Wie jeder von uns während der Coronavirus-Epidemie helfen kann

Unterstützen Sie moralisch diejenigen, die es schwerer haben

Isoliert zu sitzen und das Leben anzuhalten ist schwierig und unangenehm. Aber einige von uns haben es schwerer als andere. Zum Beispiel diejenigen, die alleine leben und unter einem Mangel an Kommunikation leiden können. Ängstliche Menschen, die alle Lasten der Welt übernehmen und erleben. Diejenigen mit Coronavirus oder ihre Familienmitglieder. Diejenigen, die gezwungen sind, zur Arbeit zu gehen und Menschen zu kontaktieren, die sich selbst gefährden: Ärzte, Kassierer, Kuriere, Transportfahrer. Überlegen Sie, welcher Ihrer Bekannten solche Hilfe benötigt. Wenn Sie sich in sich selbst potenziell fühlen, schreiben Sie in soziale Netzwerke, dass diejenigen, die Unterstützung benötigen, Sie kontaktieren können. Auch wenn Sie keinen Abschluss in Psychologie haben, aber einfühlsam und gut im Umgang mit Stress sind, können Sie im Notfall jemandem helfen.

Silvio Guareschi

Bietet psychologische Hilfe in Parma.

Ich lebe in der Region Emilia-Romagna, wir haben hier eine schwierige Situation - es gibt viele COVID-19-Fälle. Ich bin Psychologe mit einem meiner Bildungshintergründe. Während einer Epidemie unterstütze ich die vom Coronavirus Betroffenen moralisch. Betroffen sind direkt, dh die Patienten selbst und indirekt diejenigen, die ein Familienmitglied verloren haben oder in Selbstisolation gestresst sind. Der schwierigste Moment für die Menschen ist das Unbekannte. Dies ist ein unerforschtes Virus, es gibt keine Heilung dafür, daher haben die Kranken Angst vor dem, was sie erwarten könnte. Darüber hinaus befassen sich Ärzte jetzt hauptsächlich mit Patienten in schwerem Zustand, also mit denen, die leiden Coronavirus zu Hause mit relativ milden Symptomen, kann von Ärzten nicht beachtet werden, aber keine Sorge weniger. Ich rufe sie per Telefon oder Skype an. Ich höre auf ihre Zweifel, Ängste und gebe die Gelegenheit, alles auszudrücken, was sie beunruhigt. Mein Ziel ist es, ihre Angst und ihren Zweifel in Hoffnung umzuwandeln. Der schlimmste Fall war bei einem älteren Patienten, der zu Hause an COVID-19 erkrankt war und ständig den Sauerstoffgehalt im Blut maß. Er hatte Angst, dass der Indikator weniger als 90 werden würde, er ins Krankenhaus gebracht werden würde und dass er ihn nicht verlassen würde. Wir sprachen jeden Tag und nach 10 Tagen wurde seine Moral stabil. Glücklicherweise begann er sich gleichzeitig zu erholen.

Hilfe beim Einkaufen und anderen Haushaltsproblemen

Ältere Menschen und Menschen mit schlechter Gesundheit (Diabetes und andere chronische Krankheiten) müssen jetzt auf der Hut sein und die strengste Quarantäne einhalten. Wenn Sie zum Lebensmittelgeschäft oder zur Post gehen, um ein Paket zu erhalten, besteht das Risiko des Kontakts mit anderen Personen, die möglicherweise asymptomatisch mit Coronavirus sind. Allerdings hat nicht jeder Zugriff auf Apps für die Zustellung von Lebensmitteln. Wenn sich unter Ihren Nachbarn oder Bekannten solche Personen befinden, versuchen Sie, ihnen bei Ausflügen in den Laden, in die Apotheke oder in die Post zu helfen. Sie können eine Mitteilung mit Ihren Kontakten im Eingang veröffentlichen. Muster sind im Internet leicht zu finden. Zum Beispiel, geeignete Vorlage ist im Yandex erhältlich. Distrikt ": Sie können es selbst verwenden und an Ihre Freunde senden. Wenn Sie die Lieferung verwenden, Ihre älteren Nachbarn jedoch nicht, laden Sie sie ein, auch Lebensmittel für sie zu bestellen.

Fabio Perfetti

Hilft älteren Menschen in Ronco Briantiino, Lombardei.

