Um erfolgreich zu sein, müssen Sie darüber hinaus denken

In unserer Gesellschaft akzeptierte ich, dass Sie zu leiden haben, und auch nur, um zu überleben, um erfolgreich zu sein. „Es ist eine Falle, - sagt Business-Coach Verres Katia (Katia Verresen). - Sie werden nie eine Milliarden-Dollar-Geschäft aufzubauen, wenn man im Leben eines schwarzen Streifen sind. Erfolg kommt in dem glücklichsten Tag Ihres Lebens. Ihre Aufgabe ist es zu 100% abhängig von Ihrer Einstellung. "

Die ideale Haltung - was es „breites Denken“ nennt. Es ist eine mentale Einstellung, die Ihre Kreativität öffnet, erlaubt, ihre Vision zu erreichen und hilft jeden Tag ihr Leben zu verbessern.

Wenn Verres zum ersten Mal treffen, um mit Kunden, sie sind in „reaktiven“ -Modus. Als Schauspieler in dem Film spielen sie ihr Leben ohne das Szenario und Perspektiven zu kennen. Ihr Ziel - zu setzen, sie in den Regiestuhl, um ihnen zu helfen sehen Sie die Wahl, Aussichten und Möglichkeiten neu zu schreiben und Ihr Skript zu verbessern, wie Sie gehen.

Und breites Denken erlaubt es. Im Folgenden auf das Konzept der breiteren Denken an realen Beispielen aussehen wird, wird das kann wirkliche Taktik bieten gelten je mehr Energie, fühlen ihre Sicht auf die Welt zu erweitern und seine Vision zu erreichen Erfolg.

Macht über ihn

Früher, mit den Kunden in seiner Arbeit Verres Durchführung von Inspektionen lehnen und breit Denken. Der Zweck dieses Verfahrens ist es, die Gefühle und Gedanken Eigenschaft des Menschen in einem Zustand des lean zu identifizieren und zu trennen, die Erfahrung, dass wir erleben, im Großen und Ganze zu denken.

Dies half ihnen, die wichtigsten Unterschiede zwischen diesen Zuständen im wirklichen Leben zu beachten. So können sie gezielt eine konstruktivere Haltung gegenüber der Welt wählen.

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Sie können die Selbstdiagnose zu fühlen verwenden, wie unterschiedlich der Zustand des Denkens. Aber wie kann man ein breites Denken zu bewegen, wenn Sie das Gefühl und schlecht gedacht?

Verres hat lange hart gearbeitet, um die Menschen helfen, den Übergang zu machen. Und hier sind sechs Werkzeuge, die verwendet werden sollen.

1. Fähigkeit zu sehen,

Broad denken - es ist Ihre Fähigkeit, mehr zu bemerken. Mehr Möglichkeiten, mehr Auswahl, mehr Ressourcen.

Es beginnt alles mit der Tatsache, dass die Notwendigkeit der Mitteilung. Sie werden nie ganze Geschichten sein. Wenn Sie in einer Besprechung sind, gibt es so viele verschiedene Realitäten, wie viele Menschen im Raum. Es gibt immer eine andere Art und Weise die Dinge zu sehen.

Katya Verres

Das Problem ist, dass wir dies nicht biologisch angepasst sind.

Im Jahr 1999 veröffentlichte die Harvard University eine beliebte jetzt eine Studie, in der die Teilnehmer ein Video gezeigt wurden, wo ein kleines Basketball-Team den Ball in einem Kreis übergeben. Die Teilnehmer wurden gebeten, die Anzahl der Male zu zählen, den Ball zu passieren. Ziemlich einfach, ist es nicht?

Nach der Anzeige, wenn die Themen wurden gefragt, ob sie etwas nicht bemerkt hatte ungewöhnlich, mehr als die Hälfte der Teilnehmer hatte keine Ahnung, was die Forscher sagen. Sie haben die Tatsache übersehen, dass das Video dem Gericht in einem Gorillakostüm einen Mann ging um. Die meisten Fächer haben es nicht bemerkt, weil ihr Gehirn die Informationen gelöscht.

