Wie eine einfache Timer nutzen, um ihre Faulheit zu bekämpfen

Auf den Seiten von Layfhakera wenden wir uns ständig auf das Thema der persönlichen Effektivität und versuchen, bekannt zu machen Sie mit all den neuen Techniken und Werkzeuge, die zu Hilfe entworfen werden Sie verbessern Ihre Produktivität. Doch in der Suche nach neuen Theorien nicht vergessen die altbekannte seit Jahrhunderten Zeitmanagement-Methode bewährt. Es ist ein gewöhnlicher Timer. In diesem Artikel stellen wir Ihnen fünf einfache Möglichkeiten, erinnern die Produktivität zu erhöhen und Trägheit zu überwinden, für die Sie nur ein einfaches Gerät mit einem Timing-Funktion benötigen.

für den Start des Timers

Wie es funktioniert: Sie erlischt, wenn die voreingestellte Zeit, sollten Sie sofort die Aufgabe beginnen.

Alle kennen die Geschichte, wenn die Arbeit kein Ende, und Sie können es einfach nicht starten. Hier ist eine andere Website, hier ist eine andere Nachrichten Achtung, hier ist Book würde schnell Stress... So geht, Stunde für Stunde, und befassen sich mit dem Ort bewegt sich nicht.

So geben nur sich selbst eine komfortable, aber zugleich streng auf den Aufbau beschränkt. Starten Sie den Timer und dauert in der Regel Müll, aber sobald der Alarm ertönt — sofort gehen, um ihre Arbeit. Diese Methode funktioniert besonders gut, wenn die erste in der Liste, die Sie Satz einfache und schnelle Aufgabe.

Timer für Lösungen

Wie es funktioniert: Sie haben so lange eine Entscheidung zu treffen wie die Zeit nicht beendet ist.

Diese Methode kann nützlich sein für Menschen oder Perfektionisten unentschlossen. Wenn Sie nicht eine von mehreren Optionen wählen, wenn Sie keine Entscheidung nehmen, es sei denn Sie können nicht aufhören, und Sie fertig umbauen gehen, setzen Sie einfach den Timer. Zeit hängt natürlich von der Komplexität der erforderlichen Lösungen, aber es ist nicht zu dehnen. Es genügt, 3-10 Minuten, nach denen Sie die schmerzhaften Gedanken zu beenden haben und kommen zu einem gewissen Abschluss.

zur Fokussierung Timer

Wie es funktioniert: seit einiger Zeit müssen Sie sich ganz auf eine Aufgabe konzentrieren, und in jedem Fall nicht abgelenkt sein.

Distraction - es ist der größte Feind der produktiven Arbeit. So nehmen Sie alle Maßnahmen, externe Signale zu minimieren, die Sie behindern können. Schalten Sie Benachrichtigungen aus sozialen Netzwerken, Instant Messenger, schließen, öffnet sich ein Fenster, in dem Sie arbeiten im Vollbild-Modus. Bestimmen Sie experimentell, wie lange Sie in diesem Zustand dauern kann. Zunächst mag es unglaublich schwierig scheint, vor allem, wenn Sie verwendet werden, in einem Multi-Tasking-Rhythmus zu arbeiten. Also mit einer kleinen Menge von Zeit zu starten, vielleicht sogar fünf Minuten, und dann allmählich steigern.

"Tomato" Timer

Wie es funktioniert: Es läuft 25 Minuten ohne Unterbrechung, dann 5 Minuten ruhen lassen. Wiederholen.

Das ist sehr beliebte Technik Timer-Betrieb. Die Aufteilung ihrer Zeit für 25-Minuten-Takt, durchsetzt mit kurzen Perioden der Entspannung, Sie erreichen ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Freizeit, ist es eine sehr positive Wirkung auf Ihrem Leistung. Obwohl die klassische „Tomate“ Technik legt nahe, es für 25-Minuten-Takt, können Sie empirisch für sich ein besseres Gleichgewicht wählen. Zum Beispiel denke ich, dass 35/10 - viele bequeme Option.

Kreis timer

Wie es funktioniert: Arbeit einer Stunde und geben Sie sich dann eine Stunde Ruhe. Wiederholen Sie den ganzen Tag.

Als ganz Stunde jedes Mal, Ruhe!!! Es ist zu viel!

Zahlreiche Studien der Leistung von Büroangestellten in den verschiedenen Ländern zeigen, dass die Länge der Zeit, die eine Person direkt an der Erfüllung seiner Aufgaben verbringt, ist nicht mehr als 3-4 Stunden. Die ganze Rest der Zeit verbrachte auf Spaziergang mit dem Büro um, Raucherpausen, verschiedene Websites und solche Sachen zu besuchen. Deshalb, wenn Sie sehr effizient sind sogar bis 4:00 stört, ist es möglich, noch mehr als üblich, wenn die Organisation des Tages. Natürlich ist diese Option nicht für alle Spezialitäten, sondern bringt sehr gute Ergebnisse in einigen Fällen.

Jeder geeigneter Zeitgeber kann als Werkzeug für die Zeitsteuerung verwendet werden. Einige wählten, einen echten Küchentimer tickt, andere ein spezielles Programm für Smartphones verwenden. Für mich ist die bequemste Online-Anwendungen für das Timing zu verwenden, die wir beschrieben in dieser Artikel.

Alle oben genannten Möglichkeiten, um den Timer für die Organisation ihrer Arbeitszeit zu verwenden ist sehr effektiv. Versuchen Sie, und wählen Sie die am besten zu Ihnen passt. Und achten Sie darauf, uns darüber in den Kommentaren per E-Mail.