Was ist Hypnose und wie wird sie angewendet?

Was ist Hypnose?

HypnoseHypnose zur Raucherentwöhnung Ist ein veränderter Bewusstseinszustand. Der Hypnotisierte befindet sich an der dünnen Grenze zwischen Wachheit und Schlaf - in der sogenannten Trance.

In diesem Zustand ist die Aufmerksamkeit eines Menschen so konzentriert, dass er vorübergehend nicht mehr alles bemerkt, was um ihn herum vor sich geht - und sogar einige der Prozesse, die mit seinem Körper stattfinden. Die Aufgabe des Hypnotiseurs ist es, diesen Fokus der Aufmerksamkeit auf diese oder jene Informationen zu lenken. Da eine Person in Trance nicht abgelenkt ist und nicht kritisch denken kann, wird sie diese Information als Tatsache wahrnehmen. Glaube aufrichtig an sie. Dieser Vorgang wird als Vorschlag bezeichnet.Schlagen Sie vor, dass das meine Hand ist? Die Beziehung zwischen hypnotischer Suggestibilität und der Gummihandillusion.

Suggestibilität - das heißt, wie stark eine Person an solche Informationen glaubt, ist ein individuelles Konzept. Dies ist auf die Besonderheiten des Gehirns zurückzuführen.

Warum erliegen manche Menschen einer Hypnose und andere nicht?

Wissenschaftler haben lange versucht zu verstehenHypnose und Bildgebung des lebenden menschlichen GehirnsWas passiert mit dem Gehirn während einer Hypnosesitzung? Bisher gibt es jedoch keine vollständige Klarheit. Es gibt nur fragmentarische Daten.

So untersuchten Forscher der Stanford University unter der Leitung von Dr. David Spiegel das Gehirn von 36 Freiwilligen, die in Trance versetzt wurdenDie Studie identifiziert Gehirnbereiche, die während hypnotischer Trances verändert wurden Es gibt drei wichtige Änderungen:

• Verminderte Aktivität im anterioren cingulären Cortex (cingulöser Gyrus). Dieser Teil des Gehirns ermöglicht es uns, unsere Aufmerksamkeit von einem Objekt auf ein anderes zu lenken. Eine verminderte Aktivität des cingulösen Gyrus führt dazu, dass eine Person unter Hypnose steht konzentriert auf einen Gedanken und kann nicht davon springen.
• Die Verbindung zwischen dem dorsolateralen präfrontalen Kortex und dem Insellappen (Reil-Insel) hat zugenommen. Dies deutet darauf hin, dass das Gehirn mehr Kontrolle über physiologische Prozesse erhält. Zum Beispiel führt der vorgeschlagene Gedanke "Nichts tut mir weh" tatsächlich zu einer Verringerung der körperlichen Schmerzen.
• Die Verbindung zwischen dem dorsolateralen präfrontalen Kortex und dem sogenannten passiven Hirnnetzwerk wurde geschwächt. Aus diesem Grund kann eine hypnotisierte Person, ohne den Prozess zu analysieren und manchmal nicht einmal zu realisieren, Aktionen ausführen, deren Notwendigkeit ihm vom Hypnotiseur vorgeschlagen wurde.

Seltsamerweise hat nicht jeder solche Veränderungen im Gehirn. Und wenn ja, dann werden sie auf unterschiedliche Weise ausgedrückt.

Nur 10% der Menschen finden es einfachDie Studie identifiziert Gehirnbereiche, die während hypnotischer Trances verändert wurden für Hypnose zugänglich. Der Rest der Trance ist schwieriger. Es gibt Menschen, deren Gehirn auf einen solchen Aufprall überhaupt nicht reagiert.

Was der Grund für diesen Unterschied ist, ist nicht ganz klar. Dennoch ist Hypnotherapie, dh Hypnosebehandlung, eine ziemlich beliebte Methode der Psychotherapie.Hypnose. Spezialisten helfen dem Patienten damit entspannen und konzentrieren Sie sich auf die Lösung eines bestimmten Problems.

Wie Hypnose angewendet wird

Nehmen wir gleich an, dass Hypnotherapie nicht immer funktioniert.

Hypnose wird nicht als Hauptbehandlungsmethode verwendet - sie dient nur als Hilfsmittel.

Um dies so effektiv wie möglich zu gestalten, sollten Sitzungen nur von einem zertifizierten Spezialisten durchgeführt werden - einem Psychologen oder PsychotherapeutWer hat die notwendige Ausbildung.