Ich lebe in einer kleinen Stadt nördlich von Mailand und es kommt vor, dass hier viele ältere Menschen leben. Jetzt wird ihnen nach Möglichkeit geraten, das Haus nicht zu verlassen, auch nicht einzukaufen: In ihrem Alter kann das Coronavirus sehr gefährlich sein. Wir haben keine Lieferung und nicht alle älteren Menschen verwenden Smartphones. Deshalb organisierten die jungen Leute der Stadt, einschließlich meiner selbst, Hilfe für sie. Wir haben eine WhatsApp-Gruppe gegründet und unsere Kontakte zur örtlichen Apotheke und zum Supermarkt gegeben. Und sie wiederum benachrichtigten ihre Kunden. Das funktioniert so: Eine Person, die nicht selbst einkaufen gehen kann, den Supermarkt oder die Apotheke anruft und eine Bestellung aufgibt. Die Verkaufsstellen kontaktieren uns und teilen uns mit, wer und wohin Sie heute einkaufen können. Wir verteilen diese Bestellungen unter uns und liefern sie an Adressen. Tatsächlich hilft dies nicht nur älteren Menschen, sondern auch jungen Menschen: Es ermöglicht, nicht untätig zu sitzen, sondern etwas Nützliches zu tun. Natürlich beachten wir alle Sicherheitsmaßnahmen: Masken, Handschuhe, Desinfektionsmittel, keine engen Kontakte.

Versuchen Sie, nicht von der Arbeit zu kommen

Wenn Sie nur einen Laptop benötigen, um selbstisoliert zu arbeiten, ist das Problem gelöst. Aber auch wenn Sie Ihre beruflichen Aufgaben nicht aus der Ferne ausführen können, versuchen Sie, in einem Arbeitsrhythmus zu bleiben. Helfen Sie zunächst Ihrer zukünftigen Karriere: Nehmen Sie an einem lohnenden Online-Kurs teil, lesen Sie Bücher, für die Sie nicht genug Zeit hatten, und hören Sie Podcasts von Menschen, deren berufliche Laufbahn Sie inspiriert. Zweitens bleiben Sie mit Ihren Kollegen in Kontakt, damit sich weder Sie noch sie von der Welt getrennt fühlen. Vereinbaren Sie gemeinsame Anrufe und Videokonferenzen, diskutieren Sie zukünftige Projekte oder analysieren Sie die Vergangenheit und arbeiten Sie an Fehlern.

Yuri Monzani

Trainiert die Fußballmannschaft in Concorezzo, Lombardei.

Ich trainiere ein Juniorenteam und kann diese Arbeit natürlich nicht aus der Ferne erledigen. Zu Beginn der Quarantäne schlossen die Sportverbände als erste, aber es war immer noch möglich, nach draußen zu gehen. Wir haben zusammen mit den Spielern und Trainern einen Sportspaziergang in den Bergen gemacht (natürlich einen Meter Abstand halten) - zumindest eine Art Aktivität. Dann wurde die Quarantäne strenger, sodass Sie jetzt nur noch aus der Ferne in Kontakt bleiben können. Ich versuche, verschiedene Herausforderungen zu entwickeln, Videos mit Heimtraining aufzunehmen, die Jungs zu bitten, mir Videoantworten zu senden, dann die Clips zu bearbeiten und sie an das gesamte Team zu senden. Leider erkrankte einer unserer Clubmitarbeiter an COVID-19. Wir haben ein Video für ihn mit dem Wunsch nach Genesung gemacht. Außerdem haben mein Mittrainer und ich bei Zoom ein Fußballquiz organisiert: Wir haben den Jungs verschiedene Fragen zu berühmten Spielen, Spielern, der italienischen Liga und Fußballbedingungen gestellt. Es hat Spaß gemacht! Ich möchte den Teamgeist wirklich bis zum Ende der Quarantäne bewahren.

