6 Möglichkeiten, um die Phantasie und Kreativität, um aus der Sackgasse Sporn

Um den Zustand von „nicht-creation“, in englischer Sprache gibt es einen Begriff kreativer Block und in russischer Sprache zu beschreiben - eine Reihe von Metaphern: Schreibblockade, Schreibblockade, kreative Stagnation, ein kreativer Block, kreativ Stupor. Jeder setzt in diesen Bedingungen etwas von ihrer eigenen. Aber kann solche Zustände in zwei Gruppen unterteilt werden: der Mangel an Kreativität und den Mangel an Ideen, Worte oder Fähigkeiten.

Im ersten Fall, in der Regel bezeichnet eine SituationDas Phänomen der kreativen Krise: Monographie Krise oder Einheit - eine Person verliert oder keine Gewinne die Fähigkeit, wird durch einen schmerzhaften Zustand der inneren Leere und Taubheit zu schaffen, die für Wochen oder Jahre dauern kann.

Virginia Woolf, Franz Kafka, Sylvia Plath - sie sind alle besorgt8 berühmte Schriftsteller schreiben über nicht schreibenkreative Krise und beschrieb ihn als Welken, deprimierender Zustand der Leere und Verzweiflung. Tolstoi oft konnte sich nicht entschließen am Stift in seinem Tagebuch zu setzen schalt

L. N. Dick. Tagebuch 1855 selbst für Faulheit. Ein Schriftsteller Jack London Einheit sogar gezwungenJack London an der Utah State University: Sinclair Lewis Plots kaufen die Idee für einen Roman. Hier ist, wie dieser Zustand von Yann Martel, den Gewinner des Booker Prize, der Autor des Romans "Leben von Pi»:

„Creative Block ein wenig lächerlich erscheinen, aber die träge Seelen, die nie etwas zu schaffen haben versucht. Dies ist nicht nur ein vergeblicher sie versuchen, und die Arbeit ablehnen, aber du bist voll, wenn Sie sterben einen kleinen Gott, einen Teil von euch, die scheinbar unsterblich. "

Der Grund für diese Bedingung kann Müdigkeit, Stress, Kritik an anderen, erhöhte Anforderungen an sich selbst und sogar psychische Erkrankungen sein. Um die Krise zu überwinden, manchmal müssen wir gründlich, um die Gründe zu verstehen eine lange Pause zu nehmen, oder auch Hilfe von einem Therapeuten zu suchen.

Aber es ist eine andere Art von kreativen Sackgasse: wenn die Arbeit ist ins Stocken geraten, nicht an Ideen und die richtigen Worte Inspiration, Es ist unmöglich, seine Gedanken zu sammeln. Wann kann der Verfasser nicht herausfinden, wie ein Kapitel zu beenden, und der Designer ist nicht möglich, in allen notwendigen Elementen des Logos zu passen. Zur Bewältigung allein mit dieser Bedingung ist ganz real. Hier ist, was helfen könnte.

1. metaphorische Karten

Metaphorische assoziative Karte - ist in erster Linie ein Werkzeug von Psychologen. Das sind kleine Karten mit Bildern oder Fotos. In der Regel zeigen sie die Menschen und ihre Interaktion, Landschaften, Objekte, Abstraktion. Sie müssen mit dem Kunden sprechen, um Hindernisse zu beseitigen, zu helfen, eine Anfrage zu Blick in das Unterbewusstsein zu formulieren und schließlich bringen die Person, sein Problem zu lösen.

Erstes Deck metaphorische assoziative KartenWas ist die metaphorische Assoziation Karte Er schuf im Jahr 1975 von Künstler und Kritiker Eli Raman. Fast 10 Jahre später, sein Deck genannt Oh (Englisch Zwischenruf zum Ausdruck bringt Überraschung) zu verwenden wählt im Umgang mit Patienten Psychotherapeuten Moritz Egetmeyer.

