Procrastination: 7 Einfache Tipps
Tipps / / December 19, 2019
Wie man oft vor der Auslieferung eines wichtigen Vorhaben, Prüfung, Gespräch mit den Eltern oder Reise zum Zahnarzt (Wenn ein Zahn schon weh tut) finden eine Vielzahl von anderen, einfacheren Unterricht, absolut nicht auf die Hauptbezogenen Unternehmen? Und jede Liste solcher Fälle, und die Situation ist sehr unterschiedlich und kann sehr viele Punkte enthält. Und selbst wenn Sie auf der Liste sind nur ein Element, es verhindert, dass nach wie vor normal zu leben. Was zu tun ist? Um mit diesem unangenehmen Phänomen zu beschäftigen.
Beginnen wir mit der Definition des Begriffs "Zögern„- ein Konzept in der Psychologie, die den ständigen Aufschub für die späteren unangenehme Gedanken und Taten.
Wie gesagt, ist eine Liste solcher Handlungen und Gedanken einzigartig und kann sehr beeindruckend. Es gibt ein paar Tipps, die Verschleppung zu bekämpfen helfen und erfordert keine komplizierten Operationen. Die Hauptsache ist, nicht zu verzögern Arbeit an sich selbst „für später“.
1. Machen Sie eine unangenehme Sache am Morgen
. Natürlich Aufwachen nicht sofort nach oben. Und wenn es Zeit, die Dinge zu tun, auch wenn das erste Element in Ihrem «ToDoList» zumindest eine kleine Probleme, die Sie verursachen. Zum Beispiel, rufen Sie einen Klempner oder ein Anruf ist nicht sehr angenehm für die Kunden. Es ist wie vom Turm springt nicht nur darüber nachzudenken. Oder nähern hundertmal an den Rand, um die Höhe von Abfällen aus dem Geist und... wieder gesammelt zu schätzen, gerade vor dem Sprung zu stoppen. Und so lange, wie Sie die eine nicht gegenüber, die bereits die Geduld in der Schlange Sprung zu stehen ausgeschöpft hat. Eine gute Regel - zunächst einmal wenigstens ein wenig unangenehmen Unternehmen und Ihre Liste hat ein Element kürzer.2. Wenn Sie es schwierig finden, eine Woche jede Art von Arbeit mehrmals zu tun, es zu tun jeden Tag. So seltsam es klingen mag, aber es funktioniert in der Regel. So müssen Sie in einem Blog-Artikel oder fill-Karten für das Programm schreiben. Natürlich können Sie sich hinsetzen und für ein paar Tage richtige Menge schreiben. Aber erstens nicht immer zur Hand hat das notwendige Material, und zweitens, um das zweite Mal zu hinsetzen und zwingt mich zu schreiben Es wird in ein paar Tagen sehr schwierig sein (unter Berücksichtigung der Tatsache, dass Sie nicht wie es, aber tun Sie noch brauchen). Wenn Sie die Arbeit an sie jeden Tag ein wenig beginnen, dann nach und nach gezogen. Und zu sitzen, es wird nicht für diese Arbeit so hart sein. Allmählich wird es eine Gewohnheit hat, und später vielleicht sogar mögen.
3. Finden Sie eine Firma für seine „unangenehmes Geschäft“. Studien zeigen, dass viele der Dinge, die wir tun, sind viel eher für das Unternehmen mit jemandem als allein.
4. Machen Sie die Vorbereitungen für die Arbeit ihrer unverzichtbaren Werkzeug. Das heißt, Sie die Sammlung der notwendigen Werkzeuge ermächtigt mental für die schlechten Dinge vorzubereiten. Zum Beispiel den Ausdruck einer E-Mail, oder sammeln die erforderlichen Informationen vor dem Gespräch mit dem Kunden. Sie haben es nicht heute zu tun, können Sie es verschieben können. Aber es ist möglich, dass einfach im Voraus vorbereiten, entscheiden Sie schnell mit dieser Angelegenheit zu beenden und alles am selben Tag tun.
5. Halten Sie eine Liste. Diese Beratung kann im Umgang mit Nicht-Compliance-Fällen recht häufig zu finden (um es einfach auszudrücken, die allgegenwärtige Faulheit). Und es funktioniert. Normalerweise führt bis zu etwas zu tun, langfristige, sondern auch eine eintägige Arbeit. Schreiben Sie einfach auf das Papier am Ende des Tages ich so und so zu tun haben.
6. Erstens - die unangenehmste (Damen und Kinder - im Voraus). Stellen Sie sicher, dass Sie zuerst eine der wichtigsten unangenehmen Fällen durchführen, anstatt die Umsetzung der „leichte Probleme“ versucht, die Ausführung einer unangenehmen Verzögerung (und dies geschieht).
7. Lernen Sie die Abwicklung Ihrer unangenehmen Angelegenheiten zu genießen. Er zwang sich, zu tun, was für einen Monat verzögert wurde - Rejoice! Zumindest für die Tatsache, dass man zu einem guten Kerl ist und schließlich fanden wir die Kraft, eine sehr unangenehme Sache abzuschließen. Auch wenn Sie ein wenig krank in dem Prozess der Umsetzung sind und am Ende links einen unangenehmen Nachgeschmack. Sie haben es geschafft. Sie - MO-LO-dec!
Und jetzt würde Ich mag fragen, dass Sie zu tun beginnen, um die Leistung von unangenehmen Dingen zu vermeiden? Ich persönlich beginne die Elemente durchlaufen, oder für die Suche, dass ich dies zu tun „es scheint zu sein-notwendig“, oft nicht mit „meinem Drachen“ in Verbindung gebracht.