16 Regeln des glücklichen Mannes
Inspiration / / December 26, 2019
Füllen Sie Ihren Verstand
1. organisiert
Wenn Sie in der Lage sind, Ihren Tag zu organisieren, werden Sie selbst ruhiger und sicherer fühlen. Ein guter Rat: die schwierigsten und zeitraubende Aufgaben am Morgen gehen. Wenn Sie sie für später verlassen, werden Sie diese Belastung für mich das Gefühl den ganzen Tag, aber das hat sie nicht glücklich machen.
2. Arbeiten Sie an Ihren Fähigkeiten und den Erwerb neuer
Um dies zu tun, gibt es keine bessere Zeit und Ort als hier und jetzt. Erwarten Sie nicht viel, ein perfekter Tag zu lernen, die Gitarre oder Spanisch sprechen zu spielen. Machen Sie den ersten Schritt: eine Gitarre kaufen, oder melden Sie sich für Kurse Fremdsprache. So ist die Motivation zu tun, was Sie mehr als ein Jahr mehr wollen sein.
3. Machen Sie sich mit Ihren Freunden
Wenn jetzt hast du kein Geld für ein Musikinstrument oder Kurse zu schreiben beginnt erst nach einem Monat, verwenden Sie es nicht als Vorwand für seine Faulheit. Sicherlich einer Ihrer Freunde gibt es eine Gitarre, die zu Hause nichts zu tun. Oder jemand von Ihren Freunden kennt eine Fremdsprache. Siehe sie um Hilfe bitten und sie etwas in Reaktion zu tun.
4. Lesen, lesen und wieder lesen
lesen BücherMit ganz gleich, was für das Genre. Lesen Sie so viel wie möglich. Bücher helfen, meinen Horizont zu erweitern, machen Sie denken, und geben Sie eine Erfahrung, dass man kaum im wirklichen Leben finden können. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, für das Buch von Nobel und Booker Prize starten.
Arbeiten Sie an Ihrem Körper
5. Übung jeden Tag
Der größte Fehler - wahrnehmen, diese Tätigkeit als etwas unangenehm, schmerzhaft. Sie sollten sich nicht lustig über sich selbst machen und sich so viel körperliche Aktivität geben, dass Sie nicht aus dem Bett am nächsten Tag bekommen kann. Folgen Sie den einfachsten Übungen in Maßen: Hocke, Push-ups, Stretching. Die Hauptsache ist, tun jeden Tag. Zum Beispiel am ersten Tag, gehen zum Joggen, zum anderen - Tennis spielen, im dritten - Yoga Get. Denken Sie an eine Klasse als ein interessantes Hobby, keine Verpflichtung. Und nach ein paar Wochen, Ihre Haltung gegenüber Übung zum Besseren verändern.
6. Statt zu essen Junk-Food Liebling Obst und Gemüse
Ja, haben Sie diese Ratschläge tausendmal gehört, und er war nicht das Original, aber dies wird nicht weniger wichtig. Essen kann entweder zum Wohl des Körpers gehen oder ihm schaden. Und wenn Sie gewöhnen Obst essen statt Kartoffelchips, werden Sie den Unterschied bemerken.
7. Nehmen Sie an Gruppenunterricht
Zum Beispiel, Fitness. Fit und voller Energie Lehrer und eine Gruppe von Gleichgesinnten - die beste Motivation zum Sport treiben. Wenn Sie einen Freund überzeugen, mit Ihnen zur Schule zu gehen - noch besser. Gemeinsam werden Sie weniger Zeit weg von der Arbeit und wenn etwas sie sein kann, unterstützen.
8. Wasser trinken
Je mehr Wasser Sie trinken, desto weniger Ermüdung beeinflussen, besser arbeiten und die inneren Organe der Verdauung, normalen Gewichts... Die Vorteile sind vielfältig. Wasser nützlich Soda oder Kaffee und der beste Durstlöscher.
