Warum es notwendig ist, zu ziehen, auch wenn Sie nicht wissen,

Eine kürzlich veröffentlichte Studie bewiesen, dass Zeichnung für jeden von uns, unabhängig von künstlerischen Fähigkeiten nützlich ist.

Viele machen nicht ein Hobby zeichnen, dass talentiert genug zu glauben, dies zu tun. Ich habe Menschen getroffen, die sogar weigert, ein lustiges Gesicht oder eine Blume auf dem Notebook-Blatt zu zeichnen, zu erklären, dass nur nicht wissen, wie. Wahrscheinlich trafen sie mit ernster Kritik an seinen Zeichnungen, die in Form von psychischen Trauma geprägten und dauerhaft von dieser Kunstform entfremdete.

Die Ablehnung der Zeichnung, sind Sie nicht viel. Vielleicht bekommt man nicht die Anerkennung und auch nicht wird man ihre Kreationen zeigen, sondern auch den Prozess lohnt sich, es zu versuchen.

Wenn Sie ziehen, vor allem mit Ihrer Lieblingsmusik, die Zeit vergeht, werden Sie vollständig in den Prozess eingetaucht und fühle mich großartig. Und das ist nicht nur meine persönlichen Gefühle.

Die Autoren der Studie, deren Ergebnisse wurden im Journal of Art Therapy veröffentlicht

Die Teilnehmer erhielten Marker, Papier, Klebstoff, Materialien für die Collage und für 45 Minuten aufgefordert zu zeichnen oder kleben, was sie wollen.

Die Forscher fanden heraus, dass 75% der Teilnehmer deutlich Cortisol vermindert - ein Stresshormon.

Außerdem gab es keine Verbindung zwischen Cortisol und künstlerischen Fähigkeiten der Teilnehmer. Die meisten Menschen, die etwas im Laufe des Experiments erstellt haben, fühlten sich weniger angespannt, und zwar unabhängig von den Erfahrungen der Vergangenheit und die Verfügbarkeit Talent zeichnen.

Wenn Sie ein schwieriger Tag abheben, sich hinsetzen und etwas ziehen. In diesem Fall brauchen Sie nicht, zeichnen lernenDenn egal gut oder schlecht Sie erhalten. In jedem Fall entlasten Sie Stress und sich besser fühlen.