7 Tipps von berühmten Frauen, die Sie begeistern ein tun
Podcasts Inspiration / / December 25, 2019
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1. Lassen Sie sich nicht jemand oder alles, was Sie auf dem Weg zu Ihrem Ziel stoppen
Kathrine Switzer - die erste Frau, die offiziell an dem Boston Marathon zu nehmen. Während des Rennens im Jahr 1967 versuchte, sie zu zwingen, aus der Ferne zu entfernen, weil die Frauen wurden zur Teilnahme nicht erlaubt. Aber Catherine nicht zu stoppen. Ihre Bilder waren auf der Titelseite, aber die Tatsache, in der Geschichte eingegangen.
Um die öffentliche Meinung zu ändern, organisiert Shvittser Rennen für Frauen in 27 Ländern. Sie wurden von mehr als eine Million Frauen teil. Das überzeugte das Internationale Olympische Komitee Frauen an Marathon bei den Olympischen Spielen im Jahr 1984.
Journalisten sagte ich seiner Zeit voraus war. Aber wenn es nicht im Voraus nicht bleiben, diesmal einfach nie kommen.
Kathrine Switzer, marathoner
Wenn jemand oder etwas versuchen, Sie auf dem Weg zu dem Ziel zu stoppen, lassen Sie sich nicht stoppen. Erinnern Sie sich, dass Sie alles erreichen können Sie wollen.
2. Stillgelegte Zeit für sich selbst
Wenn Sie brauchen, um Arbeit, Familie zu kombinieren, Hobby und noch viele Fälle, finden Zeit für sich selbst ist sehr schwierig. Aber Sie werden besser nur, wenn Sie Ihr Wohlbefinden an erster Stelle zu setzen beginnen. Dies wird durch das Konzept der Fitness-Abonnement ClassPass gelötet Kadako belegt.
Wir fühlen sich ständig den Druck von außen, so dass es wichtig ist, Zeit für sich selbst zu finden. Andernfalls können Sie vergessen, was Sie kämpfen und was Sie anstreben.
Payal Kadako, Schöpfer ClassPass
Das nächste Mal gehen wird den Abend Training abzubrechen, den Fall zu beenden, zu stoppen. Diese Dinge können warten. Ihre Gesundheit und Wohlbefinden - nicht.
„Finden Sie etwas, das Sie inspiriert, - rät Kadako. - Kein Tag sollte umsonst gelebt werden ".
3. Streben nach mehr, aber es nicht übertreiben
Weltmeister Marathon mit Hindernissen Amelia Boone wurde vor kurzem verletzt, die Vorbereitung für die Konkurrenz Träume. Traum verschoben werden mußte, aber Amelia wird nicht aufgeben. Diese Erfahrung lehrte sie, dass es manchmal nützlich ist, um sich auszuruhen.
Ich erkennen, dass Sie, wenn Arbeit ständig am Rande leiden können. Irgendwann brechen Sie.
Amelia Boon Marathon
„Wir müssen werden mit den physischen und psychischen Folgen setzen, - sagt Boone. - Im Sport müssen Sie ständig verbessern und für mehr, streben aber manchmal unvermeidlich fallen erwartet. Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein Profi-Sportler sind. "
4. Engage in dem, was Sie für sich selbst lieben, nicht das, was anderen aufzuzwingen
Selbst wenn sie alle zu Yoga oder veloaerobiku gehen, Sie sind nicht erforderlich, um die gleichen Sitzungen aufgezeichnet werden.
Was auch immer die Schwierigkeiten oder Einrichtungen, die Sie versuchen, zu überwinden, sei du selbst. Erstellen Sie Ihre eigenen Regeln. Denken Sie nicht, dass Sie einen etwas anpassen müssen.
Meghan Markle, Schauspielerin
Engage in dem, was Sie lieben. Dies gilt nicht nur für Sport, sondern auch für das Leben im Allgemeinen. Immer Ihren eigenen Weg wählen.
5. Haben Sie keine Angst, ihre Leistungen anerkennen
Wenn Sie ErfolgWie Gewicht oder die ersten paar Runden zu verlieren, fühlen sich frei, es zu teilen. Sie niemandem wegnehmen Ihre Richtung des Stolzes auf ihre Siege lassen. Auch wenn sie sehr klein sind.
Ich war immer bescheiden sein gelehrt. Wenn die Leute mich fragen, ob ich weiß, wie gut, etwas zu tun, sage ich „normal“. Aber die bekannten Männer sagen in der Regel „gut“, auch wenn es nicht ist. Wir halten nach wie vor einen Rahmen, in dem unsere Gesellschaft zurücklegt.
Jessica Mendoza, Olympiasieger im Softball
6. versuchen, neue
Ja, es ist beängstigend. Vor allem, wenn Sie nicht sicher sind, können Sie damit umgehen. Aber es ist wichtig zu beginnen. Sie tun sicherlich mehr als denken.
„Jedes Mal, wenn ich ins Fitnessstudio gehen, das schien mir unerträglich, ich bin immer besser als ein Führer - sagte Kadako. - Es hilft mir Schwierigkeiten überwinden bei der Arbeit und in ihrem persönlichen Leben. Aber diese Schwierigkeiten sind eine Chance. "
7. Versuchen Sie nicht, mit ihm alleine zu bewältigen
Wenn Sie etwas nicht möglich ist, mit Verwandten zu teilen und um Hilfe bitten.
„Es ist einfach zu reden über angenehme Dinge, über ihre Siege zu sprechen. Aber es ist viel schwieriger, zu öffnen, wenn etwas schief geht - sagte Boone. - Ich würde gerne über ihre Schwierigkeiten mehr Frauen offen gesprochen, um zu sehen ".
Verwenden Sie es nicht alle im Inneren halten. Bitten Sie um Hilfe. Sicher werden Sie Ihre Lieben mit Ihnen einige Gedanken und Tipps teilen.
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