Wie funktioniert das mit der Work-Life-Balance zu vergleichen? Wenn Sie auch auf der Aufgabe oder Idee konzentrieren, verpassen Sie eine Menge von dem, was um geschieht. Es ist nur die Biologie. Sie sind nicht verrückt oder dumm. nur unsere das Gehirn ist so konzipiert,Ignorieren die Tatsache, dass wir jetzt betrachten und was wir glauben.

wenn Sie glauben zum Beispiel, dass „es ist unmöglich“ und „Ich kann es nicht tun, um dieses“, nichts zu reden Sinn in dich hinein.

Es zeigt auch, wie die öffentliche Meinung, und Sie brauchen viel Energie, um es zu widerstehen. Sie können sich finden alternative Routen raubend, Ressourcen, alles, was Ihnen helfen kann, weil es nicht im Einklang mit den öffentlichen Stiftungen ist.

Was finden Sie, wenn Sie die automatische Anpassung des Gehirns verändern? Kreativität und Wettbewerbsvorteil.

Wenn Sie Zeit und Energie widmen, um sicherzustellen, dass die Ankündigung, neue Türen vor Ihnen öffnen. Wachsende Intuition, fühlen Sie sich, dass das Universum Ihnen helfen. Aber in der Tat, Sie schränken nur nicht sich selbst.

Sie können das breite Denken und Bewusstsein zu kultivieren. So wie die Gewohnheit Recht auszuüben oder zu essen, können Sie die Gewohnheit Nachricht, wenn Sie hart trainieren.

Fragen Sie sich diese Fragen mit einer offenen Antwort, wenn Sie das Gefühl, dass Sie in gebundenem Zustand des Geistes sind. Verlassen Sie sich auf Ihren Geist - es wird die Information verwenden Sie vorher nicht stattgefunden haben.

Unten sind ein paar Fragen, die diese Informationen zur Wiederherstellung wurden entworfen und Ihre Karte Realität ändern.

1. Wenn ich diese Situation in einer anderen Art und Weise erlebt haben, egal, was mir aufgefallen?
2. Welche Möglichkeiten habe ich in dieser Situation haben? Beachten Sie, dass die Frage nicht, haben Sie irgendwelche anderen Optionen haben, sind sie standardmäßig aktiviert.
3. Wenn ich etwas Nützliches in dieser Situation zu finden habe, was wäre es?
4. Wenn diese scheinbar unmögliche Aufgabe machbar ist, was wäre mein nächster Schritt sein?
5. Was geht nach rechts in dieser Situation?
6. Ich würde gerne wissen, was es ist -... (es soll eine Aktion sein, die, wie es Ihnen scheint, es ist unmöglich).
7. Was sind die Ressourcen, dass ich bis jetzt nicht bemerkt hatte, kann ich verwenden?

Fähigkeit zur Bekanntmachung hängt auch von der Fähigkeit, die bestehenden Grenzen zu zerstören, in dem Sie, einschließlich Ihr eigenes Wissen glauben.

Wenn Sie in eine neutrale Situation kommen, sind Sie viel eher zu bemerken, dass früher von Ihrem Anblick entkommen.

2. neutrale Haltung

Jemand nennt es „Look-Neuling“, aber das Konzept geht über die banale Unwissenheit in der Sache. Neutral - es bedeutet, dass die Beurteilungen und Annahmen zu erkennen, nicht ihrer Meinung nach keine Einschränkungen Verengung.

Seit mehreren Jahren war Verres einer des Trainers der beliebtestenen Kurse von der Stanford Graduate School of Business. Das Programm wurde „Der Weg der Kraft“, und betont die Bedeutung der Neutralität.

Die Welt ist nicht fair oder unfair. Er ist einfach. Wenn Sie die Werturteile ablehnen können, werden Sie stärker.

Fragen Sie sich: „Wenn ich in dieser Frage neutral wäre, würde keinen Unterschied machen? Wenn ich habe nichts davon wissen, fand gerade jetzt selbst in dieser Situation, was würde ich sehen? "

Neutrality hilft blinden Optimismus und Pessimismus loszuwerden und die richtige Einstellung zu etablieren, was wirklich da ist.

Sehr oft gehört Verres ich von den Führern der verschiedenen Unternehmen, die sie nicht Mitarbeiter einstellen können. Es gibt niemanden, der gut genug sein würde. Das alles ist hoffnungslos. Und plötzlich, nach der Praxis der neutralen Denken und die Ablehnung einer klaren Vision des „idealen Arbeiter“, es stellte sich heraus, dass die richtige Person war immer da.