Wenn alle Bedingungen erfüllt sind und der Patient zu Personen mit hypnotischer Suggestibilität gehört (dh zu Personen, deren Gehirn weiß, wie man in Trance tritt), wird eine Hypnotherapie durchgeführtHypnose hilft dabei:

• Kontrolliere den Schmerz. Vorschlag kann Leiden unter anhaltenden Kopfschmerzen lindern und Migräne, Zahnschmerzen, Reizdarmsyndrom, Verbrennungen, Geburt, Krebs. Hypnose wird angewendet, wenn Standard-Schmerzmittel aus irgendeinem Grund unerwünscht oder unwirksam sind.
• Korrigieren Sie verschiedene Verhaltensstörungen. Hypnotherapie wird erfolgreich bei der Behandlung von Schlaflosigkeit, Bettnässen, Rauchen, Essstörungen - Anorexie und Bulimie.
• Bewältigen Sie psychische Probleme. Suggestion hilft bei der Behandlung von Angstzuständen und posttraumatischen Belastungsstörungen sowie einer Vielzahl von Phobien.
• Reduzieren Sie Hitzewallungen in den Wechseljahren.
• Linderung der Nebenwirkungen von Krebsbehandlungen im Zusammenhang mit Chemotherapie und Strahlentherapie.

Was passiert während einer Hypnosesitzung?

Zunächst besprechen der Patient und der Arzt die Möglichkeiten und Risiken einer Hypnotherapie und bestimmen, welches Ergebnis sie nach dem Eingriff erzielen möchten.

Die Hypnosesitzung kann in jeder für den Patienten geeigneten Position im Sitzen oder Liegen stattfinden. Der Psychotherapeut verwendet eine der Techniken - normalerweise die, die er am besten kennt. Es gibt viele Hypnosetechniken, hier nur einige der häufigsten:

• Mit einem Blick hypnotisieren. Hilft, eine Person in einen Zustand der Entspannung zu bringen. Wird normalerweise in Verbindung mit anderen Techniken verwendet.
• Vorschlag durch Worte. Der Psychotherapeut versetzt den Patienten in einen Zustand der Entspannung und wiederholt dann bestimmte Einstellungen.
• Levitationsmethode. Dies ist Selbsthypnose, bei der ein Mensch seine eigene Vorstellungskraft verbindet. Die Technik ermöglicht es Ihnen, ein Gefühl der Leichtigkeit zu erleben, loszuwerden von schweren Gedanken und Erfahrungen.
• Richtlinienhypnose. Eine Person, die in eine tiefe Trance versetzt wurde, bestimmte festgelegte Befehle einflößen. Zum Beispiel ein Verbot des Alkoholkonsums, eine Abneigung gegen das Rauchen, das Ignorieren einer Phobie.
• Ericksonsche Hypnose. Ziel ist es, die Ursache des Problems zu finden und zu beheben. In diesem Fall konzentriert sich eine Person auf die Optionen zur Lösung des Problems, wählt unabhängig diejenige aus, die ihr am besten erscheint, und nimmt sie als Leitfaden für Maßnahmen.
• Transbegleitung. Es basiert nicht auf der Andeutung von Einstellungen und Befehlen, sondern auf der Begleitung des Patienten nach seinem eigenen Unterbewusstsein. Der Mensch findet sich Lösung oder ändert seine Einstellung zu einigen Ereignissen aus der Vergangenheit.

Hypnotherapie hat jedoch einen schwerwiegenden Nachteil: Sie kann den Patienten nicht für immer von Angstzuständen oder schlechten Gewohnheiten befreien.

Was sind die Nebenwirkungen von Hypnose

Hypnotherapie gilt als völlig sicherPsychische Gesundheit und Hypnosewenn es von einem qualifizierten Psychotherapeuten oder Psychologen durchgeführt wird. Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen, Halluzinationen, Wahnvorstellungen, Alkoholikern oder Betäubungsmitteln Sucht Diese Methode funktioniert möglicherweise nicht.

NebenwirkungenHypnose sind selten, aber es ist besser, sie im Voraus zu kennen. Folgendes könnten Sie nach dem Verlassen eines Therapeuten fühlen:

• Kopfschmerzen und Schwindel;
• Schläfrigkeit;
• Angst oder Müdigkeit.

Eine weitere mögliche Folge der Hypnose sind falsche Erinnerungen. In den meisten Fällen versagt das Gedächtnis in Fällen, in denen stressige Ereignisse aus der frühen Kindheit in der Hypnotherapie bearbeitet werden. Dieser Punkt muss auch berücksichtigt werden, wenn Sie echte Erinnerungen nicht löschen und durch Fantasien ersetzen möchten.