10 Laufzubehör zur Erleichterung Ihres Trainings
Kauf / / January 05, 2021
1. Flasche für Wasser
Wasser wird während des Trainings auf jeden Fall nützlich sein, besonders über lange Strecken im Sommer. Abhängig von den Vorlieben und der erforderlichen Flüssigkeitsmenge können Sie entweder eine kleine Flasche mit Griff oder ein voluminöses Trinksystem wählen.
Eine einfachere Flasche (200-500 ml) ist für kurze Rennen geeignet. Sie müssen sie in der Hand halten oder am Gürtel befestigen. Für Trailrunning und Marathons wird ein Trinksystem oder eine weiche Flasche mit Verlängerungsrohr benötigt. Es kann 500 ml bis zu mehreren Litern Flüssigkeit aufnehmen. Die Flasche oder der Schlauch sollte ein praktisches Ventil haben, das bei aktiven Bewegungen Wasser abhält.
Was zu kaufen:
- Flasche für Uzspace Magic Ion Wasser (1 500 ml), 1 379 Rubel →
- Weichkolben von Salomon (500 ml), 1 199 Rubel →
- UZSPACE Bunte Mattwasserflasche (500 ml), 869 Rubel →
- Sportflasche Nike Big Mouth Bottle 2.0 (650 ml), 517 Rubel →
- Vplab Gripper Wasserflasche (750 ml), 312 Rubel →
2. Bauchtasche
Zum Joggen im Freien benötigen Sie möglicherweise eine Gürteltasche, in der Ihr Smartphone, Ihre Schlüssel und andere Kleinigkeiten aufbewahrt werden können. Es schränkt die Bewegung nicht ein, liegt eng am Körper an und lenkt beim Laufen nicht ab. Normalerweise sind solche Taschen flach und mit einem Reißverschluss sicher verschlossen.
Einfache Modelle haben nur ein Fach, aber es kann für alle notwendigen Dinge ausreichen. In fortgeschritteneren Versionen gibt es mehrere Abschnitte und Außentaschen, und das Set kann sogar Flaschen für enthalten Wasser.
Was zu kaufen:
- Gürteltasche mit zwei Trinkflaschen von Nike, 2 999 Rubel →
- Gürteltasche mit zwei Taschen Nike Lean 2, 2 999 Rubel →
- Gürteltasche mit zwei Taschen Salomon Pulse, 2 299 Rubel →
- Gürteltasche mit einer Tasche von Nike, 1 999 Rubel →
- Taschengürtel für ein Smartphone jeder Größe von Decathlon, 599 Rubel →
3. Rucksack
Ein Rucksack mit vielen Taschen und einem Trinksystem ist ein unverzichtbares Accessoire für einen Trailrunner. Dies kann ein Modell in Form einer Weste mit geringem Volumen oder eines bekannteren Rucksacks mit Riemen und mehreren Fächern sein. Es ist besser, dieses Produkt nicht einzusparen: Es muss haltbar sein, fest am Körper haften und darf die Bewegung nicht behindern.
Die Wahl der Größe hängt von der Art der Route und der Dauer des Rennens ab. In einen kleinen Rucksack passt also nur ein Vorrat an Wasser und ein wenig Essen, und in einen großen können Sie auch zusätzliche Ausrüstung mit austauschbarer Kleidung stecken.
Was zu kaufen:
- Rucksackweste für Frauen mit Wasserflaschen Salomon Adv Skin 8 Set (8 l), 9 699 Rubel →
- Rucksackweste Salomon Adv Skin 5 Set (6 l), 8 999 Rubel →
- Rucksackweste Salomon Agile Nocturne 2 Set (2,2 l), 4 478 Rubel →
- Rucksack Salomon Trailblazer 10 (10 l), 3 899 Rubel →
- Rucksackweste von ASICS (5 l), 3 299 Rubel →
4. Arm Smartphone Hülle
Sie können Ihr Smartphone nicht in eine Gürteltasche oder einen Rucksack stecken, sondern in einer Tasche mit Klettverschluss befestigen. Eine hochwertige Abdeckung hält Ihren Arm oder Ihre Schulter fest, schützt das Gerät vor Schmutz und beeinträchtigt Ihre Lauftechnik nicht.
Was zu kaufen:
- Hülle am Arm für das Smartphone Nike Smartphone, 2 499 Rubel →
- Armetui für ein Smartphone von ASICS, 1 399 Rubel →
- Sporttelefonhülle für Hand von Forza, 299 Rubel →
5. Kompressionszubehör
Kompressionsausrüstung unterstützt die Muskeln, gleicht Stress aus, verbessert die Durchblutung und hilft, sich schneller von der Versauerung zu erholen. Zum Laufen können Sie Kompressionsgamaschen oder Kniestrümpfe sowie Armbänder aus technologischen Materialien verwenden.
Das synthetische Gewebe aus Kompressionszubehör ist gut belüftet und leitet überschüssiges Material ab Feuchtigkeit. Armbänder werden häufig zum Schutz vor Kälte verwendet. Hersteller bringen reflektierende Elemente auf Kompressionsausrüstung an, um Läufer bei Dunkelheit oder schlechtem Wetter hervorzuheben.
