Stressabbau: 10 einfache Möglichkeiten,
Tipps / / December 19, 2019
Entfernen Stress komplexen Prozess, in diesem Artikel lesen Sie über die 10 einfachen Möglichkeiten, um die Nervosität zu verringern. In unserem unruhigen Leben vor fast unbekanntem Wort „Stress“ tritt sehr selten und nur im medizinischen Lexikon. Über Psychologie dann scheint es nicht zu wissen. Jetzt ist der Psychologe in fast jedes anständigen Unternehmen und sogar in Kindergärten. Über Werbung Beruhigungsmittel zu erwähnen, denke ich, ist es nicht wert. Auf jeden Fall sparen genug, um den Stress, den sie, geben sie dir nur die Fähigkeit, einzuschlafen. Und da Stress fast ein integraler Bestandteil unseres Lebens geworden ist, haben wir nur nach Wegen suchen, ihn loszuwerden. Und, desto einfacher Weg, desto besser. Warum tun wir immer noch Stress Wege zu finden, die Beseitigung der Stress zu bekommen?!
© Foto
1. Halten Sie immer Bargeld im Haus. Das Geld auf der Karte - es ist bequem und praktisch. Aber es gibt Zeiten, wenn die ATM oder Terminal nicht verfügbar ist.
2. Achten Sie auf das Vorhandensein von Benzin in den Tank Ihres Autos heraus. Hier haben ohne Kommentar. Stalled Auto nur genau dann, wenn Sie am meisten in Eile - ein Klassiker des Genres.
3. Halten Sie immer ein Schmerzmittel.
4. Markieren Sie einen besonderen Platz für die Tasten auf das Flach Auto Büro und setzt sich dort nur. Klingt einfach, aber wir rund um die Wohnung auf der Suche nach irgendwo veralteten Schlüssel oft ausführen, die von uns speziell verborgen zu sein scheinen. Und dann finden wir sie in der normalen Ansicht. Sounds vertraut, nicht wahr?
5. Schalten Sie das Licht, wenn Sie zu Bett gehen. Je besser Sie schlafen, desto besser ausgeruht und entladen ihre Gehirne. Alles ganz einfach.
6. Gehen Sie in ihrem Bereich.
7. Bereinigen Sie in 10 Minuten vor dem Schlafen.
8. Wenn Sie das Abendessen für Ihre Familie kochen, „Take-away“ - zur Arbeit oder zur Schule, tun Sie es in der Nacht. Die Hauptsache am Morgen vergessen Sie nicht, ein Mittagessen zu Hause zu packen, aber es ist viel einfacher, als die ganzen Morgen kochen, und dann noch einer, und es so schnell vergessen werden. Sowie an der Arbeit in der Nacht Schultasche oder Aktentasche zu sammeln. Es scheint, dass jeder weiß es, aber dann nicht tut das gleiche, und in Eile zu vergessen.
9. Zur Entlastung würde Stress sehr schön sein, einen guten Freund, der in der Nähe wohnt zu haben. Wenn etwas passiert, wird es immer ein 5-minütigen Spaziergang entfernt sein.
10. Nun, bereiten Sie Ihr Bett und Raum um ihn herum. Klingt einfach, aber auf das wir vergessen. Immerhin wird der Traum viel angenehmer und gesünder, wenn Sie auf einem bequemes Bett in einem bequemen Platz schlafen.
Auch hier alles sehr, sehr einfach, vor allem aber vergessen wir nur über die einfachen Dinge. Oder denken Sie, dass sie unsere Zeit und Aufmerksamkeit nicht wert sind.