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Veröffentlichung der 🐋 Yana Mori (@shamanamama)27. April 2016 um 12:24 Uhr PDT

Metaphorische Karten können nicht nur Psychologen und ihre Kunden nutzen. Wenn eine Person diese Bilder sieht, gibt in seinem Kopf ist eine Kette Verbände und Bilder. Manchmal sind sie in der Vergangenheit zu tiefen Gefühlen, und manchmal - drängen die Phantasie, geben Anlass zu Bildern, Ideen und Geschichten. Die Hauptsache - solche Abbildungen oder Fotos zu finden, die Emotionen wecken und das Auge im Flug zu gehen führen. Karten können allein oder in Kombination und Aufzeichnen von Bildern in Betracht gezogen werden, die im Kopf entstehen. Es kann aus einer Auswahl von inspirierenden Karten zusammengesetzt werden - wie Mood Boards.

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Veröffentlichung von Psychologen ✨ ✨ COACH KIEW (@pozitivnoye_myshleniye)15. April 2019 um 12:43 Uhr PDT

Die meisten metaphorische Decks Kosten 1000 bis 4000 Rubel. Aber als Stimulans der Phantasie, können Sie eine interessante und ungewöhnliche Darstellungen verwenden. Sie können sie auf Pinterest finden. Zum Beispiel: hier ist spannend Phantasie Werke Christian Cholet, Lydia Tomashevskaya, Jung Lee.

Metaphorische Karten in noch gut bekannt sind, verwendet Kreativen. Zum Beispiel der Schriftsteller Philip Pullman. Wenn die Geschichte in eine Sackgasse kommt, bekommt erPhilip Pullman: ‚Ich benutze Bleistifte farbig zu zeigen, welche Taste ich schreibe in - d-Moll, im Moment‘ Deck „Miriorama“ - ist eine Kreuzung zwischen assoziativen Karten und Spiel. In einem Satz von 24 Karten mit Landschaftsfragmenten. Sie können sie in beliebiger Reihenfolge (Ränder der Bilder in jedem Fall fallen zusammen) platzieren, und jedes Mal ein neues Bild und eine neues Bild, eine Idee oder Szene zu bekommen.

2. Spiele, Geschichten

Eine gute Geschichte - Erzählung Geschichten. Es gibt viele Spiele, in denen Sie brauchen Geschichten zu erfinden und zu erzählen, allein oder in Gesellschaft. Assist in den Karten ( "Igroskaz», «In einem bestimmten Reich„) Würfel (Story Cubes), Figuren, Spielfelder und die Chips ( "Box Geschichten»). Die Spieler sind die Voraussetzungen gegeben (Lage, Zeichen, Werkzeuge und Gegenstände), manchmal - und letzte Band, und sie brauchen eine Geschichte oder ein Märchen zu schreiben. In einigen Spielen, erzählt jeder Teilnehmer ihre Geschichte, in anderen - alle compose zusammen.

Es kann Spaß und Unterhaltung sein, ein guter Weg, um den Abend zu vertreiben oder nimm das Kind. Aber anders als das, wir sind zu befreien, wir aufhören, Angst zu haben, dass er ein paar Sachen im Prozess erfunden (dies ist nur ein Spiel!), und lassen Sie sich befreien, selbst der dümmste oder verrückt, auf den ersten Blick, Ideen. Bei der Verwendung von Kreativität solch eine sorglose wirklich lohnt Geschichte geboren ungehindert, können Sie es in Bücher, Bilder, Spiele und Szenarien - wenn ja, wo es wenig anderes.

3. Kreativität mit Timer

Jeder von uns von Zeit zu Zeit, um die Stimme des sogenannten inneren Kritiker zu hören - ein bösartiges Wesen, dass Liebe zu verfluchen und entwerten uns und was wir tun. Dieses Zeichen wird als eine Reihe von negativen Einstellungen von Eltern stammen, Lehrer, Freunde und andere eingefleischte wichtig für uns Menschen. Sehr oft seine schelmische Stimme verhindert zechen Phantasie und uns nicht erlaubt, den Stift, Pinsel oder Tastatur zu nehmen. Ein Weg, um sein Volumen zu dämpfen - zur Arbeit auf Zeit.

Wenn zusätzliche Zeit begrenzt ist, gibt es keine Zeit, um ein Perfektionist und sprechen über die Unvollkommenheit ihrer eigenen Kreativität zu schließen. Sie müssen nur tun - wenn auch nicht perfekt.