Was zu kaufen:
- Kompression Kniehöhen CEP Pro + Lauf, 4 599 Rubel →
- Herren Kompressionsgamaschen CEP Nighttech Wadenärmel, 2 899 Rubel →
- Damen Kompressionsgamaschen CEP pro +, 2 899 Rubel →
- Sportarmbänder Adidas AeroRDY, 1 999 Rubel →
- Socken mit Klebeband und Polstereinsätzen von Nike, 999 Rubel →
- Laufhülsen zum Schutz vor Kälte von Decathlon, 599 Rubel →
6. Sportbrille
Sportbrillen schützen Ihre Augen vor strahlender Sonne, Blendung, Wasser, Insekten und Staub. Laufmodelle passen bequem auf Ihr Gesicht und helfen Ihnen, sich auf Ihren Roadtrip zu konzentrieren. Gute Schutzbrillen müssen ultraviolette Strahlung blockieren. Die Hersteller geben die Filterkategorie in Zahlen von 0 bis 4 an - vom minimalen Schutz bis zum höchsten Grad an Verschleierung.
Was zu kaufen:
- Sportbrille mit Wechselobjektiven Bliz Active Tempo Smallface, 4 968 Rubel →
- Sportbrille von Under Armour, 4 683 Rubel →
- Sportsonnenbrille Uvex 204, 1.599 Rubel →
- Sportsonnenbrille Eyelevel Pinnacle, 949 Rubel →
7. Baseball Kappe
Eine Baseballkappe schützt Ihren Kopf vor sengender Sonne, Regen und Wind. Das Visier begrenzt die Sonneneinstrahlung und verbessert die Sichtbarkeit, insbesondere in Verbindung mit Brillen. Die Größe der Baseballkappe muss so gewählt werden, dass sie genau auf den Kopf passt. Der Hut sollte gut belüftet sein, Feuchtigkeit ableiten und schnell trocknen.
Was zu kaufen:
- Baseballmütze Nike Tailwind Blue Ribbon Sports, 2 390 Rubel →
- Baseballkappe mit Netzeinsatz Salomon Summer Logo Cap M, 2 152 Rubel →
- Baseballmütze Puma Poly Cot, 999 Rubel →
- Baseballkappe mit Netzeinsatz Reebok Run Club Trucker Hat, 599 Rubel →
8. Polieren
Der Buff wird sowohl im Sommer als auch im Winter nützlich sein. Es kann verwendet werden, um die Haut vor Verbrennungen zu schützen Sonne oder als wärmendes Accessoire, wenn es sich beispielsweise um ein fleeceisoliertes Modell handelt. Der Buff schützt die Atemwege vor Staub oder frostiger Luft, wenn er wie eine Maske über das Gesicht gezogen wird. Zusätzlich kann dieses Accessoire in ein Kopftuch verwandelt werden, und zwei Buffs ergeben eine Sturmhaube.
Was zu kaufen:
- Einfarbiger nahtloser Buff von Buff, 1.413 Rubel →
- Buff mit einem hellen Bergdruck von Buff, 869 Rubel →
- Buff mit einem Blumendruck von All Masks, 450 Rubel →
- Buff mit einem Muster "Sea Space" von JoyArty, 415 Rubel →
9. Scheinwerfer
Der Scheinwerfer muss hell sein. Außerdem muss es einen weiten Bereich mit einem Diffusor beleuchten, was besonders für Nachtrennen in unebenem Gelände wichtig ist. Es ist besser, eine Taschenlampe zu wählen, die leicht und wasserdicht ist.
Fortgeschrittene Modelle passen die Lampenhelligkeit automatisch an, indem sie den Lichtpegel messen. Es ist wünschenswert, dass Sie mit der Taschenlampe die Beleuchtungsrichtung einstellen können. Für lange Strecken benötigen Sie ein Modell mit einer großen Batterie.
Was zu kaufen:
- Scheinwerfer Petzl SWIFT RL (900 Lumen), 8 800 Rubel →
- Scheinwerfer-LED-Objektiv MH6 (200 Lumen), 3 820 Rubel →
- Petzl Tikka Scheinwerfer (300 Lumen), 2 880 Rubel →
- Scheinwerfer Decathlon Trek 500 (200 Lumen), 1 499 Rubel →
10. Sportgeräte
Wenn Sie sich ernsthaft für das Training entscheiden und alle Indikatoren im Auge behalten möchten, benötigen Sie auf jeden Fall ein Fitnessarmband, einen Herzfrequenzmesser oder eine Sportuhr. Die teuerste Option ist eine Smartwatch mit vielen Funktionen und Synchronisation mit einem Smartphone. Sie verfolgen die Herzfrequenz genau und zählen Dutzende von Indikatoren. Außerdem können sie die mit GPS zurückgelegten Routen bestimmen.
Der Sportherzfrequenzmesser misst den Puls genau und überträgt die Daten an die mobile Anwendung oder speichert sie in seinem eigenen Speicher. Fortgeschrittene Modelle können über Bluetooth nicht nur mit Smartphones, sondern auch mit Smartwatches und Trainingsgeräten synchronisiert werden.
Ein Fitness-Armband ist die günstigste, aber auch die ungenaueste Option. Es misst die Herzfrequenz und die durchgeführten Schritte und sendet diese Informationen zur Analyse an das Smartphone.
Was zu kaufen:
- Sportuhr Suunto 9 Baro, 44 792 Rubel →
- Sportuhr Suunto 5 Performance, 23 391 Rubel →
- Sportuhr Polar M430, 14 090 Rubel →
- Sportuhr Suunto 3 Fitness, 9 190 Rubel →
- Herzfrequenzsensor Polar H10, 8 490 Rubel →
- Cardiomonitor wahoo TICKR 2, 3 690 Rubel →
- Fitness Armband Xiaomi Mi Band 5, 2 752 Rubel →
- Fitness Armband Honor Band 5i, 1 999 Rubel →
Bitte beachten Sie: Die Preise gelten zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Artikels. Geschäfte können die Kosten der Waren im Laufe des Tages aktualisieren.
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