15 Produkte für zu Hause Workouts billiger als 2.500 Rubel

1. Widerstandsbänder eingestellt

Diese weichen Latexgummibänder belasten Ihre Muskeln während des Trainings zusätzlich. Mit Widerstandsbändern ist es möglich, fast alle Körperteile zu trainieren, da die Übungen, bei denen Sie sie anwenden können, große Menge. Das Set enthält fünf Riemen mit unterschiedlicher Steifigkeit, sodass Sie die Last selbst einstellen können.

Preis: 2.490 Rubel.

Kaufen

2. Fitnessmatte

Achten Sie bei der Auswahl eines Teppichs auf dessen Dicke: Die meisten billigen Modelle sind zu dünn. Eine gute Option ist die 1,5 cm dicke Demix-Softbahn. Die Matte besteht aus einem angenehmen und rutschfesten Material, auf dem bequem verschiedene Stände geübt und ausgeführt werden können. Außerdem ist der Teppich ein kompakter Aufbewahrungsgurt, der mit dem Kit geliefert wird.

Preis: 1 299 Rubel.

Kaufen

3. Horizontale Schiebestange

Übungen an der horizontalen Stange pumpen die Muskeln des Schultergürtels, der Bauchmuskeln und des Rückens gut an. Das Torneo-Modell ist 61 bis 89 cm lang und hält Belastungen von bis zu 100 kg stand. Für die starre Installation der horizontalen Stange können Schrauben verwendet werden. Plus die horizontale Stange - weiche Polster am Hals, dank derer die Handflächen während des Trainings rutschen und sich weniger abnutzen.

Wenn die Version für die Tür nicht zu Ihnen passt, können Sie immer den Klassiker kaufen Wandmodell horizontale Linie. Es ist etwas teurer, kann aber an mehreren Stellen installiert werden.

Preis: 1 399 Rubel.

Kaufen

4. Zusammenklappbare Hanteln

Die Hauptvorteile von zusammenklappbaren Hanteln sind die Kompaktheit und die Fähigkeit, sich nach Gewicht einzustellen. Und praktisch der einzige Nachteil ist der Preis. Normalerweise beginnen die Kosten für ein Kit bei 3-4 Tausend Rubel. Es gibt jedoch Ausnahmen: Wir haben zwei Hanteln mit einem Gewicht von 10 kg gefunden. Sie können mit zwei gleichzeitig arbeiten oder die Pfannkuchen von einem zum anderen neu anordnen, um Ihre Hände nacheinander mehr zu laden.

Preis: 2 205 Rubel.

Kaufen

5. Walze drücken

Die Walze belastet die Bauchmuskeln perfekt, pumpt die schrägen Bauchmuskeln und ist für jedes Trainingsniveau geeignet. Darüber hinaus belasten Bewegungen mit einer Walze im Vergleich zu anderen Übungen an der Presse den Rücken weniger. Das Torneo-Modell besteht aus leichtem Kunststoff und ist mit bequemen rutschfesten Einsätzen an den Griffen ausgestattet.

Preis: 699 Rubel.

Kaufen

6. Röhrenexpander

Dieses Sportgerät ähnelt einem Expander-Band, ermöglicht jedoch die Durchführung eines anderen Übungsset. Zum Beispiel das Heben der Arme für Bizeps, Liegestütze mit Widerstand und vieles mehr. Es besteht aus strapazierfähigem Gummi und hat bequeme, rutschfeste Griffe. Das Widerstandsniveau des Produkts ist mittel. Auch in Versionen mit erhältlich klein oder groß Steifigkeit.

Preis: 1 599 Rubel.

Kaufen

7. Plattform hochschieben

Dieser Simulator kombiniert zwei wichtige Punkte gleichzeitig. Erstens vergrößert die Plattform den Bewegungsbereich, wodurch die Muskeln stärker belastet werden. Und zweitens können Sie verschiedene Liegestütze trainieren, um Ihre Schultern, Ihre Brust oder Ihren Rücken zu pumpen.

Der Trainer besteht aus strapazierfähigem Kunststoff und wird mit zwei Stützen geliefert. In den Bewertungen stellen Käufer fest, dass die Plattform gut gemacht ist und während des Unterrichts nicht spielt.

Preis: 990 Rubel.

Kaufen

8. Stufenplattform

Die Step-Plattform hilft Ihnen beim Cardio-Training und trainiert die Muskeln der Beine, des Gesäßes und der Bauchmuskeln. Sie können auf dem Simulator laufen und sich anlehnen Ausfallschritte oder Kniebeugen auf einem Bein. Das Indigo-Modell besteht aus Kunststoff und hält Belastungen von bis zu 250 kg stand. Die Plattform ist auch in der Höhe verstellbar und hat zwei Ebenen - 10 und 15 cm.

