Was für eine fruchtbare Arbeit zu Hause notwendig ist
Produktivität / / December 23, 2019
Bewegungsfreiheit und der Mangel an Kleiderordnung - einen großen Vorteil der Arbeit fern oder freiberuflich. Aber die Kombination von Hauswänden mit dem Arbeitsraum bedroht Ihre Effizienz näher Turnschuhe zu reduzieren. Wie man nicht zu Geiseln der Angehörigen der Quadrate? Wie die Arbeit zu Hause organisieren? Wie man das Problem in Angriff zu nehmen, auf deren Umsetzung von der minimalen Menge von Zeit zu verbringen?
In diesem Artikel werden wir erinnern an die einfachen Dinge und Nuancen von zu Hause aus arbeiten, die Impulse für Ihre Leistung geben.
Erwachen
Service - eine der am meisten gehasste, aber zugleich wesentliche Elemente in jedes Heim. Es war seine zunächst jeden Morgen hören, auch wenn Sie nicht möchten, dass. Die menschliche Natur umfasst die Durchführung tägliche Leben, so dass unser Körper so programmiert ist, Sonnenlicht zu reagieren. Ihr Körper „Pflanze“ hören, sobald ein leichtes flüsternde Lichter: „Es ist Zeit zu wecken.“
So Taktstopp Haarspalterei mit kniffligem elektronischen Alarm macht schwingen Sie Ihr Telefon oder auf die Straße laufen aus, um den Ton auszuschalten. Stellen Sie den Wecker,
simulieren Sonnenaufgang. Eine schrittweise Erhöhung der Helligkeit des Bildschirms, wie sie die Zeit der Aufhebung des Bettes nähern kann die schonendste Art und Weise sein zu wecken.Übungen
Braucht nicht eine teure Übung Fahrrad zu kaufen oder, dass alles andere Laufband und der Laden ist nicht sehr bequem. Aber ein paar einfache Dinge, müssen Sie für ein Training haben. Yoga-Matte, Hantel oder Seil wird immer Ihre Muskeln helfen strecken und bekommt von der Arbeit entfernt. Alles andere, haben Sie keine Ausreden, um nicht in die Entwicklung seines Körpers zu engagieren aufgrund der Tatsache, dass der Widerstand bei trenazhorku unter verlängert regen ziemlich faul.
Bücher
Selbst die erfolgreichsten Menschen brauchen regelmäßig einen Kick zu manifestieren die Idee, oder einfach auf der lästigen Pflicht nehmen. Ein gutes Buch nur kann der Motivator sein.
Seiten gefüllt mit realen Beispielen schwierigen Ziele, Versagen und Selbstverbesserung in dem gepackten Kegel zu erreichen, Herkulische Anstrengungen, um die Hindernisse zu überwinden, die Sie in dem guten Stelle in der Zeit der kreativen Stagnation und hilft, die Verbindung zu brechen mit stehen werden Sofa.
Winkel
Auch wenn Sie zu den Glücklichen gehören nicht, die ein Leben zu Hause zu verdienen, egal Sie nicht mindestens einmal hatten ihre Schwänze zu ziehen, um den Wohnort zu bringen Arbeit. Aber die fruchtbare Arbeit in den „Treibhaus“ Bedingungen vorangeht Suche Versteck, wo niemand und nichts werden vom Ziel ablenken. Die Arbeit in einem sicheren Hafen tatsächlich reduziert die Zeit der Durchführung der Aufgaben.
Notizbuch
Es gibt drei Arten von Zielen: langfristige (zB das ganze Jahr) kurzfristig (für bestimmte Projekte) und täglich (zuständig für die Kontrolle der drängenden Fragen). Aber selbst in diesem High-Tech-Zeitalter des Papiers bleibt das wichtigste Mittel des Dokument und Behebung von Problemen. Viele erfolgreiche Menschen aufschreiben alle drei Arten von Zielen in handgeschriebener Notebooks oder kleine Pads sind in der Gesäßtasche.
Telefon & Internet
Kehren wir zu unserem erweiterten Zeiten ist es schwierig, die Rolle von Telekommunikations- und Netzwerkzugriff auf die produktive Arbeit zu überschätzen. Wenn Sie gelegentlich Instabilität des Mobilfunkbetreibers oder Internet Service Provider ausgewählt begegnen, kümmern sich um die Verbindung von alternativen Kommunikationskanäle. billig und Abrechnung - Zum Beispiel kann der Hauptkanal teuer und unbegrenzt und die Unter sein. Vielleicht sollten wir die Wi-Fi-Verbindung zugunsten eines herkömmlichen Kabel verzichten.
Arbeitsplatz
Sie haben über die gesundheitlichen Risiken, die mit am Computer längeren Sitze zugeordnet gehört. Die zuständige Organisation des Arbeitsplatz kann das Risiko von Problemen mit Vision und Rückgrat reduzieren. Tischhöhe, Stuhl Komfort, der Rasterwinkel, die Lichtquelle, das Tastaturlayout - alle Nuancen notwendig einmal und qualitativ zu denken. Natürlich sollten wir nicht vergessen, dass der regelmäßige Anstieg des Arbeitsstuhl und ein Warm-up nicht nur Linderung von Rückenschmerzen und Speichern Sie Ihre Augen vor KurzsichtigkeitAber auch Ihre Hirnaktivität verbessern.
schwarzes Brett
Verbessern Sie Ihr Home-Office-Kork Bord. Es ist eine wirksame Methode, das Verständnis der Aufgabe und deren Umsetzung zu verbessern.
Brechen Sie das Ziel in Schritten, Bereitstellen jeder von ihnen erfasst und Verbrauchsmaterialien. Zum Beispiel, Visitenkarten, Telefonnummern, Grafiken, Ausdrucke. Die visuelle Darstellung der Ziele wird von vielen erfolgreichen Menschen und Teams weit verbreitet.
Gesunde Ernährung
Kühlschrank gefüllt mit gesunden Lebensmitteln - ein echter Verbündeter des Erfolgs. Nur ein gesunder Körper speist einen gesunden Geist. Ein gesunder Körper ist gesunde Nahrung zu essen. Weniger Verbrauch von Fast Food und mehr - ausgewogen natürliche Lebensmittel wird Ihr Körper mit Energie für produktive Arbeit für den Tag aufzuladen.
Küchentisch
Es ist nicht notwendig, um den Arbeitsplatz des Küchentisch zu kombinieren. So verlieren Sie die Balance zwischen Arbeit und zu Hause, das ist sicherlich die psychologische und emotionale Wahrnehmung der Wände beeinflussen. Versuchen Sie, einen speziellen Raum zu identifizieren, wo Sie und Ihre Familie für zusammen essen und diskutieren Fragen, die nicht auf der Arbeit zusammen.
Hobby
Wir sind von den Bildschirmen verfolgt. Monitor, TV, Tablet, Handy. Es ist eine extrem unausgeglichene Situation, wenn Sie auf dem Bildschirm schauen insgesamt 45 Minuten für jede Arbeitsstunde. Es ist daher sehr wichtig, ein Hobby zu haben, nicht zu Filmen oder Computerspielen zusammen. Sie haben eine interessante Hobby für sich, die Handarbeit verwandt ist. MalereiMusikinstrument, Gartenarbeit, Holzbearbeitung - postrabochey Behandlungsmöglichkeiten sind vielfältig.