Lernen Sie, glücklich zu sein
9. Lob Menschen
Herstellung anderer glücklicher, Sie selbst beginnen, sich besser zu fühlen. Vor allem, wenn Sie sagen, schöne Dinge zu Menschen, die Ihnen wichtig sind, und dass Sie sich interessieren. Glück ist ansteckend. Demonstrieren Sie Ihre Wertschätzung und Dankbarkeit ausdrücken. Wenn Sie sehen, dass jemand ist gut manifestieren sich in jedem Fall darauf achten, sie und erzählen - die Stimmung verbessern und er und sie.
10. lächeln
Lächeln immer häufiger. Wenn Sie lachen, beginnt Ihr Körper Endorphine, Glückshormone und Einstellung zum Leben wird immer besser zu produzieren. negative Emotionen Sie werden nicht mit den Problemen, sondern, im Gegenteil helfen fertig zu werden, werden Sie nur in die Quere kommen. Mit einem Lächeln, fühlen Sie sich besser, und die Leute dich als Antwort lächeln.
11. Achten Sie auf Ihre Familie
Wie viel Zeit verbringen Sie mit Ihrem Ehepartner und Kinder? Was auch immer Ihre Antwort, es wäre noch nicht genug sein. Vor allem in der heutigen Welt, wo beide Elternteile arbeiten und sehen ihre Kinder ein paar Stunden am Tag vor dem Zubettgehen. Verbringen Sie mehr Zeit zusammen, unterstützen sich gegenseitig, kümmern sich um einander. Eine aktivere Rolle im Leben Ihrer Kinder. Lebt wirklich zusammen, und nicht nur ein Abendessen zusammen werfen.
12. Umgeben Sie sich mit Menschen, mit denen Sie sich wohl fühlen
Denken Sie, was Emotion Sie die Kommunikation mit anderen Menschen. Sie bringen nicht etwas Negativität in Ihrem Leben? Haben sie mit Ihrer Arbeit stören und nicht nach unten ziehen? Niemand kann glücklich sein, wenn sie von pessimistisch, negativen Menschen umgibt. Versuchen Sie Zeit mit jemandem zu verbringen, die ermutigt und inspiriert. Sie haben es verdient.
geistig wachsen
13. Setzen Sie sich Ziele
Die Frage ist jetzt nicht nur um Arbeit, obwohl und berufliche Leistungen sind ebenfalls wichtig. Beginnen Sie Ihren Tag mit Ideen, wie Sie sich und Ihre Familie heute glücklicher machen kann. Was gut Sie können die Welt bringen in? Setzen Sie sich Ziele als Person zu wachsen.
14. Seien Sie dankbar für das, was Sie haben
Es wird immer Dinge, die Sie haben wollen. Es ist wichtig, ihre Träume und Ziele zu folgen, aber es gibt keinen Sinn aufgeregt sein, dass Sie noch nicht erreicht sie haben. Denken Sie an die Menschen, die nicht haben, was Sie haben, aber sie sind immer noch glücklich. Wenn Sie jeden Tag erleben dank für das, was Sie haben, beginnen Sie Ihr Leben und Ihre Wahl zu schätzen.
15. tun Yoga
Auch wenn jetzt haben Sie keine Ahnung von Yoga ist es einen Versuch wert. Yoga hilft, leeren Sie Ihren Geist und macht dich stärker. Selbst die einfachsten Posen einen positiven Effekt haben. Beginnen Sie Ihren Tag mit YogaUnd alles wird in Ordnung sein.
16. Denken Sie daran, dass alle Pass
Im Leben gibt es Schwierigkeiten, die bei einem Ausfall, und Sie können fühlen sich überfordert. Es kann schwierig sein, es los zu bekommen und zieht weiter. Also fragen Sie sich, wenn dieses Problem den Wert von einem Jahr zu haben ist, fünf, zehn Jahre. Alles geht vorüber, und bald werden Sie über diese Ausfälle vergessen. Erinnern Sie sich daran, wenn ein schwieriger Tag war.
Sie haben nur ein Leben. Versuchen Sie es so gut wie möglich zu leben.