Neutrality hilft, dass die Realität zu erkennen - es ist das Chaos und niemand Sache wird für alle nicht wahr sein. Firmen und Teams bestehen aus vielen verschiedenen Blickwinkeln, Konflikte, Meinungen und Stimmen. Bester Führer - ist derjenige, stimmt zu, dass sie beide sind richtig, und nicht er allein.

„Wenn es unterschiedliche Meinungen über eine Entscheidung sind oder Sie sich entscheiden, auf einer Hauptversammlung, was zu tun ist, schreiben Sie alles, was jeder im Raum sagen wird - schlägt Verres. - Vielleicht acht Leute werden sagen, „ja“, und die beiden werden sagen „nein“. Wenn Sie alle Meinungen auf dem Board aufzuschreiben, zeigen Sie, dass Sie sich entscheiden, auf Ideen zurück zu blicken, nicht auf die Menschen, die ihnen angeboten werden. Und jeder kann sehen, dass die Meinungen, die in der Minderheit waren, werden respektiert und als mit dem Rest zusammen. "

Wenn Sie alle Ansichten betrachten, werden Sie immer den Preis zahlen. Es gibt Menschen, die Entscheidung oder verzögern den Prozess herausfordern wollen.

3. Nachfüllung

Auftanken - ist jede Tätigkeit, die Ihre emotionale und mentale Energie erhöht. Holen Sie sich genügend Schlaf, gut essen und Bewegung - nur des Verbands Teil, ein wichtiger, aber nicht der einzige. Sie können „aufzufüllen“, nur fünf Minuten zu Ihrem Lieblingsfoto suchen. Und es wird dich glücklich machen.

„Ich Leute ausbilden große Unternehmen zu verwalten, und sie wählen für sich“ Power Board „- ein Satz Fotos, andeutend lebendiger Erfahrungen (im Idealfall Vergangenheit Siege), die sie zur Verfügung stellen geistige Ruhe. Dieser Urlaub hilft ihnen, um Energie in der richtigen Richtung - sagt Verres. - Es scheint unwahrscheinlich, oder weit hergeholt, aber manchmal brauchen Sie nicht einmal an der Magie zu glauben, es Arbeit zu machen ".

UNITY - es ist eine sehr wichtige Sache, vor allem am Morgen, und zu jeder Zeit, wenn Sie das Gefühl, dass Sie wieder zu lean gehen. Wenn Sie das Gefühl peinlich, und das Herz schlägt oft mehr. Füllung ermöglicht es Ihnen, welche Version von sich selbst entscheiden Sie sein möchten.

„Ihr Körper ist immer an erster Stelle findet heraus, was los ist, es so verwenden - rät Verres. - Dann das Werkzeug auswählen, die Ihnen jetzt helfen ".

Hier sind einige Tools, die am besten funktionieren.

• Humor. Lesen oder Uhr etwas, das Sie zum Lachen bringt (es gibt wissenschaftlich Zusammenhang zwischen Humor und Kreativität bewiesen).
• Erinnerungen. Dies ist, wo die nützliche „Macht des Vorstandes.“ Haben Sie Bilder von glücklichen Momente haben oder die Menschen, die Sie lieben? Dies kann ein großer Gewinn sein - etwas, was unmöglich schien, durchgeführt wurde. Alles, was führt Sie in eine fröhliche Stimmung und erinnert Sie daran, dass Sie schätzen.
• Musik. Spuren, die positiven Assoziationen auslösen. Hören Sie sie, wenn Sie traurig fühlen.
• Bewegung. Steh auf. Gehen. Sitzen in einer Position, verlieren Sie Energie und die Stimmung verderben.
• für extrovertierte: An dem Sie von der anderen Seite einen Freund zu helfen Situation aussehen finden. Kommunizieren Sie in der Firma, die Freude und Unterstützung zu fühlen.
• für Introvertierte: Hier finden Sie vom Lärm ein ruhiges Zimmer wegzukommen. Atmen Sie und die Ruhe genießen.

Diese Werkzeuge werden nützlich sein, um Sie während des Tages. Mit 11 und 16 Stunden, in der Regel gibt es Power-Ups und diese Methoden können Sie wieder aufladen können. Im Prinzip jederzeit, wenn Sie das Gefühl, Stress, Verletzlichkeit, Traurigkeit, gefüllt mit positiven Emotionen.

