Einfache Tipps, die Ihren Flug machen wird bequemer

Es ist schwierig, mit der Tatsache zu argumentieren, dass der beste Teil des Fluges - das ist das Ende. Kinder Quietschen, den Mangel an Fußraum, Turbulenzen - all das macht den Flug eher wie ein Ärgernis als etwas Luxus, wie bisher angenommen.

In diesem Artikel sammelten wir 10 Tipps, wie Sie den nächsten Flug mit dem Flugzeug bequem nehmen zu helfen.

1. Zwingen Sie sich zu bewegen

Wussten Sie, dass neuere Studien gezeigt haben: insgesamt fünf Flüge in den drei Monaten erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln in den Gefäßen, so viel wie drei Mal mit dem zwei oder drei Flug zum gleichen Vergleich die Lücke? Oder dass die Menschen, die etwa 12 Stunden in der Luft sind und die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln ist 70-mal höher als die derjenigen, die im Flug sind nur 4 Stunden?

Es ist eine weitere unangenehme Sache, die aufgerufen wird, „stagnierende Hypoxie.“ Es ist nicht nichts, sondern ein Mangel an Sauerstoff durch einen langen Aufenthalt in einem inaktiven Zustand verursacht. Blut sammelt sich in den unteren Extremitäten und nicht die Spitze des Stammes erreichen.

Um zu verhindern, unangenehme Folgen, empfiehlt es sich, aufzustehen und in den Gang zu bewegen, so weit wie möglich. Aber was, wenn Sie verhindern Turbulenzen oder andere Faktoren stehen? In diesem Fall wackeln Ihre Zehen und ziehen Sie die Socken. Dies ist zu einem gewissen Grad helfen, disperse Blut.

2. Hüten Sie sich vor Kälte und Viren

Air Flight 20-mal pro Stunde (Moskauer U-Bahn nur viermal pro Stunde) aktualisiert. Aber auch die frische Luft schützt nicht 100% des Virus, wenn Sie in der Nähe der Kranken sind oder einfrieren, weil schlecht niedrigen Temperaturen in der Ebene tolerieren.

Nehmen Sie sich Zeit Flug in einigen großen Schalen oder Mantel zu nehmen, die bei Bedarf eingewickelt werden können. In extremen Fällen können diese Dinge als Kissen zusammengerollt und verwendet werden.

Und noch eine Empfehlung: Haben Sie immer auf der Hand antiseptisch das Risiko des Fanges eine unerwünschte Infektion zu reduzieren.

3. Ich trinke nicht Koffein

Verwerfen Sie den Kaffee und andere Getränke, mit Koffein. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie einen Nachtflug oder Kreuzung Zeitzonen haben.

Koffein dauert von 2 bis 6 Stunden nach dem Empfang. Koffein stört Schlaf, was macht einen Menschen reizbar und nervös. Und es ist nicht genau das, was Sie im Flug benötigen.

4. Wählen Sie einen Ort mit weniger Auswirkungen Turbulenz

Nicht alle Orte in der Ebene gleichermaßen anfällig für Turbulenzen. Experten gehen davon aus, dass der Raum über den Flügeln oder in der Nähe des Flugzeugs Schwerpunkt lag deutlich die Auswirkungen von Turbulenzen reduzieren, und in der Folge davon werden viel stärker zu spüren sein.

Webseite SeatGuru.com Es wird Ihnen helfen, wo die besten Standorte auf Ihrer Reise bestimmen.

5. Versuchen Sie, einen Ort mit Platz für die Füße buchen

SkyscannerService, Flüge zu finden, eine Umfrage durchgeführt, in dem bekannt wurde, dass genügend Platz vorhanden ist Bein während des Fluges - dies ist einer der wichtigsten Faktoren ist die Flucht der Zufriedenheit (60% der Befragten zu beeinflussen, sagte so). Der durchschnittliche Abstand zwischen den Sitzen in einem Flugzeug - 780-810 mm.

Auf Frommer bereits erwähnten Website gibt es einen speziellen Indikator Guru Faktor, der den Komfort gewählten Standort widerspiegelt. Auf der Grundlage dieser Daten können Sie festlegen, welche Flug bieten Ihnen den bequemsten auf Ihr Budget. Sehr praktische Sache.

6. Trinken Sie mehr Wasser

Die Weltgesundheitsorganisation hat errechnet, dass die erforderliche Menge an Wasser für die menschlichen - 30 ml pro 1 kg Körpergewicht pro Tag. Aber es ist eine Überlegung wert, mehr und die Tatsache, dass die Ebene, niedrige Luftfeuchtigkeit und trockene Luft, die Trockenheit der Haut verursacht und die Schleimhäute, Husten, Beschwerden in den Augen. Daher das Flugzeug an Bord benötigt trinken noch mehr. Kaffee, Tee und andere Getränke haben eine harntreibende Wirkung, die zu Austrocknung beiträgt.

7. Wählen Sie einen Ort in der Nähe von einem Fenster

In einer Umfrage von Skyscanner, die bereits erwähnt wurde, sagte ein Viertel aller Befragten, dass der Blick aus dem Flugzeugfenster - dies ist ein weiterer Faktor, der den Gesamteindruck des Fluges beeinträchtigt.

8. Decken Sie sich alles, was Sie für einen guten Schlaf

Gute Noise-Cancelling-Kopfhörer können die Schreie der Kinder in der Kabine des Flugzeugs übertönen, aber sie werden dir nicht helfen, aus dem hellen Licht verbergen. Also seien Sie nicht faul eine Maske für Schlaf zu nehmen. Hier ist nur eine ausgewählte Maske mit speziellen Pads, die nicht dem Verband erlauben zu passen dicht Augen. Damit soll sichergestellt werden, dass der Verband nicht auf den Augenlidern gedrückt und die Augen sind frei im REM-Schlaf zu bewegen. Dies ermöglicht es Ihnen besser zu entspannen.

9. Vorbereiten im Voraus für Jetlag

Jetlag führt zu Absturz der üblicher Tagesrhythmus. Das Beste, was in diesem Fall angeboten werden kann, - bereiten Sie sich im Voraus. Zum Beispiel vorstellen, dass Sie in der Zeitzone, wo der Plan dort zu erhalten. Essen, trinken, schlafen, in Übereinstimmung mit der Zeitzone des Ziel.

10. vermeiden Sie Hunger

Ich denke, für Sie nichts Neues sein wird, wenn ich sagen, dass das Essen im Flugzeug, um es milde auszudrücken, Blätter viel zu wünschen übrig. Leider ist dies wenig können wir dagegen tun können, wenn auch nur mit einem leichten Snack zu nehmen.

Und was tun, wenn Sie nach einer langen Reise oder nach einem Wechsel des nächsten Fluges sind? Knurrendem Magen, und Sie wollen einen solchen Grad, dass keine Kraft mehr tolerieren?

In diesem Fall ist es ein guter Rat. Um Nahrung an Bord schnell, gibt Mahlzeiten mit Fleisch. Zum Beispiel bestellt ein vegetarisches Menü oder ein besonderes Gericht. Typischerweise sind solche Lebensmittel in erster Linie gebracht, außerdem ist es nicht das Geld wert ist.