Wie ohne hysterics das Kind ins Bett zu bringen: 7 Tipps für Eltern
Tipps / / December 19, 2019
Wenn die Eltern nicht beharren, wird das Kind tausend und einen Grund, nicht zu schlafen. Und dann wird Ihr Leben ein Alptraum. Die folgenden Tipps helfen, Ihr Baby zu schlafen auf ihrem eigenen, bereit für Bett zu lehren und schneller entspannen.
1. Ermutigen Sie Ihr Kind alleine zu schlafen
Beginnen Sie mit der Kindheit bis zum Kleinkind schnell gelernt, dass er sich beruhigen kann. Hier ist, was Sie tun müssen.
Legen Sie das Kind, als er wirklich müde
Sicher Anzeichen von Müdigkeit: das Baby gähnt, reibt sich die Augen, vermeiden Blickkontakt, reagiert nicht auf Spielzeug und Wörter. Dies ist der beste Moment, ihn ins Bett zu bringen. Wenn Krümel „overdo“ ist überarbeitet und beginnen zu handeln auf. In diesem Zustand wird es schwierig sein, ihn zu Schlaf zu bekommen - Sie werden zunächst zu beruhigen müssen.
Wenn der Abend das Kind voller Kraft und Energie, revidieren seinen Zeitplan. Vielleicht sind Sie zu spät ist (nach 20:30 Uhr) verlegt, oder er schläft während des Tages für mehr als zwei Stunden. Kinder sich weigern, auch mit einem Mangel an körperlicher Aktivität zur Ruhe.
Oft lassen Sie das Kind in der Krippe ein
Jedes Kind sehnt sich für die elterliche Wärme und Intimität, aber das ist kein Grund, es die ganze Zeit auf ihren Händen zu tragen. Ermutigen Sie Ihr Kind im Bett zu bleiben öfter allein. Er muss sicherstellen, dass es nicht so beängstigend ist.
Geben Sie Ihrem Kind eine Chance, sich zu beruhigen
Wenn das Kind so schnell zu handeln startet, wie Sie es in der Krippe verlassen, keine Eile zu Hilfe. Lassen Sie es auf eigene Faust zu beruhigen. Wenn es immer noch nicht funktioniert, nehmen Sie Ihr Baby, warten, bis er entspannt und liegen zurück. Er muss verstehen, dass er nicht in der Mutter Arm schlafen, und in seinem Bett.
Allmählich reduzieren ihre Beteiligung am Prozess des Einschlafens. Jedes Mal, geht von der Krippe entfernt, aber der erste, so dass das Kind, das Sie gesehen und wussten, dass Sie in der Nähe. Für ihn ist es sehr wichtig, sich sicher zu fühlen.
2. Folgen Ritual
Kinder lieben Rituale: sie bringen ein Gefühl von Stabilität und Sicherheit, das Leben leichter machen, die unnötigen Emotionen beseitigen. Kinder sich glücklich, dafür zu sorgen, dass sie eingehalten werden. Allerdings Erwachsene sind nicht immer konsistent: sie die Reihenfolge ändern, überspringen oder zu viel Action strecken. So können Sie nicht tun! Wenn das Ritual gestört wird, ist das Kind unter Stress und nicht mehr seine Bedeutung verstehen.
Das Ritual der in den Schlaf vorbereiten hilft entspannen. Denken Sie an die Abfolge von Aktionen und folgen unerbittlich ihr jeden Tag. Typischerweise enthält es Schwimmen, Zähne putzen, Wünschen allen eine gute Nacht und ein Märchen.
Hier sind ein paar Tipps, wie Sie für das Bett vorzubereiten:
- Um zu beginnen, wechseln Sie in den Nachtmodus Wohnung. Auf dem Fernseher und Lautsprecher, verringern Sie die Lautstärke. Deckenleuchte dimmen oder auszuschalten, verwenden Sie stattdessen lokal - Tischlampe oder Leuchter.
- Beginnen Sie für den Schlaf immer zur gleichen Zeit zur Vorbereitung. Egal, welche von dem Übertragungs Art zeigen und was in der Welt geschieht. Wenn Sie um 19:00 Uhr zum 19.00 Start zustimmen.
