15 bewährte Methoden bei der Arbeit glücklich zu sein
Arbeit Und Studium / / December 25, 2019
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1. Verstehen Sie die Bedeutung dessen, was Sie tun
Im Jahr 1983 überzeugte Steve Jobs die Zukunft von Apple-Chef John Sculley seinen Job bei PepsiCo zu verlassen, Ich frage ihn nur eine Frage: „Möchten Sie den Rest seines Lebens verbringen wollen, Limonade zu verkaufen, oder Sie ändern möchten die Welt?“. Warum war diese Frage so effektiv? Er half Phantasie und gab Hoffnung, dass Menschen in der Lage sein wird, eine sinnvolle Arbeit zu tun.
Adam Grant, ein Professor an der Wharton School of Business, sagt: Mitarbeiter, die ihr Geschäft verstehen deutlich nicht nur für sich selbst, sondern für andere, sie fühlen sich viel glücklicher und Arbeit produktiv.
Teresa Amabile, Professor an der Harvard Business School, im Laufe seiner Forschung hat folgende enthüllt. Egal wie groß die Bedeutung Ihrer Arbeit - ob Sie sich für eine Heilung Krebs oder einfach nur helfen Kollegen mit der Aufgabe zu bewältigen - Sie werden immer noch glücklich fühlen, nur bewusst sein, was Sie etwas Nützliches tun.
2. Erstellen von Office-Nest
Viele Menschen bei der Arbeit viel mehr Geld ausgeben, als 40 Stunden pro Woche. So organisieren Sie Ihren Arbeitsbereich, so dass Sie sich wohl fühlen, gemütlich und angenehm drin zu sein. Natürlich im Büro schöne Herz Plakate aufzuhängen oder die Wände eine andere Farbe malen Sie kaum möglich, aber selbst umgeben mit angenehmen Kleinigkeiten - vollständig.
3. Finden Sie einen Freund bei der Arbeit
Führungskräfte sollten nicht nur talentiert und verantwortliche Mitarbeiter einstellen, sie haben auch zu achten ein gutes Klima in der Organisation zu halten. Die Menschen sollten miteinander kommunizieren können. Sie müssen nahe Kameraden Schulter fühlen, und nicht denkt, dass sie sich in einem Team, wo jeder Spieß arbeiten.
Mitarbeiter, die Freunde bei der Arbeit, sehen ihre Arbeit als spannender, nützlicher und angenehmer Zeitvertreib haben. Außerdem fühlen sie sich von Kollegen unterstützt, und dies wiederum kann die Loyalität gegenüber der Organisation als Ganzes erhöhen.
4. lächeln
Was könnte einfacher sein, zu lächeln und das kann auch schnell unsere Stimmung heben? Lächeln! By the way, vergessen Sie nicht, dass ein Lächeln ansteckend ist. Es ist wahrscheinlich, dass bald das Lächeln wird nicht nur Sie, sondern auch Ihre Kollegen.
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5. Lassen Sie persönliche Probleme zu Hause
Stress dezimiert Stärke. Dies ist eine sehr negative Auswirkungen auf alle Bereiche unseres Lebens, vor allem in den Profi. Sie sind in jeder Minute auf die Uhr schauen und dachte, dass dieser Tag würde nie enden. Sie werden ständig abgelenkt und als Folge tun nichts nützlich.
Versuchen Sie, nicht zu denken, während auf ihren persönlichen Problemen zu arbeiten. So können Sie nur profitieren: harass einen schmerzhaften Gedanken, werden Sie nichts erreichen.
6. Konzentrieren Sie sich auf die Zukunft
Jeffrey James, Autor der Bücher über Wirtschaft, Experten und Berater im Bereich des strategischen Marketings sagt, dass wir bessere Entscheidungen treffen und bessere Ergebnisse erzielen, wenn wir wissen, dass unsere Arbeit Früchte tragen wird in Zukunft. Das heißt, wir müssen immer langfristige Pläne und Ziele.
7. sich bedanken
Verschiedene Studien zeigen, dass, wenn wir dankbar sind, wir das Selbstwertgefühl erhöht haben, fühlen wir uns zufrieden. Und dies wiederum bringt andere positive Emotionen, die wie die zu danken entstehen, und derjenige, den Dank.
Wenn Sie eine Bestellung erfolgreich für jedes Unternehmen oder einzelne abgeschlossen haben, stellen Sie dann einen Kommentar schreiben zu können oder sogar ein Dankesschreiben.
