50 Ideen, was während einer Pause bei der Arbeit zu tun
Arbeit Und Studium / / December 25, 2019
aufzumuntern
1. Hat ein paar Dehnübungen direkt an Ihrem Schreibtisch, so dass die Muskeln der monotonen Haltung ruhen.
2. Gehen Sie aus und gehen das Gebäude zweimal um. Wenn zu kalt ist, gehen einige Male nach unten und gehen die Treppe hinauf.
3. für jeden Geschmack bieten für Kaffee zu gehen. Sie werden die notwendige Dosis von Koffein in der gleichen Zeit und dank Kollegen erhalten.
4. Wenn Sie anrufen müssen, gehen Sie unterwegs im Freien oder im Konferenzraum und reden. Rühren Sie zusammen mit Ihnen Energie zu tanken im Gespräch.
5. Nehmen Sie ein Nickerchen für 15 Minuten. Zum Beispiel im Auto oder anderswo, wo man es nicht sehen. Danach werden Sie viel frischer fühlen.
6. Lesen Sie etwas inspirierend. Oder sehen motivierende TED Rede.
Zum Aufladen des Gehirns
7. Versuchen Gehirn Fitnessgerät Lumosity. Neurowissenschaftler haben den entwickelten Übungen, die grundlegenden kognitiven Fähigkeiten trainieren: Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Problemlösung.
8. Lesen Sie nützliche Artikel, die vorgemerkt sind. Sie täuschen und vielleicht etwas Neues kennen zu lernen.
9. Schauen Sie zu Beginn der gestrigen Freilassung einiger der Abendshows. So schnell wie die Nachricht wird lachen lernen.
10. Snack etwas Nützliches. Heidelbeeren, schwarze Johannisbeeren, Blattgemüse und Nüsse Hilfe besser das Gehirn zu arbeiten.
11. Bringen Sie ein gutes Buch im Büro, nicht arbeitsbezogenen und lesen er bricht. Ein gutes Buch werden Sie mit Inspiration laden.
12. Schreiben Sie etwas! Zum Beispiel kann ein Blog-Post oder eine kurze Geschichte über das, was im Büro vor sich geht. Oder beginnt mit der Arbeit an einem Buch, das immer Schrift geträumt hat.
13. Lernen Sie eine Fremdsprache mit der App Duolingo. Um Vokabular, gerade genug, um ein paar Minuten pro Tag.
zu kommunizieren,
14. Haben Sie eine Tasse Kaffee oder einen Kollegen ein Treffen auf dem Sprung zu halten. Zur gleichen Zeit können Sie die gesammelten Ideen oder um Rat fragen diskutieren.
15. Cheer Kollegen lächerlich Bilder.
16. Verlassen Sie den Raum und Anruf jemand aus der Familie. Fragen Sie einfach, wie ihr Tag ist.
17. Fragen Sie Kollegen, mit denen die am nächsten zu kommunizieren, den lustigsten Witz zu teilen. Dann kaufen Sie den Gewinner einen Kaffee.
18. Vielen jemanden, der Ihnen vor kurzem geholfen hat. einen langen Brief, genug für ein Paar von Linien optional schreiben.
19. Kompliment jemand seiner Kollegen. Denken Sie daran, warum Sie mit ihnen arbeiten oder was sie besser machen als andere.
20. Haben Sie Zeit für eine Pause, aber wenn es Ihre Kollegen? Wenn eine andere Abteilung braucht dringend Hilfe, Hilfe. Die Kollegen werden das nächste Mal, schätzen Sie helfen.
So übergeben produktiv die Zeit
21. Uber Telefon. Entfernen Sie nicht verwendete Anwendungen, aussortieren die Fotos, legen Sie die Anwendungsordner aus. Transfer-Anwendungen, die auf einer täglichen Basis, auf dem Hauptbildschirm verwenden. Zur gleichen Zeit, um das Hintergrundbild ändern.
22. Wählen Sie eines der Projekte, die Sie arbeiten gerade jetzt, und vereinbaren Sie einen zehn Geistesblitz. Eindecken und Blätter einen Marker und alles aufzuschreiben, was in den Sinn kommt.
23. Aktualisieren Sie Ihre Passwörter. Es ist am besten Begriff enthalten Groß- und Kleinbuchstaben, Zahlen und mindestens ein Sonderzeichen. verwendet das gleiche Passwort nicht für E-Mail und soziale Netzwerke. Nicht das neue Passwort zu vergessen haben, verwenden Sie den Passwort-Manager, wie 1Password oder Passpack.
24. Uber in einer Schublade oder Nachtschränkchen. Entsorgen Sie die alte wiederkäut, Stiften, die keine Schreib razognuvshiesya Clips und andere Ablagerungen zu tun.