Nehmen Sie einfach an einen ruhigen Tagungsraum, Musik hören, sehen Sie die Fotos, die für solche Zwecke geschaffen. Sie brauchen Zeit von wegzukommen, was Sie gerade getan haben.

Verstehen Sie, dass das Gefühl der Erschöpfung und Hoffnungslosigkeit unter dem Tag - nicht deine Schuld. Es wird passieren. Besiegt ihre Isolation auf die Probleme und konzentrieren sich auf die nächste Aufgabe.

4. Selbstzufriedenheit

Stabilität - ist die Fähigkeit, sich zu beruhigen. Dieser Prozess besteht aus drei Phasen. Verres nutzt den Rahmen in der Arbeit von Kristin Neff (Kristin Neff), Professor für Psychologie an der University of Texas in Austin vorgeschlagen.

Erstens erkennen, dass die Situation schmerzliche Erfahrung ist oder dass Sie leiden und kämpfen. Vielleicht bist du ausgebrannt, geht alles schief, wie Sie wollen, oder Sie haben gerade einige schlechte Nachrichten. Spüren Sie die Beschwerden des Augenblicks und nicht versuchen, es zu verbergen. Nach dem Neff, Ihre Gefühle nur zu realisieren, beginnen Sie zu beruhigen.

Zweitens erkennt, dass diese Schmerzen - eine gemeinsame menschliche Erfahrung. Das Leben ist voller Angst und Versagen. Schlechte Dinge passieren zu den Besten von uns, und niemand ist allein in ihren Erfahrungen. „Jemand auf jeden Fall die gleichen früher hatte oder es jetzt erleben - sagt Verres. - Wenn wir schlecht fühlen, als ob wir von anderen isoliert sind. Wir müssen wieder angeschlossen an die Gemeinde die Wiederherstellung zu starten. "

Drittens bestimmen, welche Maßnahmen erforderlich sind, von Ihnen jetzt besser zu fühlen. Dass Sie geben sich zumindest ein wenig Erleichterung zu fühlen? Vielleicht aus dem Raum verlassen, schläft, arbeiten? Spielen Sie mit dem Haustier. Radfahren. Tun Sie etwas für sich selbst - etwas, das Ihnen die Kraft zurückkehren, werden Sie sich besser fühlen.

Studien haben gezeigt, dass Selbstzufriedenheit Mut gebührt. Zum Beispiel haben die Forscher die Kriegsveteranen beobachtet, die aus Afghanistan zurückgekehrt sind, und festgestellt, dass die Inzidenz von posttraumatischen Belastungs Störungen wurden nicht mit der Dauer und Schwere der Kämpfe verbunden sind, an denen sie teilgenommen, und ihre Fähigkeit, Selbstzufriedenheit.

gehen schnell alle durch diese Phasen - dies der einzige Weg ist, einen breiten Kopf in den meisten Stress und angespannt emotionalen Situationen zu halten.

Verres empfiehlt im Laufe des Tages einige Sitzungen Zufriedenheit zu arrangieren. Es dauert weniger als drei Minuten und gibt Ihnen einen großen Vorteil in Form von emotionaler Flexibilität und Stabilität.

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie in vollem Kampf für etwas gelegt werden, Aufgaben in einem High-Speed-Modus auszuführen, und Sie müssen in Kontakt mit seinem Team zu halten.

5. Großzügigkeit

Finden Sie, was Sie bereit sind zu geben. Studien haben gezeigt, dass die meisten der starke und glückliche Menschen im Mittelpunkt einer breiten Netzwerk von ständig hilft den Teilnehmern sind. Das ist, was Ihre Gemeinschaft schafft - großzügig sein, dass sie bereit sind, zu geben. Ob es sich um nützliche Verbindungen, technische Fähigkeiten oder einfach nur die Fähigkeit, zuzuhören.

Zu viele Leute denken, dass sie nichts zu bieten haben, während sie in der Tat eine Menge Dinge haben: Aufmerksamkeit, Freundlichkeit, Wissen und Zugang zu Ressourcen.

