7 Geräte, mit denen Sie Ihr Heimtraining effektiv und komfortabel gestalten können
Sport Und Fitness Reno3 / / December 30, 2020
1. Intelligentes Springseil
Cardio-Training nicht nur helfen, Gewicht zu verlieren, sondern auch zu erhöhen Skelettmuskelhypertrophie nach Aerobic-Training Muskeltonus, stärkenUmkehrung der kardialen Auswirkungen des sitzenden Alterns im Mittelalter - eine randomisierte kontrollierte Studie Herz-Kreislauf- und Atmungssysteme verbessern den HautzustandJüngere Haut durch Bewegung und StimmungSport zum Entspannen. Springseil bezieht sich auf diese Art von körperlicher Aktivität. Alles, was Sie brauchen, ist freier Platz und in der Tat ein Springseil.
Gewöhnliche Modelle reichen aus, aber intelligente Modelle machen Ihr Training komfortabler und unterhaltsamer. Zum Beispiel intelligente Springseile Tangram Fabrik Smartrope Zählen Sie die Anzahl der Sprünge und zeigen Sie mithilfe von LEDs das Ergebnis in der Luft vor Ihnen an. Dank dessen müssen Sie nicht in Ihrem Kopf zählen. Wenn Sie nicht besonders an Zahlen interessiert sind, kann das Springseil eine motivierende Phrase projizieren. Das Gerät ist mit einem Smartphone synchronisiert: Auf diese Weise können Sie Trainingsdaten speichern und Ihre Aktivitäten analysieren.
2. Intelligente Wasserflasche
Es ist wichtig, während des Trainings hydratisiert zu bleiben. Intelligente Flasche H2OPal Verfolgt, wie viel Sie pro Tag getrunken haben, und benachrichtigt mithilfe von Indikatoren, wenn Sie 20, 50 und 100% der täglichen Flüssigkeitsaufnahme erreicht haben.
Um den individuellen Wasserbedarf zu berechnen, muss das Gadget mit einem Smartphone synchronisiert und in die Parameter des Anwendungskörpers, die Daten zu den Zielen und den Grad der körperlichen Aktivität eingegeben werden. Smart Bottle sendet Benachrichtigungen, wenn Sie nicht genug trinken. Diese Informationen sind übrigens nützlich für diejenigen, die überhaupt keinen Sport treiben - dank dieser Informationen können Sie sie vermeiden Dehydration.
3. Intelligente drahtlose Kopfhörer
Sport mit Musik zu treiben ist viel angenehmer und lustiger als in der Stille: Kräftige Tracks setzen den richtigen Rhythmus und sorgen für gute Laune. Aber wenn Sie nicht mit der ganzen Familie trainieren, wird Musik Ihre Lieben stören. Hochwertige Kopfhörer helfen, das Problem zu lösen. Es ist am bequemsten, schnurlose Modelle zu verwenden: Es besteht keine Gefahr, dass Sie sich bei Übungen an etwas verfangen.
Eine Option sind Kopfhörer BodyTrak. Sie sind sicher an den Ohrmuscheln befestigt und fallen während des Trainings nicht ab. Sie verfolgen auch den Puls, die Körpertemperatur, den Sauerstoffverbrauch und andere Parameter der körperlichen Aktivität. Das Gadget ist mit einem Smartphone synchronisiert und zeichnet alle Daten in der Anwendung auf - eine interessante Alternative zu herkömmlichen Fitness-Trackern.
4. Intelligente Waage
Wenn Sie Sport treiben, sollten Sie Ihr Körpergewicht auf jeden Fall überwachen. Das Gewicht ist jedoch nicht die einzige Metrik, die Sie berücksichtigen müssen, um effektiv zu trainieren. Es ist auch wichtig, das Verhältnis von Körperfett zu Muskel und Körperflüssigkeiten im Auge zu behalten.
Intelligente Waage Picooc Es werden 12 biometrische Indikatoren bestimmt: Knochenmasse, Muskelgewebegehalt, Verhältnis von viszeralem zu Körperfett, Grundumsatz, Stoffwechselalter und andere. Das Gerät kann auch den Body Mass Index berechnen. Das Display zeigt nur das Gewicht an, alle anderen Daten werden vom Programm in der Anwendung auf dem Smartphone aufgezeichnet. Das maximale Körpergewicht, dem Picooc standhalten kann, beträgt 150 Kilogramm.
5. Intelligentes Heimtrainer für Kinder
Kinder müssen auch körperlich aktiv sein. Besonders jetzt, wenn es keine Möglichkeit gibt, auf der Straße zu laufen oder Klassen in der Sportabteilung zu besuchen. Das Schwierigste bei der Organisation eines Heimtrainings ist es, das Kind für sich zu interessieren.
Heimtrainer Smart Cycle denken und lernen kann mit Smart-TV-Funktion an ein Tablet oder einen Fernseher angeschlossen werden. Dann ist die Sache klein: Sie müssen die Anwendung herunterladen und eines der darin enthaltenen Schulungsprogramme auswählen. Auf dem Bildschirm wird ein Spiel mit Aufgaben angezeigt: Ihre Umsetzung und der Übergang zu den nächsten Ebenen hängen von der Geschwindigkeit des Tretens, der zurückgelegten Strecke und der Zeit ab, die das Kind für solche Aktivitäten aufgewendet hat.
6. Plankenspieltrainer
Ein wenig Gamification wird auch Erwachsenen nicht schaden. Ein interaktiver Simulator hilft Ihnen, sich in der Bar nicht zu langweilen Stealth Ist eine mobile Plattform, an die ein Smartphone angeschlossen ist. Bevor Sie mit dem Training beginnen, müssen Sie die Anwendung mit dem Spiel starten und in einer Plankenposition mit Unterstützung auf der Plattform stehen.
Um das Spiel zu beenden, müssen Sie die Position des Körpers und des Simulators im Raum ständig ändern. Die Plattform kann sich in verschiedene Richtungen drehen oder neigen - alles hängt vom Szenario ab. Auf diese Weise können Sie bis zu 29 Muskelgruppen abwechselnd anspannen und entspannen. Der Simulator funktioniert mit allen iOS- und Android-Smartphones.
7. Smart Mini-Ring
Wenn Selbstisolation und die Ungewissheit der Zukunft viele negative Emotionen hervorrufen, können Sie sie zum Boxen in Ihren Heim-Miniring werfen. Verbessern Sie gleichzeitig Ihre körperliche Form. Fitnessraumkomplex FightCamp Gym besteht aus zwei Paar Boxhandschuhen, Armbändern, Matte und Boxsack.
Die Handschuhe haben eingebaute Tracker, die die Anzahl der Treffer zählen und ihre Stärke messen. Die Daten werden auf dem Smartphone an die Anwendung gesendet: Nach der Analyse der Ergebnisse ermittelt das System die empfohlene Dauer des nächsten Trainings. Mit dem doppelten Satz Handschuhe können Sie paarweise üben. Sie können ein Heimturnier arrangieren: Die Anwendung berechnet, wer der Birne die meisten Schläge versetzt hat.
Wie trainierst du zu Hause? Lass es uns in den Kommentaren wissen.