Frist beispielsweise mit Hilfe eines Timers - Sie können Ihre eigene Gruppe gründen. Hier ist nützlich bekanntes Verfahren Pomodoro - Technik für das Zeitmanagement und Kontrolle der Verschleppung. Nach den Regeln müssen bis 25 Minuten intensiver Arbeit mit einer fünfminütigen Pause gewechselt werden. Die Zweifel, Ängste und Angriffe haben einfach keine Zeit.

Für die „Rasse“ für eine lange Strecke, können Sie an Wettbewerben oder Marathons teilnehmen. Die meisten dieser Tätigkeit wie Schriftsteller und Künstler: die Geschichte der Woche, 31 Die Zahlen für den Monat. Während der internationalen Schriftsteller Marathon NaNoWriMo (National Novel Writing Month, wörtlich - „Nationale Monat den Roman zu schreiben“) müssen 30 Tage 50.000 Wörter zu schreiben - einen vollständigen Entwurf des Buches. Zur Bewältigung eine solche Aufgabe ist es notwendig, die Selbstvorwürfen und selbstlos zu schreiben für ein paar Stunden am Tag zu verlassen. Darüber hinaus wird die Marathon Spannung und Kampfgeist enthält - wir ins Ziel bekommen und mit den anderen Teilnehmern zu halten. In solchen extremen Bedingungen muss die kreative Stupor Rückzug und Phantasie - in voller Kraft zu verdienen.

4. Geschreibsel

Freies Schreiben (Eng. freewriting - freies Schreiben) - eine Technik, die die inneren Barrieren befassen sie mit der Angst vor einem sauberen Schiefer zu brechen hilft, mit einer interessanten Idee zu kommen, und kommt aus dem kreativen Stupor. Es wird erwartet, dass die Notwendigkeit zu schreiben alles, was in den Sinn kommt, uns nicht um die globalen Ziele zu setzen und nicht an den inneren Kritiker und Rechtschreibregeln suchen. Fahren Sie einfach mit einem Stift auf Papier, die Aufzeichnung die Gedanken, den Schwimmer vor dem geistigen Auge, auch wenn sie dumm erscheinen und nicht die Aufmerksamkeit wert.

Freies Schreiben - eine Art von Meditation auf dem Papier, das hilft auch, die Phantasie zu arbeiten.

Der Begriff „Freies Schreiben“ wurde zum ersten Mal verwendet,Telling Schreiben von Ken Macrorie Philologie-Professor Kenneth Macrory. In den 70er Jahren schlug er vor, diese Technik anzuwenden, um die Studenten zu entwickeln 'Schreibfähigkeiten. In russischer Sprache wurde Freies Schreiben beliebt dank der Bücher von Julia Cameron ( "des Künstlers Weg», «das Recht auf Schreib") Und Marc Levy ("Genius zu bestellen»). Julia Cameron verwendet den Begriff „Morgenblätter“ und bietet jeden Morgen, kaum wach, schreibt mit der Hand auf drei Seiten Text. Und Marc Levy hat fünf Regeln Freies Schreiben entwickelt:

1. Sie nicht super Kräften bemühen.
2. Schreiben Sie schnell und kontinuierlich.
3. Arbeite hart, im Zeitrahmen.
4. Schreiben Sie, wie Sie denken.
5. Entwickeln Sie die Idee.
6. Stellen Sie sich Fragen.

Der wesentliche Unterschied zwischen diesen beiden Methoden ist, dass Marc Levy schlägt den Timer zu verwenden und sich fragen, bohrenden Fragen, die helfen, die Idee zu entwickeln.

Wenn Sie ein wenig Papier und Stift haben, können Sie spezielle Programme und Dienste nutzen. Writelight - ein Timer mit Tooltips Fragen, damit Sie genau das, was zu schreiben. Write or Die Es ermöglicht Ihnen, die Anzahl der Wörter angeben, dass Sie schreiben wollen, und wenn Sie verweilen, wird ein Textfeld rot und Ihre anhaltende Quietschen anpassen. Servicegebühr, kostet $ 20, aber die grundlegenden Funktionen sind in der kostenlosen Version verfügbar.

