10 Gewohnheiten, bei denen das Risiko besteht, dass Sie sich mit Coronavirus infizieren
Gesundheit / / December 28, 2020
1. Rauchen
Der Zusammenhang zwischen dieser Gewohnheit und dem Risiko, krank zu werden, ist nicht gut verstanden. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass COVID-19 beim Rauchen schwerwiegender ist.
Wissenschaftler analysiertKlinische Merkmale der Coronavirus-Krankheit 2019 in China mehr als tausend Infektionsfälle auf dem Höhepunkt der Epidemie in China. Es stellte sich heraus, dass bei schwerkranken Patienten (diejenigen, die eine intensive Therapie benötigten oder starben) Raucher war jeder vierte. Unter den Lungen nur einer von zehn.
Das Einatmen von Tabakrauch scheint mit schwereren Infektionen der Atemwege verbunden zu seinRaucher mit höherem Risiko für schweres COVID-19 während des Coronavirus-Ausbruchs.
Jay Taylor Hayes (J. Taylor Hays, MD, Direktor des Rochester Nicotine Addiction Center
Im Allgemeinen werden Raucher eher auf die Intensivstation eingewiesen.
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2. Denken Sie nicht an Hygiene
Die WHO besteht daraufFragen und Antworten zur Coronavirus-Infektion COVID-19
auf die Notwendigkeit, Ihre Hände zu waschen oder sie mit einem Antiseptikum auf Alkoholbasis zu behandeln. Und sogar diese Empfehlung steht ganz oben auf der Liste der vorbeugenden Maßnahmen gegen COVID-19.Der Grund ist einfach. Das SARS-CoV-2-Coronavirus setzt sich leicht ab, obwohl es hauptsächlich von Tröpfchen aus der Luft übertragen wird Oberflächen. Und kann bis zu 3-4 Tage von ihnen lebenAerosol- und Oberflächenstabilität von SARS-CoV-2 im Vergleich zu SARS-CoV-1.
Wenn Sie einen infizierten Handlauf in öffentlichen Verkehrsmitteln, einen Türknauf in einem Geschäft oder einen Knopf in einem Aufzug berühren, wandert der Virus auf Ihre Handflächen und Finger. Und von dort kann es leicht durch die Schleimhäute in den Körper gelangen. Zum Beispiel, wenn Sie sich mit einer ungewaschenen Hand die Augen kratzen oder sich die Nase abwischen.
Hygiene zu vergessen ist heute tödlich.
Versuchen Sie daher, Ihre Hände so oft wie möglich zu desinfizieren, insbesondere wenn Sie nicht zu Hause sind.
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3. Berühre das Gesicht
Korrigieren Sie Pony, glätten Sie die Augenbrauen, kratzen Sie sich an der Nase und legen Sie die Handfläche unter die Wange. Diese oft unbewussten Bewegungen helfen auch dem Coronavirus, in den Körper zu gelangen. Wenn Sie denken und gewohnheitsmäßig nach Ihrem Gesicht greifen, können Sie die Schleimhäute mit schmutzigen Händen berühren. Und infiziert werden.
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4. Nägelkauen
In diesem Fall berühren Sie höchstwahrscheinlich die Schleimhaut. Dies bedeutet, dass Sie das Infektionsrisiko erhöhen. Also lass es dringend fallen.
5. Geh mit einer Erkältung zur Arbeit
Eine solche Missachtung der Gesundheit (sowohl der eigenen als auch der anderen) kann zu ernsthaften Problemen führen.
Wenn Sie sich erkälten, bleiben Sie zu Hause. Und achten Sie genau auf Symptome. Wir deuten auf nichts hin, aber Fieber, trockener Husten und Schwäche sind Gründe, Ihren Hausarzt oder die Coronavirus-Hotline 8-8800-2000-112 anzurufen.
6. Überwachen Sie ständig die Nachrichten und nutzen Sie soziale Netzwerke
Unser Gehirn ist so konzipiert, dass wir am schärfsten auf schlechte Nachrichten reagieren. Psychologen nennen diesen Denkfehler den negativen Voreingenommenheitseffekt.Warum wir schlechte Nachrichten lieben.