8. Sich verschnaufen
Vor uns täglich Aufgabe Gewicht. Kein Wunder, es ist so einfach, mit dem Kopf im Fall wegzukommen und vollständig über den Rest vergessen.
Vereinbaren Sie eine kurze Ruhepause. Wenigstens ein paar Minuten, still zu sitzen, den Atem setzen und mit der nächsten Aufgabe fortzufahren.
Sharon Salzberg, Autor von „Den wahren Glück bei der Arbeit“, sagte:
Sharon Salzberg, Autor der BücherWenn wir Arbeitsaufgaben ohne Unterbrechung durchführen, wird es viel schwieriger, alle Professionalität zu zeigen, das Problem kreativ und mit Humor zu nähern.
Wenn wir nicht selbst Pausen organisieren, werden wir aggressiv gegenüber anderen Menschen werden nicht zu erkennen Kritik der Lage sein. So eine wenig Ruhe - ein Weg, um Stress bei der Arbeit zu reduzieren.
9. Richtig essen und trinken genug Wasser
Nein, es ist nicht notwendig, noch einmal am Mittag Angriff Maschine mit Schokolade. Essen Sie gesunde und nahrhafte Lebensmittel, vergessen Sie nicht genug Wasser zu trinken. Wenn wir zufrieden sind und nicht durstig - wir sind energisch, in der Lage, ihre beruflichen Pflichten mit größerer Produktivität auszuführen.
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10. Halten Sie die Bestellung auf Ihrem Desktop
Mess around kann auf die Unordnung in Ihren Gedanken beitragen. Du bist schon ziemlich nervös bei der Arbeit, so ist es am besten nicht zu verschlimmern. Und dann können Sie konzentrierter und effizienter arbeiten.
11. Sagen Sie „nein“ Multitask
Multitasking - das ist nicht effizient. Clifford Nass, Professor für Psychologie an der Stanford University, argumentiert, dass eine solche Regelung raubt uns mehr Zeit als zu sparen. Wir finden es schwierig, sich zu konzentrieren und alle ihre Kreativität zu zeigen.
Statt auf eine Aufgabe, ein paar Dinge auf einmal, besser konzentrieren sich ziehen, aber es effizient tun. Machen Sie sich eine Liste der täglichen Aufgaben, priorisieren und nicht jagen zwei Kaninchen auf einmal.
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12. Akzeptieren Sie Menschen, wie sie sind
Wir können nicht den Charakter des anderen ändern. Versuchen Sie, höflich zu sein und nicht umsonst bekommen werden. Pflegen Sie gute Beziehungen zu Kollegen.
Wenn Sie schuldig sind, dann versuchen Sie nicht, die Schuld auf die anderen zu legen. Wenn jemand Sie stört, try beruhigenGraf, 10, und nur dann etwas zu dem Mann zu sagen.
13. Befreien Sie sich von sesshaften Arbeitstage
Sie verbringen acht Stunden nicht, als ob Sie an einen Stuhl gekettet wurden. Joggen und die Treppe hinunter oder nehmen Sie ein paar Runden um das Büro. Sie können sogar eine 10-minütige Gebühr arrangieren und laden Kollegen zu anschließen.
Sesshafte Werktag vor einem gesundheitlichen Problem gewährleistet Computermonitor: Fettleibigkeit, Sehstörungen, Herzkrankheiten.
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14. belohnen Sie sich selbst
Wenn Sie erfolgreich ein wichtiges Projekt oder haben hervorragende Ergebnisse erzielt abgeschlossen haben, belohnen Sie sich. Dine im Restaurant, kauft ein neues Gadget, die so lange davon geträumt, oder einfach nur Liebe Schokolade.
15. Denken Sie über Ihre Ziele und Erfolge
Warum arbeiten Sie so hart, welchen Zweck Sie tick? Beantworten Sie diese Frage, und speichern Sie überall: im Gadget oder ein Notizbuch aus Papier. Auch versuchen, alle ihre Arbeit Fortschritte und Erfolge zu notieren.
Wenn Sie eine Push-to-Arbeit mit einem komplexen Projekt benötigen, oder Sie werden nur gedrückt werden, wenden Sie Ihre Aufnahmen. Sie werden Sie daran erinnern, warum es so wichtig ist, nicht aufzugeben.
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