Komplexe Tabata: Lite-Version
Tipps / / December 19, 2019
Wir wollen alle schön, schlank, stark, gesund und verbringen die ganze Zeit über zumindest sein. Ich spreche nicht über die Tatsache, dass viele der Arbeit von morgens bis abends dauert, und vor allem am Computer. Einige haben zu nächtlicher geschaltet. Daher Tabata-Komplexe - unser Heil. Vor allem, weil sie sind sehr unterschiedlich, und jeder kann das wählen, das unter seiner Macht. Wir haben uns entschieden, um das Video nicht nur für die Mutigen die Hälfte unserer Leser, sondern auch für die schönen Damen zu holen.
Also, für die Männer in einen der Artikel auf dem Blog veröffentlicht wurde mit Push-ups und Springen gesetzt. Diesmal wird es einfacher sein, komplex auszuführen. Aber noch einmal, es hängt alles davon ab, wie Sie auf der Ausbildung zu verbreiten.
Für die Mädchen, fand ich eine Reihe von verschiedenen Übungen. Persönlich mochte ich №1 und №3.
Für einige Übungen, müssen Sie leichte Hanteln, die in jedem Sportgeschäft gekauft werden können. Falls gewünscht, kann durch den Erwerb von Waren auf ihren Füßen und schwerere Gewichte kompliziert sein, aber dies ist für fortgeschrittene Anwender. Varianten der Steppe, natürlich, wird es schwierig sein, zu Hause durchführen, so dass dieser Satz nur für diejenigen geeignet ist, deren Häuser haben sootvetsvtuyuschie Sport ‚Tools‘.
Und dann ist die Frage für diejenigen, die ein Heimtrainingsgerät haben. Wie oft nutzen Sie sie und die Nutzung überhaupt? Ich weiß nicht, von Hörensagen, dass einige „Sportler“ Sicherung ist sehr schnell und Trainer werden dann als Kleiderbügel verwendet.