- Für jede Aktion muss eine gewisse Zeit zugeordnet werden. Bürsten Zähne - 5 Minuten, die Lese Märchen - 10-15 Minuten. Nicht dehnen. Je kleiner das Kind, desto kürzer und leichter sollten Maßnahmen sein.
- Aktionen müssen immer um gehen.
- Einige Kinder gut schlafen nach einem Bad, das andere - im Gegenteil, übererregt. Überprüfen Sie, was Ihr Kind geben.
- Baden sollte nicht aktiv sein. Baldrian, Pfefferminze, Tannennadeln, Lavendel, Herzgespann, Melisse: Sie können in einem Bad beruhigende Kräuter hinzufügen.
- Das Kind kann und wird protestieren. Gehen Sie nicht auf sie gelegentlich.
3. Lesen Sie eine Geschichte in einer monotonen Stimme
Dass das Kind schläft schneller fiel, liest eine Geschichte ohne Ausdruck und monoton, als ob eine Trance eintritt. Stretch bietet, verlangsamt sich allmählich das Tempo des Ofens. Die Atmung sollte glatt sein - versuchen, ein Wort zu sprechen, wie Sie ausatmen und Atempause.
Nun, wenn die Geschichte ist über einen Traum. Wenn nicht, Phantasie zeigen und die ursprüngliche Geschichte ändern: Bitte geben Sie den Satz über Entspannung und Schläfrigkeit, Gähnen.
4. Verwenden die Technik des Atmens Anpassungs
In perevozbudilsya Kind häufig und oberflächliche Atmung. In Ruhe - tief und langsam. Die Aufgabe der Eltern - die Atmung Kind zu verlangsamen, so dass es leichter war, sich zu entspannen.
Um dies zu tun, legen Sie das Kind BettSetzen Sie seine Hand auf seinem Körper und synchronisieren Sie es mit Ihrem Atem. Atmen Sie im Rhythmus mit dem Baby, und eine schrittweise Reduzierung der Rate Vertiefung Atemzüge. Sehen, dass Sie ruhig atmen, wird es zu wiederholen, nachdem Sie, entspannen beginnen und einschlafen.
5. Erstellen Sie eine komfortable Umgebung für den Schlaf
Der Raum sollte nicht heiß oder kalt, hell oder zu laut. Es ist besser, wenn es kühl ist. Kissen und Bettwäsche sollten weich im Griff und angenehm sein. Mücken und andere Insekten nicht sein sollten. Sie können aktiviert lassen Nachtlicht oder Kranz, wenn ein Kind Angst vor der Dunkelheit ist, oder kaufen Sie ihm ein Kuscheltier mit Heizgerät - es wird die Mutter Wärme erinnern.
6. Richten Sie die positive assoziative Verknüpfung
Kreative Phantasie und Arbeit zu positiven Assoziationen zu schaffen mit schlafendem Kind verbunden. Dekorieren Sie das Bett, wählen Sie eine schöne Bettwäsche, ein Spielzeug, das Ihr Baby einschlafen helfen. Wenn er vor kurzem durch einen Alptraum gegangen und hat Angst, zu schlafen allein, machen Traumfänger oder ein Ritual schaffen, die schlechten Träume abstößt. Aber in jedem Fall nicht lachen bei dem Kind und ihn nicht einen Feigling nennen.
7. Schalten Sie die Geräte
Jeder kennt das blaue Licht, die Bildschirme emittieren, und Störungen des Tagesrhythmus. Kindernervensysteme sind am anfälligsten für solche Reize. Verwenden Sie keine Smartphones und Tablets, auch für ruhige Spiele. Lassen Sie das Kind interagiert mit ihnen nur während des Tages.
Mit der richtigen Planung und idealen Umständen fällt das Kind schläft leicht und mir. Es gibt jedoch Zeiten, in denen auch die Kinder sind launisch und fügsam Müll ins Bett zu gehen. Die Gründe können unterschiedlich und unerwartet. Um zu verstehen, was falsch ist, zeigt aufmerksam, oder das Kind fragt direkt.
siehe auch
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