Woher kommt die Diastase und wie kann man sie loswerden?
Bildungsprogramm Gesundheit / / December 30, 2020
DiastaseWarum trennen sich Bauchmuskeln manchmal während der Schwangerschaft? als "Unternehmensproblem" für junge Mütter. Nach einigen BerichtenBehandlungsmöglichkeiten für abdominale RektusdiastaseEtwa 60% der Frauen, die das Krankenhaus vor weniger als 12 Monaten verlassen haben, leiden bis zu dem einen oder anderen Grad darunter.
Tatsächlich kann jedoch jeder - auch Männer - der Divergenz der Muskeln des Rectus abdominis ausgesetzt sein.
Was ist Diastase und woher kommt sie?
Dieser Verstoß ist leichter zu zeigen als zu beschreiben. So sieht Diastase am Beispiel einer weiblichen Figur aus - vor der Schwangerschaft und zur Zeit oder danach:
Und jetzt zur Entschlüsselung. Die Bauchdecke des Bauches, die die inneren Organe bedeckt, besteht aus zwei großen, parallelen Muskelgruppen. Sie konvergieren auf einer bedingten vertikalen Linie, die durch die Körpermitte durch den Nabel verläuft.
Während der Schwangerschaft neigen Hormone dazu, das Bindegewebe zu verdünnen, das die Muskeln zusammenhält. Zusätzlich drückt der wachsende Uterus ständig von innen auf die Muskelwand. Wenn das Baby groß ist oder die Schwangerschaft mehrfach ist, kann der Aufprall so stark sein, dass sich das Bindegewebe ausdehnt und die Muskeln auseinander gehen. Tatsächlich bedeutet "Diastase" in der Übersetzung aus dem Griechischen "Divergenz".
Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jede junge Mutter eine Diastase entwickelt. In GefahrWarum trennen sich Bauchmuskeln manchmal während der Schwangerschaft? - schwangere Frauen von kleiner Statur, in schlechter körperlicher Verfassung und diejenigen, die über 35 Jahre alt.
Aber es gibt noch einen anderen Grund für Diastase - eine starke Gewichtszunahme.Behandlungsmöglichkeiten für abdominale Rektusdiastase. Das Fett, das sich im Taillenbereich ansammelt, übt Druck auf die Muskeln aus und kann auch zu deren Diskrepanz führen, auch bei Männern und Frauen, die noch nie geboren haben.
Zusätzliche Risikofaktoren für Ärzte sindWas Sie über Diastasis Recti wissen sollten:
- Häufige und signifikante Gewichtsschwankungen.
- Gewichtheben.
- Übungen für die Presse.
- Älteres Alter.
- Vererbung. Wenn jemand in Ihrer unmittelbaren Familie an Diastase leidet, ist es wahrscheinlicher, dass Sie diese entwickeln.
Wie man Diastase erkennt
Das Hauptsymptom der Störung ist eine vertikale Ausbuchtung in der Mitte des Bauches. Manchmal ist die Divergenz der Muskeln gering und kann nur unter Last festgestellt werden, beispielsweise wenn Sie sich aus einer Bauchlage hinsetzen.
Möglicherweise gibt es keine anderen Anzeichen. Es besteht jedoch die Gefahr, dass diese auftreten, wenn Sie die Diastase nicht beseitigen.
Warum ist Diastase gefährlich?
Hier sind einige unangenehme Dinge, die auftreten können, wenn die Muskeln auseinander gehen:
- Beschwerden und Schmerzen im Bauch.
- Rückenschmerzen.
- Haltungsstörungen.
- Verstopfung.
- Aufblähen.
- Urogynäkologische Probleme: Harn- und Stuhlinkontinenz, Prolaps (Prolaps, Prolaps) der Beckenorgane.
Glücklicherweise bekommt nicht jeder diese Komplikationen. Ihr Risiko steigt jedoch, wenn die Diastase nicht korrigiert wird.
Wie man Diastase loswird
Es gibt zweiBehandlungsmöglichkeiten für abdominale Rektusdiastase die wichtigsten Methoden zur Korrektur der Diastase. Der Therapeut hilft Ihnen bei der Auswahl des am besten geeigneten - konsultieren Sie ihn zuerst.
1. Physiotherapie
Es ist eine Korrektur durch Übungen, die die Muskeln von Bauch, Rücken und Hüften stärken. Darüber hinaus kann Ihr Physiotherapeut empfehlen, dass Sie die Haltung beibehalten, ein Korsett tragen und Sport treiben Aerobic-Aktivitäten - Wandern, Laufen, Schwimmen, Radfahren, Teilnahme an Yoga-Kursen oder Pilates.
Kraftübungen, insbesondere mit einer Belastung der Bauchmuskeln (Planke, Liegestütze, Verdrehen), werden am besten vermieden - sie können den Zustand verschlechtern.
Physiotherapie hilft jedoch nur, wenn die Diastase gering ist. In Hinsicht auf auf Fakten basierende Medizin Bisher wurde die Wirksamkeit dieser Methode nicht ausreichend bestätigt.
2. Operativer Eingriff
Dies ist ein effektiverer Weg, um Diastasen loszuwerden. Es gibt zwei Optionen für die Operation:
- Öffnen. Die Muskeln werden durch einen großen Einschnitt in den Bauch genäht. Eine solche Operation ist nur dann vorgeschrieben, wenn zusätzlich zur Korrektur der Diastase überschüssiges Fettgewebe und Haut entfernt werden müssen (dieses Verfahren wird als Bauchstraffung bezeichnet).
- Minimal-invasive. Die Bauchdecke wird durch winzige Einstiche repariert. Eine solche Operation ist weniger traumatisch, da keine Narben vorhanden sind und der Patient innerhalb von ein oder zwei Tagen nach dem Eingriff aus dem Krankenhaus entlassen wird.
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