Verres empfiehlt auch eine „Community Impact“ von Freunden und Kollegen zu schaffen, die etwas für sie tun kann. Nur 5-7 Personen, von denen jeder auf etwas zu arbeiten. So können Menschen sich für Ideen kontaktieren, um Hilfe bei der Lösung von Problemen.

„Karte Gedanken einer anderen Person kann Ihnen helfen, wenn Sie nicht weiterkommen, - sagt Verres. Denken Sie daran, dass die Menschen, die Sie am wenigsten wissen eher Sie etwas Neues sagen oder Ihre Welt zu verändern. "-

Jede Person kann Ihnen sagen, was er Hilfe braucht, und dann sein sollte, einen Timer für 7 Minuten einzustellen, bei dem Sie ein Brainstorming arrangieren eine Lösung seines Problems zu finden. Schreiben Sie jede Lösung im Brainstorming vorgeschlagen unten. Es wird berücksichtigt, alle Ideen und konkrete Ergebnisse. Die einzige Voraussetzung in dieser Praxis - Großzügigkeit und Verständnis, dass es keine schlechten Ideen.

Wenn Sie eine Gemeinschaft von Menschen zu schaffen, die Sie unterstützen, haben Sie eine Gemeinschaft, die immer Sie unterstützen.

Sie sollten außerhalb des eigenen Arbeitsteams suchen nach neuen Ideen und Perspektiven immer. Suchen Sie jemanden, der Ihre blinden Fleck entfernen wird und die Auslassung anzuzeigen.

Finden Sie Menschen, die die gleichen Fähigkeiten in der gleichen Richtung, aber die Arbeit in einem anderen Unternehmen oder auch in einer anderen Branche entwickeln wollen. Dies sind Menschen, die eher Sie, um neue Möglichkeiten zu zeigen.

Es hilft Ihnen auch Mentoren zu finden, darunter Experten von außerhalb Ihrer Nähe. Sie können viele neue Möglichkeiten für Sie eröffnen. Die Tatsache, dass Sie den kurvigen Bergpfad denken, diejenigen, die bereits durch sie gewesen, so scheint es den ausgetretenen Pfad zu lenken.

Finanzberater Larry Moore (Larry Mohr), Mitbegründer von Mohr Davidow Ventures, Verres sagte einmal: „Waldbrand - das ist normal und gut. Panik hilft nicht. Nur bereit sein, denn nach einem Waldbrand ist immer eine Menge neuer Triebe. "

Und er hatte Recht: viele neue Unternehmen wie Twitter und Facebook, markiert die Geburt einer neuen Ära der sozialen Medien. Verres verwendet sein Vertrauen schwierige Zeiten zu überleben.

Eine Form der Großzügigkeit - Dank. Es klingt einfach, aber es ist wichtig, dass die Menschen um Sie herum. „Ich sehe so viele Menschen, die zu Beginn der Arbeit sind fleißiger, weil ihr Chef ihnen gesagt:“ Gute Arbeit „“ - sagt Verres.

Um die Anerkennung wirksam zu sein, müssen Sie es öffentlich und spezifische machen. Setzen Sie die Person nicht beiseite erinnern und ihm sagen: „Du bist wunderbar.“ Sollte sprechen klar und konkret über einige der Maßnahmen oder Projekte, die Leistung des Teams oder einzelne zu verbessern.

Studien zeigen, dass in den meisten hochwirksame Team Menschen halten die folgende Regel: eine konstruktive Kritik sollte sieben positive fallen Bewertungen.

6. dank

Dank wirkt Wunder. Viele Studien haben bewiesen, dass Praxis Dankbarkeit kann eine nachhaltige Wirkung auf das Gehirn „Reset“ und zugleich hat.

Aber was genau ist diese Praxis?

Verbringen Sie 5 Minuten am Tag, um zu konzentrieren sich auf die guten Dinge, die jetzt passieren. Markieren Sie diese Zeit in Ihrem Kalender und nicht verpassen. Sie können Dankbarkeit verwenden, wenn Sie das Gefühl Müdigkeit. Diese Praxis ist sehr erfrischend.

Auch nicht über ihre Leistungen vergessen. Lassen Sie sich erinnern von ihnen, sind Sie viel besser beginnen in ihren Fähigkeiten und Satz bedeutendere Ziele zu glauben.

Wenn Sie zuzuteilen Zeit für sie Dankbarkeit für ihren Sieg zu fühlen, trainieren Sie Ihr Gehirn Stress zu überwinden und immer Alternativen offen.

