Wie man Burnout am Arbeitsplatz vermeiden
Arbeit Und Studium / / December 25, 2019
Viele Menschen, für einige Zeit gearbeitet hat, einen Punkt erreichen, der moralischen Erschöpfung. Wenn die tägliche Routine und Papierkram den letzten seine Kraft saugen, und einen Mann, zur Arbeit zu gehen, fühlt sich absolut am Boden zerstört. Hier sind ein paar Tipps, die Sie zu vermeiden, kann dies helfen.
Nehmen Sie einen Urlaub so schnell wie möglich
Und Ruhe. Engage nur dadurch, dass Sie Freude macht.
Erstellen Sie eine Liste der Arbeits Fälle, dass Sie gefällt ausführen
Überlegen Sie, was Ihnen gefällt. Es wird Sie in einer positiven Art und Weise eingestellt
Erstellen Sie eine Liste der Arbeits Fällen, dass Sie nicht wie ausführen
Beinhalten nicht die Fälle, zu denen Sie gehören indifferent. Nur diejenigen, die Sie wirklich nicht ausstehen können.
Ein oder zwei Wochen nimmt nur die Dinge, die Sie mögen
Im Ernst. Lassen Sie andere Aufgaben warten. Wenn die Behörden irgendwelche Fragen haben, würde ich sagen, dass die wichtigsten Aufgaben im Moment arbeiten.
Verliere Fracht
Wenn Sie eine Menge Arbeit zu tun, informieren Vorgesetzten. Auch sollten Sie die spezifischen Aufgaben zu überprüfen, die verhindern, dass Sie perfekt ihre Aufgaben erfüllen. Und wer besser, diese Dinge zu überdenken Sie delegieren können.
Reduzieren Sie die Zeit, die Sie eine Arbeit tun, dass Sie nicht wie
Nicht wie ständig E-Mails mit Jobs zu kommen? Überprüfen Sie Ihre E-Mail einmal pro Tag. Ich weiß nicht, wie zu schreiben Berichte? Tun Sie dies einmal pro Woche.
Sie arbeiten in einem großen Unternehmen? Fragen Sie in einer anderen Abteilung oder Abteilung zu übertragen
Alles ist real genug, wenn Sie bewiesen werden. Geben Sie für einen Platz in den anderen Bereichen, wo es sinnvoll sein kann und wird sich wohl fühlen.
Wenn die Situation wirklich unerträglich ist, machen Sie sich bereit zu kümmern
Keine Notwendigkeit zu sitzen und zu warten, ist es Zeit zu ändern. Starten Sie einen neuen Ort suchen, die wahrscheinlich viel besser als vorher sein wird.
Denken Sie daran, dass es keine Arbeit ist es wert Ihr Leben zu ruinieren.
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