eine „5 Minuten“ durchführen können.

Wenn es unter den Ursachen für schwere Probleme gab, darüber nachzudenken, wie Sie sie vermeiden können.

Vielleicht können Sie es oder einen Teil davon an andere auslagern, und die interessanteste Arbeit zu verrichten. Denken Sie daran - die gleichen Leute existieren nicht und jemand ohne Probleme den Fall übernehmen, die Laufwerke, die Sie in eine Panik.

2. Setzen Sie erreichbare Ziele, die wirklich Sie bitte. Setzen Sie die Bar nicht zu niedrig gesetzt - es ist nicht interessant sein, aber zu hoch ist es nicht wert Beschaffung. Zum Beispiel, wenn Sie sich entschieden, eine Geschichte zu schreiben, ein gutes erstes Ziel wäre „eindeutig das Thema zu definieren, die Typen der Zeichen betrachten und die Entwicklung der Ereignisse planen.“ „Denken Sie an der Geschichte“ und „eine Geschichte schreiben“ - dies nur Beispiele von aufgeblasenen und dezenten ist ähnlich.

Für kurzfristige Ziele ist am besten, sich zu setzen Zeit komplett - 2 Stunden 1 Tag pro Woche.

Machen Sie eine Liste der wichtigsten Ziele: ein Haus zu kaufen, einen Roman zu schreiben, zu heiraten, und mit einer kleinen Liste Zeit auszuführen: einschreiben in der Turnhalle über das Wochenende, raus in der Wohnung von einer Stunde am Mittwoch usw.

Für die Inspiration, können Sie die Visualisierung Board helfen - den Ort, an dem das Foto wird und eine Aufzeichnung aller Ihrer Wünsche gesammelt werden.

Die wichtigste Sache zu wissen, dass Ihre kleinen Ziele sind groß zu erfüllen.

3.Rasstavte Prioritäten.

Schauen Sie sich Ihre Liste - Welche Ziele sind für Sie am wichtigsten? Markieren Sie diese Ziele und vergessen Sie nicht über sie. Darüber hinaus einmal im Monat oder häufiger revise Ziele und prüfen, ob sie für Sie wichtig sind oder Prioritäten hat noch verändert?

Um sich besser zu verstehen, können Sie eine Reihe von Fragen stellen:

Kann ich die Sache verschieben oder ob es erfordert eine sofortige Lösung?

Dieser Fall kann besser gemacht werden, wenn mir jemand helfen würde, zu teilen mit mir seiner Entscheidung?

Bin ich richtig, diese Frage zu entscheiden, oder Notwendigkeit, das Konzept zu ändern?

Ich bin auch nicht die Ergebnisse idealisiert?

Sehr oft Leute sind zu hart zu sich selbst in den Bewertungsprozess und die Ergebnisse. Perfektionismus führt zu Verschleppung und es wird wiederum führt zum Verlust. Ideal ist unerreichbar, und starre Gerüste erzeugen Faulheit.

Weiter zu überwinden Trägheit.

1. Sie sagen selbst, dass Sie etwas tun können. Ein Moment kann man passiv und eingefroren werden, und in der nächsten Minute tauchen Sie ein in die aktiven Änderungen. Wenn die Vergangenheit hält Sie von der neuen Aktion sichern, ist es Zeit, mit ihm zu beschäftigen. Nicht begraben Ihre Ängste - Arbeit mit ihnen. Sie können sich immer neu erfinden.

2. Starten. Viele Menschen handeln aus Trägheit und Ihre erste Aktion wird der Anstoß, ein neues Leben zu starten und bringen Sie zu Ihrem Ziel führt.

3. Verteilen Sie Zeit. Die Planung ist sehr wichtig - es hilft Ihnen nicht, Ihre Motivation von Anfang an zu brechen. Wenn Sie eine Menge Probleme haben, werden Sie zwischen ihnen zerrissen vorherrschen nichts und selber schuld, und Wein zerstört Motivation.

Darüber hinaus können Sie die Zeit auch zur Ruhe setzen. Wenn Sie nur mit einem Buch auf der Couch sitzen, entscheiden Sie selbst, wenn Sie mit dem Hund spazieren aufstehen und gehen, wie viel Zeit auf dem Waschen werden ausgegeben wird oder vor dem Fernseher. Set Zeitintervalle Sie besser zu helfen, den Tag fühlen und nicht „hängen“ an einer Lektion.

4. Jubeln Sie selbst. Sie - der einzige Trainer für sich selbst, so ist es wichtig, nicht nur motivieren, sondern auch sich selbst zu loben. „Ich verdiene eine Pause, ich strebe mein Ziel erreichte ich etwas“ - das alles laut oder leise gesprochen werden kann.

Sie können sogar selbst für kleine Leistungen belohnen. Einfache Belohnungen - längere Pause, einen Film oder eine Lieblingssüßigkeit beobachten.

Sie werden erfreut sein zu wissen, dass sie ihre Arbeit abgeschlossen haben, erhalten Sie eine kleine Belohnung.

Nicht aufgeben!

Wenn Sie bereits eine Motivation gefunden haben, ist es wichtig, nicht zu verlieren. Anstatt gestört werden, weil der Fehler, sie zu bewerten. Jedes Mal, wenn Sie bereit sind, aufgeben und verlassen ihr Ziel daran erinnern:

1. Sein Ziel, die Sie glücklich machen wird.

2. Was haben Sie bereits erreicht. Haben alle Ihre Bemühungen vergeblich?

3. Sie können nicht in jedem Fall aufgeben.