Protein Candy mit Erdnussbutter und Schokolade

Proteinbällchen sind ein praktischer Snack vor dem Training. Zusammen mit 5 Gramm Protein erhalten Sie eine Portion pflanzliche Fette und Kohlenhydrate.

• Rezepturautor: Daria Polukarova
• Nach der Vorbereitung erhalten Sie 3 Portionen
• Vorbereitungszeit: 80 Minuten
• Gesamtvorbereitungszeit für Rezepte: 80 Minuten

Zutaten

• Bitterschokolade 20 g
• Proteinpulver ½ Tasse
• Mandelmehl 1 EL der Löffel
• Erdnussbutter 190 g
• Wasser oder Milch 15 ml

Kochmethode

• Zerdrücke zuerst die Schokolade.

  Sie können fertige Schokoladenstückchen oder Kakao verwenden.

  

• Kombinieren Sie Proteinpulver mit Mandelmehl.

  Sie können es durch jedes Nussmehl ersetzen.

• Erdnussbutter hinzufügen und mischen. Fügen Sie der resultierenden Masse Wasser oder Milch hinzu.

  

• Lassen Sie sich beim Mischen von Ihren eigenen Gefühlen leiten: Wenn die Mischung trocken ist und beim Versuch, eine Kugel daraus zu machen, zerbröckelt, fügen Sie mehr Flüssigkeit hinzu, andernfalls Mehl oder Protein.

  

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• Wenn die Nudeln fertig sind, mischen Sie sie mit den Schokoladenstückchen und rollen Sie sie zu kleinen Kugeln.

  

• Schicken Sie die Süßigkeiten etwa eine Stunde lang in den Gefrierschrank, geben Sie sie in einen Behälter und lagern Sie sie im Kühlschrank.

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