Das Problem ist, dass es leicht ist, in Informationen über die Wirtschaftskrise und die Opfer des Coronavirus zu ertrinken. Das Ergebnis ist Stress, der chronisch wird. Und dies ist ein direkter Weg zum NiedergangAktuelle Richtungen in Stress und menschlicher ImmunfunktionImmunität. Je mehr Sie Stress haben, desto leichter können alle Arten von entzündlichen Erkrankungen Ihren Körper übernehmen.
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7. Verlasse dein Smartphone nicht
Das Problem ist, dass sich das Coronavirus gerne auf dem Körper und dem Bildschirm des Gadgets niederlässt. Auf der Straße und in öffentlichen Verkehrsmitteln kann das Smartphone einfach nicht sauber bleiben.
Und dann legst du es auf dein Gesicht. Oder nachdem Sie sich gründlich die Hände gewaschen haben und sich auf Ihre eigene Sicherheit verlassen haben, springen Sie mit Ihrem Smartphone ins Bett, um vor dem Schlafengehen in sozialen Netzwerken zu sitzen. Berühren Sie den schmutzigen Bildschirm mit Ihren Fingern und reiben Sie die klebenden Augen damit ...
Im Allgemeinen ist es an der Zeit, ab und zu ein Smartphone auf der Straße herauszunehmen und es zu binden. Aber die Gewohnheit, das Gerät so oft wie Hände zu desinfizieren, lohnt sich im Gegenteil.
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8. Kommen Sie Menschen nahe
Umarmen und Küssen, wenn man sich trifft, war lange ein Trend, aber jetzt sind sie schnell aus der Mode gekommen. Ebenso wie die Menschenmassen an der Kasse oder die Sechs-Personen-Fahrten in einem engen Aufzug.
Der Hauptübertragungsweg des Coronavirus ist in der Luft, dh mit den kleinsten Speichel- und Schleimtröpfchen, die aus dem Mund und der Nase der kranken Person ausgeschieden werden. Daher empfiehlt die WHOFragen und Antworten zur Coronavirus-Infektion COVID-19 Halten Sie mindestens einen Meter Abstand von Husten oder Niesen.
Lifehacker wiederum erinnert sich, dass COVID-19 in einigen Fällen fast asymptomatisch istVerdeckte Coronavirus-Infektionen könnten zu neuen Ausbrüchen führen. Dies bedeutet, dass jede Person Träger der Infektion sein kann - auch jemand, der nicht hustet und im Allgemeinen gesund aussieht.
Gewöhnen Sie sich im Allgemeinen daran, Abstand zu halten, auch wenn es um enge Freunde geht. Jetzt kann es dein Leben retten.
9. Schlafen Sie weniger
Schlafmangel trifftSchlaf und Immunfunktion auf Immunität sowie Stress. Menschen, die nicht genug Schlaf bekommen, entwickeln häufiger Virusinfektionen der Atemwege, einschließlich COVID-19. Und sie erholen sich langsamer.
Daher ist die Gewohnheit, bis spät in die Nacht Fernsehsendungen zu schauen und im Allgemeinen weniger als 8 Stunden zu schlafen, ein todsicherer Weg, um im Kampf gegen das Coronavirus zu verlieren.
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10. Spazieren Sie durch die Geschäfte
Hierbei spielen zwei Faktoren eine Rolle. Erstens, je mehr Menschen sich in Ihrer Nähe befinden, desto höher ist das Risiko, dass einer von ihnen Träger der Infektion ist und diese auf Sie übertragen kann.
Zweitens: Kleidung, Schuhe und andere Waren können die Oberflächen seinAerosol- und Oberflächenstabilität von SARS-CoV-2 im Vergleich zu SARS-CoV-1wo das Virus lauert. Daher ist es auch ratsam, sich von der Gewohnheit des ungezügelten Einkaufens zu verabschieden. Hoffentlich für eine Weile. Wenn es schwierig ist, ohne Einkaufen auszukommen, gehen Sie online.
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