25. Verbessern Sie Ihre Mailbox. Schreiben vorgefertigte Antworten und einen Autoresponder einrichten.
26. Abmelden von unnötigen Mailings. Alles, was Sie nicht für einen Monat gelesen haben, nur Ihren Posteingang zu verstopfen.
27. Benennen Sie die Dokumente und legen Sie sie in Orten. Dann habe ich nicht mehr als fünf Minuten, um die Chef Notwendigkeit Datei zu suchen.
28. Delegieren Sie eine bestimmte Aufgabe. Versuchen Sie Zeit freizumachen für das, was Sie lieben.
Um ihre Karriere voran in
29. Zum Pinterest. Aber statt Bretter mit Rezepten oder DIY Blick etwas mit einer Laufbahn verbunden. Zum Beispiel Sammlungen von beeindruckenden Zusammenfassung, Arbeitsanzüge oder steil die Unternehmen, in denen würden Sie gerne arbeiten.
30. Schauen Sie in den sozialen Netzwerken, die in jüngerer Zeit haben. Jemand hat ein Buch geschrieben? Ich änderte das Design der Website? Rede auf der Konferenz? Enger Freund kann ein Glückwunschschreiben schreiben.
31. Blättern Sie durch die Band, was sie Freunde schreiben. Beglückwünschen diejenigen, die einen neuen Job gefördert oder bekam wurden. Es ist nicht bekannt, wenn Sie diese Verbindungen benötigen.
32. Lehnen Sie sich zurück und träumen. Nicht im Urlaub am Strand, aber zu wissen, was Sie wollen in Ihrer Karriere fünf oder zehn Jahren erreichen. Möchten Sie mehr kreative Arbeit? Ein Job, der Sie viel reisen kann? Besitzen Sie ein Unternehmen? Haben Sie nicht darüber nachgedacht, was es tun muss. Nur lassen Sie sich träumen.
33. Melden Sie sich für talentierte Personen, die etwas erreicht haben. Achten Sie auf Aktualisierungen und Tipps aus.
34. Tidy Ihr berufliches Profil.
35. Finden Sie Kurse, die gerne registrieren oder Konferenz würden Sie gerne besuchen. Überlegen Sie, wie Geld dafür zu sparen, oder überzeugen den Chef der Kosten zu verurteilen.
um sich zu entspannen
36. Innerhalb von zwei Minuten tun nichts. Im Ernst, es gibt sogar eine Website donothingfor2minutes.com. Sie brauchen nur zu entspannen und um den Klang der Wellen zu hören und die Maus zu bewegen.
37. Wenn Sie wegen etwas durchlaufen, notieren Sie sich diese Gedanken auf ein Blatt Papier sind, und sie dann verwerfen.
38. Finden Sie neue Tapeten: schöne Landschaft, inspirierendes Zitat oder ein Foto von Ihrem Urlaub. Noch besser wäre es, wählen Sie ein paar und sich jeden Monat ändern.
39. Gehen Sie zu einem Lieblings-Café und kaufen Sie sich etwas warm und leckeren Drink. Setzen Sie sich und jeden Schluck genießen.
40. Sehen Sie Fotos aus verschiedenen Ecken der Erde auf die National Geographic Website.
41. Nehmen Sie einen Stift und Papier und schreiben Sie Ihre Gedanken. Es ist in Ordnung, wenn nichts kommt von Genie zu kümmern. Notieren Sie, was Sie fühlen und was Sie danken. Das ist genug, um sich zu entspannen.
Um vollständig zu ignorieren
42. Drehen Phantasie und fügen Sie interessante Elemente in die Liste von dem, was Sie im Leben tun wollen. Bewahren Sie diese Liste in Evernote, «Google Text & Tabellen“ oder Bucketlistly.
43. Zum Buzzfeed oder einem anderen Entertainment-Website.
44. Schalten Sie Ihre Lieblings-Playlist arbeiten. Wie soll es Lieder, die Sie begeistern, aber von der Arbeit nicht ablenken. Wenn Sie eine bessere Erfahrung auf Instrumentalmusik zu schreiben.
45. Ersetzen Sie das Büromaterial an den Arbeitsplatz zu professioneller aussehen.
46. lesen lustig Comics.
47. Zeichnen Sie ein Bild im Geist von Picasso Online picasso Kopf.
48. Gehen Sie auf den hinteren Raum für das neue Briefpapier. Oder suchen Sie nach etwas schönen online.
49. Machen Sie eine schöne Skulptur von Bürobedarf.
50. Vorschlagen Kollegen konkurrieren in den Rennen auf einem Bürostuhl.