Wie unproduktiven Gedanken stoppen Sie jeden Tag
Produktivität / / December 23, 2019
Leider Träume, Zweifel und andere Trümmer vom Ort der wirklich nützlichen Ideen genommen und verhindern, dass Sie das Leben steuern.
Mikhail Mironov
Kopf Brainify. Autor Programme für die persönliche Entwicklung.
Jede Person, die Teilnahme an zwei Arten des Denkens: produktive und unproduktive.
- produktives Denken Hilfe Ziele setzen und geplant zu erreichen, Entscheidungen zu treffen, zu entwickeln, Beziehungen zu stärken und die Lebensqualität zu verbessern. Von dieser geboren Effizienz.
- unproduktive Gedanken Ursache Sorge zu tauchen Sie ein in Träume, Zweifel, err.
Die produktiven Gedanken in meinem Kopf, desto mehr Möglichkeiten, Ihr Leben verwalten müsst. Daher wollen wir mal sehen, was Ihre „Festplatte“ besetzt, aber die erste gegenwärtige Bewußtsein in der Form eines Rechtecks.
Unproduktive Gedanken, die den Kopf füllen
Gedanken über die Vergangenheit
- „Und was ist, wenn ich in dieser Situation anders gemacht?“
- „Hier bin ich nalazhal ...“
- „Wie gut es war im letzten Frühling ...“
Die Vergangenheit kann Schlussfolgerungen analysieren und zeichnen. Und Sie können über etwas Gutes denken, dass Sie zu unterstützen. Aber die Erfahrung der Situation immer und immer wieder oder Beule in Nostalgie ist unproduktiv. In der Vergangenheit hat sich nichts geändert.
Gedanken an die Zukunft
- „Das wäre cool, wenn ...“
- „Verdammt, und wird plötzlich nicht mehr Arbeit ...“
Wie in der Vergangenheit in der Zukunft kann man nicht handeln. Es ist noch nicht gekommen.
Produktives Denken über die Zukunft - es ist die Planung. Aber lassen wir oft unsere Gedanken über die Zukunft in Form von Träumen oder Ängste zu ergreifen. Sie provozieren Emotionen, aber nicht dazu beitragen, dass die Effizienz.
Opfer Gedanke
- „Ich war in der Art und Weise, abgelenkt, gefüttert ...“
- „Ich kann es nicht ändern ...“
Denken Verluste Es stellt sich jedes Mal, wenn wir Verantwortung für andere Menschen weitergeben und Umstände und in seiner Ohnmacht erkennen.
Produktiver zu konzentrieren, was in unserer Macht steht. Ansonsten sind wir in der Position des Betrachters in Bezug auf ihr eigenes Leben.
Ablenkungen
- „Also, was für neue Meme ...“
Ablenkend du dich ablenken. Dies kann nicht vermieden werden, kann nur minimiert werden: Folgen Sie den Zeitplan-Management-Fähigkeiten zu entwickeln und Aufmerksamkeit, um die Regeln der Kommunikation einzustellen.
Zweifel
- „Was ist, wenn ich noch genug Informationen ...»
Zweifel entstehen wegen der Unsicherheit und dem Gefühl, dass „es noch Zeit ist.“
Entscheidungen informieren und verpasst - nein. Wenn Sie anfangen, etwas zu tun, wissen Sie, stellte sich heraus an Ihnen oder ist Ihnen ein Fehler (im letzteren Fall werden Sie wissen, was zu vermeiden). Nicht starten - rührt sich nicht.
Es ist möglich, Regeln zu entwickeln Entscheidungsfindung für jene Situationen, wenn Sie Zweifel haben.
produktives Denken
Also haben wir für produktive Gedanken, Prost!
Fehler
Fehlerhafte Denken kann nicht vermieden werden. Und obwohl sie zu Effizienzen führen nicht (außer durch Zufall), aber sie sind produktiv.
Ein absichtlicher Fehler liefert Material für die richtigen Entscheidungen für die Zukunft zu machen.
Diese produktive Gedanken
Können zwei Richtungen:
- Mysledeystvie: Analyse, interne Auftragsführung, Werte, Vision der Zukunft und so weiter zu klären.
- Wirkung: Die Bildung von spezifischen Absichten und deren Umsetzung Entscheidungsfindung.
Dank produktiven Gedanken, ändern wir unser Leben zum Besseren. Sie sollten schätzen.
Was zu tun ist
Unproduktive Gedanken können das Bewusstsein des Ganzen erfassen. Oft ist es das, was passiert: Sie den ganzen Tag über Ausfälle beklagen kann und mit dem Finger oder in leeren prozhektorstvom zu engagieren.
Die gute Nachricht ist, dass durch den Geist von unproduktiven Gedanken zu befreien, Sie Ressourcen für die bewusste Kontrolle über ihr Leben gewinnen. Wie Sie sich vorstellen können, ist dies nicht eine einmalige Aufgabe.
Wir brauchen die Gewohnheit der Analyse der Inhalte seines Geistes und entfernen Sie den Überschuss zu entwickeln.