Verstehe, dass Selbstisolation kein Urlaub ist

Minimieren Sie vor allem den Kontakt und verringern Sie das eigene Krankheitsrisiko. Vergessen Sie nicht, dass die Pandemie die Regeln der Etikette geändert hat - jetzt sollten Sie sich nicht mehr die Hand geben, wenn Sie sich treffen. Erinnern Sie andere daran: Gesundheit ist weitaus wichtiger als soziale Rituale. Versuche vorsichtig zu sein und pass auf dich auf. Essen Sie keine Lebensmittel, die Magenschmerzen verursachen, und betreiben Sie keine traumatischen Sportarten. Das Gesundheitssystem befindet sich derzeit in schwierigen Zeiten, daher ist es am besten, Ärzte und Krankenhäuser nicht zusätzlich zu belasten. Nur jetzt gesund zu bleiben, hilft bereits der Gesellschaft.

Alternativ können Sie sich an die örtlichen Krankenhäuser wenden, um zu erfahren, ob sie Hilfe benötigen. Zum Beispiel Blut gespendet, Masken gemacht, Freiwilligenarbeit geleistet. Wenn Sie Erfahrung im Sammeln von Spenden haben, schauen Sie sich lokale Wohltätigkeitsorganisationen an und helfen Sie bei der Beschaffung von Spenden für COVID-19-Projekte.

Anna Kutskailis

Hilft beim Nähen von Masken in Desio, Lombardei.

Ich entwerfe und nähe gerne Kleidung, deshalb habe ich eine Nähmaschine zu Hause. Vor ein paar Tagen habe ich versehentlich von Freunden erfahren, dass unsere Gemeinde Freiwillige sucht, die wiederverwendbare Masken nähen können. Ich kontaktierte sie sofort und bot meine Dienste an. Für die Masken verwende ich alte Baumwolltücher - ich habe viele davon zu Hause. Wenn die Masken fertig sind, werden die Organisatoren dieses Projekts für sie kommen. Sie werden dann desinfiziert und in ein Pflegeheim gebracht. Ich habe letzte Nacht angefangen zu nähen und habe bisher 15 Masken gemacht. Hoffe, diese Arbeit wird hilfreich sein.

Verbreiten Sie keine Panik in den sozialen Medien

Die weltweite Verlagerung auf Online und die weit verbreitete Besorgnis haben zu Informationsverzerrungen geführt. Menschen in sozialen Medien sind in mehrere Kategorien unterteilt. Nihilisten bestreiten die Existenz von Coronaviren und fordern Beweise, wobei sie die Berichte völlig ignorierenWHO: Lageberichte WHO und offene DatenCoronavirus COVID-19 Global Cases vom Zentrum für Systemwissenschaft und -technik (CSSE) der Johns Hopkins University über den Verlauf der Epidemie in verschiedenen Ländern. Alarmisten verbreiten Terror, indem sie über das Virus sprechen, das durch die Luft fliegt. Verschwörungstheoretiker suchen nach dem Schuldigen an dem, was geschieht, und versuchen, alle Beteiligten davon zu überzeugen, dass diese Epidemie für jemanden von Vorteil ist. Traditionelle Heiler raten, eine Knoblauchkette zu tragen und nur Ingwer zu essen. All dies schafft nur Verwirrung und Missverständnisse darüber, was passiert. Versuchen Sie, sich auf offizielle Quellen zu beziehen, geraten Sie nicht in Panik und seien Sie die Stimme der Vernunft.

Tonya Rubtsova

Sie hat einen Instagram-Account auf Russisch über die Epidemie in Italien @ toshkatoshka.ru eröffnet, schreibt Uzmate Velate aus der Lombardei.

Ich lebe in der Region Italiens, die am stärksten vom Coronavirus betroffen ist. Die Quarantäne begann für uns früher als für andere - wir sind seit mehr als drei Wochen zu Hause. Leider gibt es in sozialen Netzwerken viele falsche Informationen über die Epidemie in Italien Herunterspielen von Bedrohung und Misstrauen gegenüber unglaublichen Geschichten darüber, wie Menschen bestraft werden, wenn sie in den Laden gehen Kilometer vom Haus entfernt. Um meinen Freunden und allen, die wissen möchten, wie die Dinge wirklich sind, zu helfen, habe ich ein separates Profil erstellt Auf Russisch, wo ich über den Verlauf der Epidemie und die Besonderheiten des Lebens in Quarantäne schreibe, übersetze ich Italienischstudien Wissenschaftler. Ich versuche ein Gleichgewicht zu finden: Erklären Sie, wie wichtig es ist, die Quarantäneregeln einzuhalten, und zeigen Sie gleichzeitig, dass das Leben nicht mit Selbstisolation endet.

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