Was tötet Ihr Gehirn schnell, kostenlos und ohne Registrierung

Was passiert in den Köpfen der Menschen, die sich als wahre Guru betrachten Multitasking, Grasping für die Durchführung einer ganzen Reihe von Dingen auf einmal? Es ist schwer zu sagen, aber sicher etwas Schreckliches, weil unser Gehirn alles zu tun, auf einmal einfach nicht körperlich in der Lage ist. Wie gefährlich Multitasking und was die Folgen von Missbrauch führen können, wie unten diskutiert.

Unsere Gehirne sind nicht auf Multitasking geeignet

Das Gehirn ist in einer solchen Weise, dass es am bequemsten nur eine Aufgabe zu konzentrieren. Wenn wir auf ihn fällt die Information kam, verlangsamt sich die Arbeit nur nach unten, ohne richtige Ergebnis.

Earl Miller (Earl Miller), Neurowissenschaftler am Massachusetts Institute of Technology, deren Forschung konzentriert sich auf die Untersuchung der Mechanismen des Gedächtnisses, er glaubt,Dass Versuche auf mehr Fälle zu konzentrieren, führen zu einer großen Belastung des Gehirns.

Wenn die Leute denken, dass gleichzeitig mehrere Aufgaben ausführen, sind sie tatsächlich sehr schnell von einer Aufgabe zur anderen. Und jedes Mal, wenn sie dies tun, bestimmte sind pädagogische Ressourcen aufgewendet.

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Earl Miller

konstante Refokussierung von einem zum anderen ist es, unsere Leistung und kognitiven Funktionen schädlich, weil dass während dieser Prozess Glukose aktiv durch das Gehirn benötigt konsumierten zu halten Konzentration. Es ist aufgrund der Tatsache, dass das Gehirn schnell nichts wird immer auf füttern, so dass wir müde werden, in Multi-Tasking-Modus arbeiten.

Wenn wir die Umsetzung von einigen kleinen Problem abzuschließen (wir eine E-Mail, reagieren auf jemanden schicken zu posten, veröffentlichen den Tweet), Füttern wir den kleinen Teil ihres Gehirns Dopamin - das Hormon Vergnügen.

unsere das Gehirn wie Vergütung zu erhalten, und damit er uns zwischen den Mini-Aufgaben zu wechseln ermutigt, gibt, deren Erfüllung die ein Gefühl der sofortige Befriedigung. Schnelles Feedback bringt den Spaß des Schaltens, die Person, die auf sie angewiesen beginnt, und es kann extrem gefährlich sein.

Es ist in gewisser Weise ein Teufelskreis. Wir denken, dass wir eine Menge Arbeit schaufeln, und viele nützliche Dinge zu machen, aber in der Tat nicht nichts zu tun (oder machen sehr kleine Dinge, die nicht viel mentale erfordern Kosten).

Multitasking verringert die Qualität und Effizienz der

Das Multitasking wird viel schwieriger, seine Gedanken zu sammeln und irrelevante Informationen heraus zu filtern, und dies wiederum wirkt sich auf die Qualität und Effizienz der Arbeit.

ForschungLeitung von der University of London, hat gezeigt, dass IQ Testpersonen, die auf der gleichzeitigen Lösung mehrerer Probleme zu nehmen versuchen, deutlich zurückgegangen. Der Rückgang war fast vergleichbar mit jenen Menschen, die nicht Tag geschlafen haben oder Marihuana geraucht. Zustimmen, ist dies ein wenig beängstigend.

Wenn das Gehirn, das Niveau von Cortisol, das Hormon, verantwortlich für Stress Multitasking und erhöht sich ständig. Es ist anstrengend und machen Sie moralisch abgemagert fühlen, auch wenn mehr Zeit hat gerade erst begonnen.

Die meisten unserer Probleme mit bei der Arbeit Multitasking ergibt sich aus der E-Mail und eingehenden Nachrichten. Einige Studien haben gezeigt, dass auch unsere einfachen Wunsch von jemandem Antwort um 10 Punkte verringert IQ wegzukommen.

Erwartung, dass in der E-Mail, können Sie eine neue Nachricht erhalten, oder ein Blinken in der Ecke der Benachrichtigung über eine neue Nachricht, lenkt uns ständig und hält Stress. Wissenschaftler des McKinsey Global Institute fand heraus, dass die Mitarbeiter von großen Unternehmen verbringen so viel wie 28% der Arbeitswoche nur Ihrem Posteingang zu haben, um aufzuräumen!

PostNatürlich ist es ablenkend uns aber die wirklichen Mörder der Zeit betrachtet werden Nachrichten in Instant Messenger zu sein, da sie mit Lichtgeschwindigkeit kommen, und benötigen die gleiche sofortige Reaktion.

Um sich irgendwie vor Schaden zu schützen, was Mail zusammen mit dem Boten, versuchen, ihre Prüfung zu planen. Zum Beispiel trainieren Sie E-Mail zweimal täglich anzusehen (Mittagessen und vor der Arbeit zu verlassen). Schalten Sie Benachrichtigungen für alle Chats und wählen Sie eine besondere Zeit, wenn Sie auf eine eingehende Nachricht antworten.

Männer sind schlimmer zu bewältigen Multitasking

IQ Männer, auf einmal in eine Reihe von Dingen gezwungen, um so viel wie 15 Punkte reduziert. In den meisten Fällen ist es vergleichbar mit der geistigen Entwicklung des 8-jährigen Kindes. Also, wenn Sie plötzlich das Gefühl, scharf und unbegründete Liebe offensichtlich Teenager-Musik beginnen, denken Sie daran: Sie können einfach peretrudilis? :)

Die Folgen können sein irreversible

Während der jüngsten Studien wird vorgeschlagen, dass der Schaden, dass Multitasking funktioniert unser Gehirn, fast irreparable.

Wissenschaftler der University of Sussex (Brighton, England) studierte MRI-Scans von Menschen, die befassen sich mit mehreren Fällen auf einmal gewohnt sind. Zum Beispiel, um mit Freunden zu entsprechen, während Sie einen Film oder Ihre E-Mails abrufen, am Telefon.

Für diejenigen, die ein Fan von Multi-Tasking sind, Gehirn Dichte im vorderen Teil des Schädels ist viel weniger. Aber dies ist ein Bereich, der für Empathie und emotionale Kontrolle verantwortlich ist.

Der einzige wesentliche Nachteil dieser Studie ist, dass es zwar nicht klar ist, ob es Multi-Tasking ist Veränderungen im Gehirn verursacht hat, oder nur die Änderungen selbst Menschen drängen in vielen Fällen. Trotz dieser doppelten Situation bleibt es, dass nichts Gutes Multitasking klar nicht.

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Die Moral von all das ist: Multitasking ist eindeutig nicht die Fähigkeit, die in Ihrem Lebenslauf passen soll, ist es besser, nicht zu prahlen. Vielmehr ist es eine schlechte Gewohnheit, die es notwendig wäre, ein Ende so schnell wie möglich zu stellen.

So, jetzt schalten Sie alle Benachrichtigungen, planen Sie die E-Mail-Überprüfung und schließlich auf eine einzige Aufgabe konzentrieren.