Alles, was Sie für einen frühen Anstieg brauchen - ist richtig Morgen Rituale

Morgen Rituale - das ist die erste Note in einem neuen Song. Wenn sie einen Song schreiben auf viel einfacher. Versuchen Sie diese Notizen in Ihrer täglichen Routine hinzufügen. Manchmal sogar so kleine Änderungen können einen Unterschied machen.

Von allen Tipps, die Sie fühlen sich gut und produktiv helfen, den Tag zu verbringen, wie in diesem Beitrag beschrieben, vielleicht eine der einfachsten. Sein Wesen ist ein angenehmes und gesundes Ritual zu schaffen.

Vor ein paar Monaten habe ich beschlossen, kleines Experiment und veränderter Schlafrhythmus. Ich begann viel früher aufwachen als üblich. Einige Zeit später, es endete nicht sehr gut, weil der Körper mir so weit wie möglich geschickt hat und einfach nicht reagieren, um den Alarm wegen der akkumulierten Ermüdung.

Nach einiger Zeit erkannte ich meinen Fehler:

Früh aufstehen, früh aufzustehen - eine dumme Idee.

Diese Position bedeutet, dass Sie keinen Anreiz haben.

Aber warum quälen sich ohne Sinn? Wenn Sie früh an die Arbeit - es ist ein Ansporn, auch für einige und nicht die angenehmste. Deshalb, um zu lernen, wie man zu früh aufwachen und nicht das Gefühl, dann Reizung und den ganzen Tag ermüden, müssen Sie erstellen

Für mich wurde dieser Reiz Morgenrituale. Jeden Tag nach dem Aufwachen ich ein Glas Wasser trinken, dann mein Gesicht waschen, die Zähne und mediterane putzen. Dies ist der Fall in den letzten paar Wochen und ich werde nicht aufhören.

Das ist, was über Rituale sagt Scott Young, Reisenden und Blogger:

Ich esse Haferflocken zum Frühstück, nicht, weil ich gesund sein will. Ich tue Morgengymnastik, nicht, weil ich in Form sein will. Für mich ist dieser Morgen Rituale, die die Struktur und führte mich durch den Tag erstellen. Mit ihm werde ich produktiver und zielgerichtet.

Es scheint mir, dass Morgenritual bestehen aus zwei Teilen: ein nützlicher und angenehmer.

Nützliches - Meditation, richtiges Frühstück, Laden - sorgt für die richtige Stimmung, motivierte und weiter, das Richtige zu tun.

angenehmes GeschäftZum Beispiel Ihr liebstes Hobby oder ein Tagebuch zu halten, wird Ihnen eine gute Stimmung für den Rest des Tages.

Morgen Rituale - das ist eine kleine Änderung in der täglichen Routine, die Ihr Leben erheblich verbessern kann. Versuchen Sie, und teilen Sie Ihre Erfahrungen, was passiert ist;)