Für diejenigen, die lieben zeichnenEs gibt Kunst Notebooks und Marathons, die verschiedene Aufgaben auf der Geschwindigkeit, Hilfe zu entspannen und tune in, um Arbeit zu verrichten bieten. Einer dieser „Rassen» - # 30impossiblethings - zuvor führte zu Instagram Künstler Julia fliegen. Dann auf der Grundlage des Marathon, sie freigegeben Notizbuch. Unter den vorgeschlagenen Aufgaben sind zum Beispiel wie folgt: ein Selbstporträt zeichnen nur gerade Linien verwendet wird, für 5 Minuten zu porträtieren, wie viele Menschen ein Comic-Buch über sein Leben zu schaffen. Die wichtigste Voraussetzung - zu ziehen schnell (fast alle Arten von Aktivität gibt es ein Zeitlimit), Spaß haben und versuchen, sich nicht zu kritisieren.

Alex Cornell, Autor des Buches "Wieder eine kreative Krise?„Angebote blind zu malen. Stellen Sie ihnen jedes Thema und porträtiert ihn, nicht auf dem Papier nach unten. „Das Genie dieser Übung ist, dass Sie nicht selbst für blind Bilder kritisieren kann - schreibt Cornell. - Als eine begrenzte Zeit, Sie wohl oder übel zu machen schnelle, entschlossene Bewegungen, und die Unfähigkeit, die Linien an der Zeit, um die Entschuldigung Sie nachfolgende Kritik und Nacharbeiten zu sehen. Alle Zahlen sind blind aussehen wie wertlos Skizzen. Mit ihnen beginne ich eine Schreibblockade zu überwinden. "

5. Blick von einem anderen Winkel

Sie können nicht ziehen - nach unten. Sie können nicht schreiben - sitzen auf der Töpferscheibe. Diejenigen, die in einer kreativen Sackgasse stecken, die Änderung der Aktivität wird sich das Problem in einer neuen Art und Weise interessante Lösungen zu finden, oder einfach nur eine gute Zeit haben.

Im Alter von 55 Jahren, Pablo Picasso aufgehört fast zu ziehen und konnte mich nicht auf seinen Bildern sogar Blick bringen. Dann begann er zu schreiben Gedichte und so mitgerissen, dass navayal mehr als 300 GedichteA. Mikael. "Poetry Picasso". Dies half ihm, die Erfahrung zu werfen und wieder zu malen.

Und vergessen Sie nicht, dass die Ideen und Inspiration in den meisten unerwarteten Quellen gezogen werden. Die Idee der Schaffung des Romans „It“ Stephen King Ich aufgeräumt10 Dinge, die Sie möglicherweise nicht über Stephen King Know It Norwegische Kinder Märchen „Die drei Grafen Ziege und böse Trolle.“ Der Autor wollte eine Geschichte über einen Troll unter einer Brücke schreiben - und so wurde das Grauen von Pennivayze, Monstern, wobei jede Form geboren.

6. Tag der Stille

In dem Buch „Die Art und Weise des Künstlers,“ Julia Cameron Angebote für eine Woche Lesung zu verzichten. Um eine Art von Detox-Informationen, beschränkt den eingehenden Datenstrom zu ordnen.

Wenn wir den Fluss folgen, der zu zugibt, und beschränken es auf ein Minimum, werden wir für diese Übung überraschend schnell belohnt. Die Belohnung wird ein Rückstrom sein, der von uns eilen.

Julia Cameron „Der Weg des Künstlers“

Es geht nicht nur um Bücher oder Zeitungen. Die meisten unserer „Informationskanäle“ verschmutzen Beiträge in sozialen Netzwerken, Nachrichten, Promi-Klatsch. Wenn Sie den Fluss von mindestens einem Tag blockieren (oder besser - ein paar Tage), ist es notwendig, die Beschäftigung zurückzukehren, dass der Geist frei und schließlich Hilfe Phantasie freien Lauf lassen: gehen, Haushalt Angelegenheiten, Meditation, Handarbeiten, körperliche Arbeit und Sport.

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