Preis: 1 333 Rubel.

Kaufen

9. Bodybar

Die Bodybar erinnert etwas an eine Langhantelstange, ist jedoch leichter und bietet keine zusätzlichen Details. Das Projektil wirkt als Gewichtungsmittel bei Übungen zum Trainieren der Muskeln von Rücken, Beinen, Armen und Bauchmuskeln. Das Torneo-Modell besteht aus Stahl und Kunststoff. Bodybar Länge - 100 cm, Gewicht - 2 kg. In Kundenbewertungen stellen sie fest, dass sich das Produkt angenehm anfühlt und nicht in die Hände rutscht.

Preis: 1 199 Rubel.

Kaufen

10. Gewicht

Kettlebell ist nicht die billigste, aber nützliche Ausrüstung für das Heimtraining. Sie können damit auftreten Übungen zur Stärkung des Bizeps, des Rückens und der Hüften sowie zum Trainieren der Sprengkraft oder zur Ergänzung des Cardio mit Kraftelementen.

Das Torneo-Modell ist mit PVC bedeckt und beschädigt daher den Boden nicht, wenn es fallen gelassen wird. Der Griff der Kettlebell ist mit Emaille versehen, damit das Projektil nicht in die Hände rutscht. Produktgewicht - 8 kg. Sie können aber auch eine schwerere Version wählen: Der Verkäufer bietet auch Gewichte an 12 kg und 24 kg.

Preis: 1 799 Rubel.

Kaufen

11. Ausgleichsscheibe

Der Simulator hilft nicht dabei, eine bestimmte Muskelgruppe signifikant zu pumpen, macht die Übungen jedoch interessanter und schwieriger. Sie können sich bei Liegestützen auf die Scheibe stützen oder im Stehen in die Hocke gehen. Es kann auch verwendet werden, um Haltung, Gleichgewicht, Gleichgewicht und Ausdauer zu trainieren. Und Kinder mögen diese Simulatoren sehr.

Preis: 1 985 Rubel.

Kaufen

12. Trainingsschleifen

Trainingsschleifen helfen Ihnen bei Liegestützen, Kniebeugen, Klimmzügen, Ausfallschritten und andere Übungen mit deinem Körpergewicht. Sie sind in der Länge verstellbar und können an einer Tür, einer Säule oder einem stabilen Gegenstand befestigt werden. Dies hilft dem Klebeband und dem Karabiner, die mit dem Kit geliefert werden. Das Produkt kann einer Belastung von bis zu 120 kg standhalten.

Preis: 1 999 Rubel.

Kaufen

13. Fitball mit Gummibändern

Fitball ist ein hervorragendes Werkzeug, um den Körper in guter Form zu halten. Am Ball werden Übungen in einer instabilen Position ausgeführt, was die Muskeln stärker belastet und die Person zwingt, das Gleichgewicht zu halten. Plus Fitball - eine kleine Belastung für die Rückenmuskulatur und die Wirbelsäule. Oft wird ein solcher Ball von Sportlern während der Rehabilitationsphase nach Verletzungen verwendet.

Das Bradex-Modell ist zusätzlich mit Widerstandsbändern ausgestattet, die es ermöglichen, Übungen zur Stärkung der Muskeln der Arme und des Rückens durchzuführen. Der Durchmesser der Kugel beträgt 65 cm. Gewicht - 1,25 kg.

Preis: 1 350 Rubel.

Kaufen

14. Gewichte

Gewichte helfen dabei, Ihr Training zu diversifizieren und den Muskelstress zu erhöhen. Das Produkt kann an Händen oder Füßen befestigt werden. Das Set enthält zwei 1 kg Gewichte.

Preis: 838 Rubel.

Kaufen

15. Fitness-Reifen

Aktuelle ForschungAuswirkungen von gewichtetem Hula-Hooping im Vergleich zum Gehen auf Bauchfett, Rumpfmuskulatur und Stoffwechselparameter bei übergewichtigen Probanden: Eine randomisierte kontrollierte Studie zeigten, dass das regelmäßige Verdrehen eines gewichteten Reifs das Bauchfett reduziert und den Taillenumfang verringert. Wenn Sie übergewichtig sind, reicht natürlich ein Reifen nicht aus, aber ein Hula-Reifen ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Training zu ergänzen und zu diversifizieren.

Das zusammenklappbare Stirnband von Kettler besteht aus sechs Teilen mit einer weichen Gummibeschichtung. Während der Drehung verursacht der Reifen keine Beschwerden und massiert sanft die Taille. Produktdurchmesser - 105 cm, Gewicht - 0,95 kg.

Preis: 1.499 Rubel.

Kaufen