Was erfolgreiche Menschen tun beim Mittagessen?
Produktivität / / December 23, 2019
Wie Sie essen? Essen Sie an Ihrem Schreibtisch, nur auf den Monitor starren? Dies ist grundsätzlich der falsche Ansatz. Mittagessen wirkt sich unmittelbar auf die Effizienz Ihrer Arbeit, also, wenn Sie Erfolg haben wollen, ist es Zeit, um ihre Gewohnheiten zu überdenken.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass entspanntes Mittagessen gezeigt - es ist ein echtes Privileg, bei weitem nicht alle genossen. Im Jahr 2010 hat eine spezielle Studie gezeigt, dass 21% der Menschen am Arbeitsplatz ihr Mittagessen essen, und 7% hat lieber eine solche verzichten „Luxus“. Im Rahmen der gleichen Studie 32% der Mitarbeiter berichteten, dass sie zum Mittagessen gegangen war, nur dann, wenn die Fälle nicht sehr viele sind.
Alle für das Abendessen!
Wenn Sie nicht über eine normale Mahlzeit Pause machen, und später, während des Tages, wird in vielen anderen Pausen, zum Beispiel in einem nutzlosen Web-Surfen Müdigkeit führen.
Autor der Bücher über gesunde Gewohnheiten, Tom Rath glaubt, dass die Mahlzeiten mehr schadet fehlt.
Was Sie in Ihrer Mittagspause machen, können Sie den Tag in einen effektiven drehen oder es vollständig zerstören.
Am Nachmittag wird die Energie geschwächt, verliert die Person, die Morgen Frische und Kraft und trifft Entscheidungen, die bei weitem nicht perfekt. Erfolgreiche Menschen wissen, dass die gemessene und köstliche Mahlzeit hilft den Nachmittag effektiver zu entspannen und machen. Es gibt viele Möglichkeiten, um Ihre Mittagspause mit der Nutzung zu verbringen, entspannen und die Batterien für die zweite Hälfte des Tages wieder aufzuladen.
Sammeln Sie zum Abendessen das ganze Team
Matt Hall, einer der Gründer der Investmentgruppe Hill in St. Louis, sprach über seine Erfahrung der produktiven Mittagessen. Das Unternehmen zahlt Matt Mittagessen Mitarbeiter, wenn in mindestens zwei Mitarbeiter an einem Tisch versammeln, aber die meisten sind auf alle fünf gehen.
Während des Mittagessens besprechen die Mitarbeiter ihre Kunden, reden über das Geschäft im Büro und bekommen nur das Vergnügen, in Verbindung steht. Mittagspause stärkt die Kommunikation im Team und hilft, Kontakte zu knüpfen. In einem Jahr, das Unternehmen auf Matt Mittagessen in einem Thai-Restaurant etwa 4000 $ ausgegeben, aber er glaubt, dass sie diesen Betrag zu erhöhen, indem ein anderes eintausend notwendig ist.
Jeder liebt ein kostenloses Mittagessen, und die Kosten - eine geringe Gebühr für das Unternehmen für das Glück ihrer Mitarbeiter.
Verbringen Sie Zeit mit Vorteilen
Wenn der Abstand vom Büro ein Sportkomplex verfügt, können Sie für Yoga oder andere Aktivitäten während der Mittagspause anmelden, und wenn nicht - Fahrrad zu fahren oder einfach zu Fuß.
Eine Veränderung der Landschaft, frische Luft und Entspannung - all dies hilft, Lösungen für Probleme zu finden, die hartnäckigen Morgen schien.
Bleiben Sie auf der Straße ist erhebend und hilft bei der produktiven Arbeit am Nachmittag abzustimmen.
Datierung sind
Sehr schön am Mittag mit Freunden chatten oder Lieben. Sie können in einem Café treffen oder nach Hause kommen Abendessen zusammen zu haben.
Beim Abendessen können Sie über ihre Angelegenheiten und Probleme vergessen und nur über das, was Sie interessiert, lachen und haben eine gute Erholung zu sprechen.
Um die Mittagspause zu diversifizieren, können Sie zu verschiedenen Restaurants und Cafés gehen, die Atmosphäre und Menüs zu ändern - es macht das Leben interessanter.
Machen Sie es Ihren eigenen
Nicht unbedingt das Bürogebäude in der Mittagszeit verlassen, können Sie einfach Ihren Laptop nehmen und gehen Sie zu einem geeigneten Ort, wo niemand wird denken stören ruhig.
Es tut so Roscoe Jessica - Consultant Online-Business-Schulen in Großbritannien und Autor von Romanen. Um die Mittagszeit Business-Dame entfernt, um die Küche oder in einem anderen Ort, an dem niemand stören, nehmen Sie Ihren Laptop. In diesem Fall plant Jessica immer das, was sie in den 30 Minuten für ihr Geschäft tun können, und dass dies die effektivste sein.
30 Minuten - es ist ein wenig, aber wenn wir das Mittagessen Stunde pro Woche zusammenzufassen, wurde mit 2,5 Stunden erreicht und für das Jahr - 125 Stunden. Die ganze Zeit über Sie denken über seine Pläne, die Suche nach neuen Lösungen für Unternehmen und andere nützliche Ideen zu verbringen. Das Ergebnis ist eine feste Schicht aus Arbeit.
So verbringen erfolgreiche Menschen ihre Mittagspause auf unterschiedliche Weise. Und was machst du diese Zeit an?