Diät Kichererbsen Brownie
Verschiedenes / / December 31, 2020
Der mit diesem Rezept hergestellte Brownie ähnelt dem Original. Aber mit Kichererbsen können Sie dieses diätetische Dessert essen, ohne auf die Waage zu schauen.
- Rezepturautor: Daria Polukarova
- Nach der Vorbereitung erhalten Sie 6 Portionen
- Garzeit: 70 Minuten
- Vorbereitungszeit: 20 Minuten
- Gesamtvorbereitungszeit für Rezepte: 90 Minuten
Zutaten
- Kichererbsen 400 g
- Pflanzenöl 1 Teelöffel
- Bitterschokolade 50 g
- Ei 2 Stück
- Kakaopulver ⅓ Tasse
- Honigglas
- Backpulver 2 TL Löffel
Kochmethode
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Lassen Sie die Kichererbsen 8-12 Stunden in kaltem Wasser quellen. Dann die Kichererbsen kochen und sogar leicht verkochen, um das Pürieren zu erleichtern.
Wie man Kichererbsen richtig kocht
Backofen auf 180 Grad vorheizen. Eine 15 × 25 cm große Auflaufform mit Pergament auslegen und mit Pflanzenöl bestreichen.
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Die gekochten Kichererbsen zu einer homogenen Paste schlagen und mit den restlichen Zutaten kombinieren, nachdem die Schokolade auf einer Reibe gehackt wurde.
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Gießen Sie den Teig in eine Form und lassen Sie den Brownie 20-25 Minuten bei 180 Grad im Ofen backen. Lassen Sie das Dessert vor dem Schneiden mindestens 20 Minuten abkühlen.
5.01