Wenn Sie es gewohnt sind Dankbarkeit zu fühlen, verpassen Sie nicht die kleinen Chancen und Möglichkeiten.

Sie können dank der täglichen Ritual tun. Verres empfiehlt, dass jeder Tag, Woche und Monat zu erinnern, dass Sie etwas geschaffen haben, dass stolz und dankbar zu sein. Es ist am besten, es in meinem Tagebuch zu schreiben.

Tun Sie dies am Ende eines jeden Tages. Tun Sie dies an einem Sonntagabend - schreiben, für die dank dieser Woche der wichtigsten und positive Entwicklungen zu markieren. Tun Sie dies am letzten Tag eines jeden Monats. Tun Sie dies, bis Sie nicht eine gefilterte Liste von drei Dinge, die wirklich wichtig für Sie.

Je mehr Sie schreiben, erhöht desto mehr Energie. Auch versuchen zu tun, was Verres bietet seinen Kunden:

1. Notieren Sie, was Sie in Ihrem Leben dankbar sind.
2. Record, für die Sie auf andere Menschen dankbar.
3. Unmittelbar sie per E-Mail senden oder sie zu einem Treffen nennen.

Diese Gewohnheit kann sich die Unternehmenskultur ändern. Und es dauert nur wenige Minuten am Ende des Tages.

Die Gewohnheit, groß zu denken

Sequenz schafft Vertrauen und Geschwindigkeit. Wenn Sie etwas konsequent tun, arbeiten Sie auf lange Sicht.

Somit wird, wenn ein Feuer im Zimmer Mann beginnt läuft wirft sein Geschäft zu jedem schreit und begann nun, dieses Problem zu lösen, müssen Sie nicht die Augen verlieren ihr ultimatives Ziel. Sie erstellen eine interne Struktur, die nicht Ihrem Team der Irre gehen läßt.

Jeder Führer will mich als starke, offen zu sehen und zu begeistern, und nicht die Person, die nur kritisiert, Kontrollen und denkt, dass er die klügste in dem Raum.

Aber der einzige Weg, eine solche Führer zu werden - zu üben Techniken, die oben gegeben, und sie zur Gewohnheit machen.

Zu jeder Zeit, bei jeder Interaktion mit anderen Menschen haben Sie die Freiheit zu wählen, wer Sie sein möchten. Ein guter Führer - derjenige, der weiß, dass es keine Situation, die ihn in einer bestimmten Weise zu handeln gezwungen hätte. Und es gibt ihm die Freiheit.

Wenn Sie anfangen, groß zu denken - zu bemerken, mehr und mehr zu teilen, was Sie wissen - jeder in Ihrem Team versteht, in welche Richtung Sie sich bewegen. Ihre Mitarbeiter werden Ihr Modell folgen und weitere Informationen und Meinungen in den Entscheidungsprozess einzubeziehen. Und es sind nicht streng urteilen Sie selbst und Angst, die falschen Lösungen anbieten zu können.

Wenn Sie etwas Neues zu schaffen, sind Sie 11 Stunden am Tag an die Arbeit gebunden und ständig einige dringende Probleme zu lösen. In einer solchen Situation ist es einfach, das Team zu sagen: „Halten Sie arbeiten, um etwas Ruhe nehmen, wenn wir fertig sind“ Es ist sehr einfach über alles zu vergessen, was oben gesagt ist, wenn man bedenkt, dass man einfach keine Zeit haben, für diese.

Aber gerade in solchen Momenten Sie es am meisten brauchen. Jedes Werkzeug, wie oben beschrieben, erfordert nicht mehr als 5 Minuten und ermöglicht es Ihnen, das Beste zu zeigen, dass Sie können, da dies der einzige Weg, um Ihr Team besser zu machen. Die wichtigste Zeit, die Sie für etwas weniger nicht absetzen können.

Es gibt Momente, die Sie daran erinnern, warum Sie alles begann. Jede große Ereignis, Krise oder sogar ein Feuer - das ist Ihr Test. Dies ist eine Zeit, wenn Sie alle Methoden benötigen, die Ihre Produktivität auf höchstem Niveau unterstützen.

Denken Sie immer daran, warum diese Arbeit so viel für Sie ist, und von diesem fort.