Warum müssen Sie für den Tag eine Liste Ihrer Lieblings Fällen machen

Früher haben wir schämen Untätigkeit zu sein. Aber wenn Sie bewusst die Dinge zu planen, dass Sie Freude bringen, werden Sie produktiver sein.

Um die Zeit für den Unterricht zu finden, dass Sie Freude bringen, müssen nicht Ihre aktuelle Arbeit werfen. Natürlich ist es unwahrscheinlich, dass Ihr Chef freuen, wenn jeder Dienstag nach dem Mittagessen, gehen Sie für eine Radtour. Und natürlich ist die Arbeit noch arbeiten, kann es nicht immer Spaß machen. Aber Sie können bewusst machen regelmäßig Dinge, die Sie wie und in jedem Fall zu tun (nur selten) während der Woche.

Erstellen Sie eine solche Liste

Beginnen Sie heute Abend. Setzen Sie sich und notieren Sie, welche Aktivitäten sind die meisten energetisiert Sie. Am Anfang angeben, was Sie während der normalen Woche tun. (Wenn Sie nicht in der Regel mit einem Fallschirm springen, in dem Kostüme der Proteine ​​gekleidet und nicht mit dieser Liste Artikeln starten.) Nach und nach der Liste erweitern.

Wenn nichts in den Sinn kommt, denken Sie daran, dass Sie als Kind zu tun liebte, wenn das Leben zu genießen, ist keine Schande betrachtet. Schließlich schreiben diese Aktivitäten nach unten, dass Sie genießen, aber Sie haben nicht die Zeit gefunden. Zum Beispiel, Tanzen oder Klettern.

Es bleibt nun einen Aktionsplan auszuarbeiten. Wählen Sie zwei oder drei Elemente aus einer Liste, dass Sie genau nächste Woche durchführen können, und machen sie zu Ihrem Kalender, zusammen mit den Arbeitern Angelegenheiten. So wenden sie sich an den gleichen dringendsten Bedürfnisse als Versammlungsort oder Termin des Projekts.

Zum Beispiel, Ihre Liste der bevorzugten Fälle für den Tag könnte wie folgt aussehen:

• meditieren;
• gehen für einen Lauf;
• die Gitarre zu spielen;
• lesen;
• singen;
• spielt mit dem Hund;
• Blick auf die Wolken.

Nicht unbedingt jeden Tag Lösch aus dieser Liste alle Fälle. Auch wenn einige Elemente unerfüllt bleiben, werden Sie noch in Lieblingssachen beschäftigt werden, mehr als je zuvor.

Sie können auch eine Klasse, zeitaufwendig planen, nicht jeden Tag, aber an bestimmten Tagen der Woche. Zum Beispiel: zweimal pro Woche spielen Volleyball oder Gesangsunterricht gehen.

Listen der beliebtesten Angelegenheiten helfen, Ihre Batterien wieder aufladen und jeden Tag genießen wir leben. Dann werden die beruflichen Pflichten Sie wird nicht mehr so ​​schwer zu sein scheinen.