Was können wir seltsame Gewohnheiten von Albert Einstein lehren
Inspiration / / December 26, 2019
10.00 Sekunden Schlaf und Ruhepausen
Jeder weiß, dass der Schlaf für das Gehirn von Vorteil ist. Einstein hat diese Wahrheit angenommen. Er schlief für mindestens 10 Stunden am Tag - fast 1,5-mal mehr als die durchschnittliche Person.
John Steinbeck, amerikanischer SchriftstellerTypischerweise ist das Problem, dass Sie stört in der Nacht, kann leicht am Morgen aufgelöst werden, nachdem auf sie schlafen wird Ausschuß arbeiten.
Wenn wir einschlafen, durchläuft das Gehirn bestimmte Zyklen. Alle 1,5-2 Stunden schaltet zwischen der Oberfläche und tiefen Schlaf (in dieser Phase verbringen wir 60% des Schlafes) und REM-Schlaf-Phase.
Die ersten beiden Stufen werden durch schnelle platzt der Hirnaktivität charakterisiert, während der das Gehirn in der Lage ist, das Elektroenzephalogramm zu fixieren spindly zickzack. Solche Ausbrüche werden Schlafspindel genannt.
Während des normalen Schlaf erscheinen Tausende von Schlafspindel dauernd nur ein paar Sekunden, und dass die Tür leicht auf andere Stadien des Schlafes öffnen. Während des Schlafes die Thalamus - die Hirnregion, die für die Umverteilung von Informationen aus den Sinnesorganen und die Entstehung von Schlafspindel, - wirkt als Ohrstöpsel. Er erlaubt keine externen Informationen zu stoppen uns schlafen.
Diejenigen, die mehr Schlafspindel haben, haben eine mobile IntelligenzSchlafspindeln und intellektuelle Fähigkeiten: Epiphänomen oder in direkter Beziehung?.
Bewegliche Intelligenz - die Fähigkeit, neue Probleme zu lösen und Logik verwenden, um die Muster zu sehen. Er ist nicht verantwortlich für die Fakten und Zahlen auswendig zu lernen.
Einstein hatte gerade eine mobile Intelligenz. Deshalb ist er nicht wie die Standard-Ausbildung hat und geraten „nie merken, was man in einem Buch lesen kann.“
Je mehr Sie schlafen, desto mehr Schlafspindel erscheint. Wissenschaftler haben gezeigt, dass Schlaf pro Nacht für Frauen und kurze Pausen für den Schlaf bei Männern verbessern Fähigkeiten zur Problemlösung gefunden. Es ist in diesen Zeiten in der Hirnaktivität Blitz auftreten, und damit die Entwicklung der Intelligenz.
Einstein machte regelmäßige Ruhepausen. Es wird gesagt, nicht zu schlafen, er in der Hand einen Löffel nahm und legte sie unter der Metallschale. Wenn ein Wissenschaftler für einen Moment getrennt, Löffel lärmend fiel er und weckte ihn.
tägliche Spaziergänge
Für Einstein war es heilig. Während an der Princeton University in New Jersey arbeitet, nahm er jeden Tag für 5 Kilometer. Und es ist nicht in der Wartungs Form. Es gibt zahlreiche Belege dafür, dass das Gehen Gedächtnis verbessern, die KreativitätTeilen Sie uns Ihre Ideen einige Beine: Die positive Wirkung des Gehens auf kreatives Denken und die Fähigkeit, Probleme zu lösen.
Gehen - eine Erleichterung für das Gehirn.
Während ihrer Tätigkeit in den Bereichen, die für Gedächtnis, Denken und Sprache verantwortlich sind, wird vorübergehend reduziert. Reduzierte Aktivität verändert unsere Art und Weise das führt zu Ausbrüchen der Einsicht des Denkens.
Spaghetti
Ach, ist es nicht bekannt, was die Diät war Einstein. Aber sie sagen, dass er liebte Spaghetti. Einstein selbst scherzte, dass er Italien von Spaghetti und Mathematiker Levi-Civita liebt.
Unser Gehirn verbraucht 20% der eingehenden Energie in den Körper, obwohl seine Masse nur 2% des Körpergewichtes ist (Einstein und noch weniger: sein Gehirn wog 230 g Gesamt 1, obwohl das normale Gewicht von etwa 1400 g). Neurone fordern ständig Kohlenhydrate wie Glukose. Doch trotz ihrer Liebe zu Süßigkeiten, kann das Gehirn keine Energie speichern. Daher wird, wenn die reduzierten Blutzuckerspiegel sinkt seine Aktivität.
Wenn wir die Mahlzeit überspringen, können Sie Schwäche fühlen. Low-Carb-Diäten langsame ReaktionLow-Carb Gewichtsverlust Ernährung. Auswirkungen auf die Kognition und Stimmung und räumliches Gedächtnis beeinträchtigen. Obwohl ein paar Wochen das Gehirn passt sich an und beginnt Energie aus anderen Quellen zu bekommen, wie Protein.
Pfeifenrauchen
Einstein war ein starker Raucher. Er war immer von einer Rauchwolke umgeben. Er glaubte, dass es „ruhig und objektive Beurteilung in allen Bereichen der menschlichen Tätigkeit fördert.“ Wissenschaftler nahmen sogar die Zigarettenstummel auf der Straße und in das Rohr den verbleibenden Tabak schütteln.
Nun weiß die Wissenschaft, dass das Rauchen einen negativen Einfluss auf die Gesundheit des Gehirns hat: verhindert die Bildung neuer Zellen, dämpfen die Rinde und führt zu Sauerstoffmangel. So wäre es richtiger zu sagen, dass Einstein ein Genie nicht wegen dieser Gewohnheit war, aber trotz es.
Verweigerung der Socken
Einstein hasste Socken. Er sagte: „Als ich jung war, festgestellt, dass aufgrund der Daumenlöcher immer auf den Zehen erscheinen. Also hörte ich auf sie trägt. " Und wenn er nicht seine Sandalen finden konnte, zog die Schuhe seiner Frau Elsa.
Leider gibt es noch keine Studien, ohne Socken in den Genuss des Gehens zu beweisen. Allerdings ergabDie kognitiven Folgen der Formal KleidungDass die Fans von Freizeitkleidung Stil zeigen niedrigere Ergebnisse auf Tests des abstrakten Denkens, als diejenigen, die einen formalen Stil bevorzugen.
Sie können die Gewohnheit von Einstein an sich selbst versuchen. Und plötzlich funktioniert es?
Albert EinsteinEs ist wichtig, nicht zu stoppen Befragung. Neugier hat alle Grund für die Existenz.