Wie sich zu entspannen, um produktiv zu sein

Wir denken oft, dass je mehr wir arbeiten, desto mehr werden wir Zeit haben. Aber das ist irreführend. Recycling ist schädlich für die Gesundheit und Produktivität.

Alex Kim Suchzhon Ban

Ein Psychologe, ein Spezialist auf dem Gebiet der künstlichen Intelligenz. Er arbeitete als Berater in Silicon Valley. In seinem Buch „The Rest: Warum wir mehr tun, wenn wir weniger arbeiten“, argumentiert für eine Verkürzung der Arbeitszeit.

Um Überstunden, Sie in ein paar Wochen, aber dann eine solche Regelung beginnt mehr Probleme zu schaffen als sie lösen.

Die Technologie ist kein Allheilmittel. Sie haben nicht machen uns produktiver und helfen Ihnen, mehr Zeit für Familie und Freunde finden. Sie zerdrückt nur die Arbeit in kleine Stücke, die den ganzen Tag zu strecken.

Wie produktiver sein? Die Antwort ist einfach: richtig entspannen.

Wie entspannen

Wir definieren oft den Rest als den Mangel an Arbeit und Nichtstun. Aber am besten von allen hilft aktiv zu erholen. Sport, Spaziergänge oder spannendes Hobby - viel nützliche Freizeitaktivitäten als auf der Couch sitzt vor dem Fernseher.

Hobby

Ehrgeizige Menschen in der Liebe mit ihrer Arbeit, in der Regel haben HobbyWas viel Zeit und Mühe. Diese Klassen (wie Klettern Everest) können ein ernsthaften Rest genannt werden. Nicht nur wiederherstellen sie Macht, sondern auch eine Chance für kreatives Denken geben. Dies ist eines der Geheimnisse der Produktivität.

Traum

Der Schlaf ist sehr wichtig für das Gehirn richtig funktionieren. Während des Schlafes wird das Gehirn von Giftstoffen zu befreien, die im Laufe des Tages angesammelt hat. Darüber hinaus, auch im Schlaf weiter das Gehirn zu arbeiten, um die Probleme zu lösen, dass wir den Tag gedacht.

Schaffung

Viele Leute denken, dass Kreativität - es ist etwas spontan, irrational und Inspiration kommt wie ein Blitz aus heiterem Himmel. Aber für die meisten kreativen Menschen alle ganz im Gegenteil. Haben Sie nicht beginnen, wenn Arbeit herabläßt InspirationUnd die Inspiration kommt, wenn man an der Arbeit beginnen.

Produktiv zu sein, versuchen Sie nicht, härter zu arbeiten und ständig bleibt spät im Büro, so dass Sie nur verbrannt. Um Erfolg in ihrem Bereich wie möglich zu erreichen, wenn Sie sich entspannen und erholen. Lesen Sie mehr über dieses Alex Suchzhon Kim Ban sagt in seinem Buch.