Wie zu stoppen Aufschiebung alles erst später: 18 neue Wege
Produktivität / / December 23, 2019
Lassen Sie uns nicht dissemble: Verschleppung mit jedem von uns aus erster Hand kennen. Die meisten sogar in der Lage zu mutig zugeben, dass von Zeit zu Zeit, wir absichtlich (oder nicht?) Wichtige Entscheidungen zu verzögern, die unser Leben beeinflussen können. Es kann eine Reise zum Zahnarzt, ob groß oder klein Aufgabe, anhängigen oder banal Hausreinigung sein. Heute werden wir versuchen, herauszufinden, in welchen Situationen aufmerksam sein sollten und dass kann dazu beitragen, in dem Guerilla-Kampf gegen diese nachteilig für die Qualität der Person.
Nicht Regal Start.
1. Bestimmen Sie, ob Sie wirklich tun müssen, ist
Vielleicht ist Ihr Zaudern Grund liegt in der Abwesenheit eines guten Grund, Maßnahmen zu ergreifen. Die Arbeit, die Sie hassen, oder etwas anderes, seit ihrer Kindheit ungeliebt, von dem, was Sie immer wollte loswerden - es ist eine ganz andere Kategorie, die enthält nicht den Traum und die realen Ziele.
In Situationen wie diesen, rate ich zum ersten Mal der Beurteilung der vor ihnen liegende Aufgabe zu nähern ist entscheidend:
warum verbringen viel Zeit auf etwas, das nicht wie es wirklich tun, wenn es viele andere Aufgaben, die eine Freude nehmen?2. Verbringen Sie ein wenig „Aufklärung in Kraft“
Genau zu wissen, welche Aufgaben frei sind, nehmen Sie eine von ihnen und einen kleinen Teil davon machen, das Niveau der Komplexität der Implementierung zu verstehen. Basierend auf den Erfahrungen in dem Prozess erhalten, entscheiden, ob Sie Hilfe benötigen.
Oft überlasten wir uns mit dem Gedanken an, wie viele Fälle brauchen Sie Zeit haben, in die Praxis umzusetzen, und dann können wir nicht bewegen, sich vorzustellen, die endlose Liste von Problemen: eine Menge von ihnen, und die Arbeiter, also sind Sie ganz alleine. Dieser Ansatz ist offensichtlich falsch. Was passiert, wenn dringendes Problem zu bezahlen, sagen, 15 Minuten oder eine halbe Stunde? Es ist wahrscheinlich, dass Sie in den Geschmack geben und damit den Ball ins Rollen bewegt.
3. Hören Sie selbst. Und das Gegenteil tun
Bester Freund „wird morgen tun“ - „etwas, was Sie nicht wollen.“ Wenn die Seele rebellische Stimmung wachsen, mit ihnen umgehen sollte so entschlossen und zäh wie die internationale Terrorismus sein. Immerhin gehen, wenn Sie über ihren Wunsch auf, nichts zu tun, was passiert als nächstes? Das ist richtig, nichts.
Also, bevor Sie nehmen, was nicht vermieden werden konnte, versuchen Sie, tune in einer neuen Art und Weise: meditate, einen Spaziergang zu Fuß oder Resort zu einem anderen Prozess effizient für Sie.
4. Die Reihenfolge, in erster Linie
Umgebungsbedingungen können Sie erfolgreich sowohl die gleiche Verschleppung und einen Beitrag zur Bekämpfung beitragen. Flüchtige Inspektion von Ihrem Desktop, Heimtextilien oder an jedem anderen Ort, wo Sie arbeiten müssen.
Sicherlich nicht alles um dich herum in einem Zustand vollkommener Ordnung ist, findet so die Kraft aufzuräumen: loszuwerden, den Müll, arrangieren alles an seinem Platz, so dass das Auge glücklich und Arbeit Ich bestreiten.
By the way, nach einer kleinen Reinigung und es scheint einfacher. Überzeugen Sie sich selbst.
5. Trainieren Sie sich zu denken: Jetzt wird es immer sein
In der Regel in den ersten Schritten, was auch immer, sei es Sport oder neue Aufgaben bei der Arbeit, sind immer eine harte Zeit gegeben. Vielleicht wäre das einfachste Beispiel eine Situation, in der jeder von uns hat einmal im Leben zumindest stellt sich heraus. Denken Sie an die Magie Snooze-Taste auf den Wecker? Ich wette, Sie nicht die Bedeutung dieses englische Wort kennen, aber Sie wissen genau, wie diese Taste funktioniert: Es ist nichts leichter, als auf sie zu klicken und leise mich weiter ins Bett.
Also, muss nicht erliegen solche Versuchungen, auf Ihre innere Stimme hören, dass Anrufe alle Angelegenheiten auf unbestimmte Zeit zu verschieben. Vergessen Sie die Regeln der Etikette, wenn er noch einmal in den Kopf erklingen: Abreißen seine Tirade mitten im Satz, und das tun, was Sie müssen.
6. Sagen Befugten auf seine wichtige Entscheidung
Ja, jeder, solange er sich bewusst - Sie können Ihre Geschäftspartner, Ehefrau oder bester Freund werden. Eine Stimme gibt den Mann seine Absichten, skizzierte die wichtigsten Punkte, Termine und Fristen. Fragen Sie ihn, Sie als ein Experiment zu steuern.
Es kann gut sein, dass Ihr Verbündeter im Kampf um die Produktivität und die meisten brauchen Hilfe und zusätzliche Motivation im Leben. Deshalb rufen wir dazu auf, miteinander ehrlich zu sein, vorsichtig, aber fest Orte weisen darauf hin, dass Notwendigkeit, Ihrer Meinung nach, besondere Aufmerksamkeit. Und Aktionen.
7. Lassen Sie sich nicht ein Opfer der Umstände sein
Haben Sie sich jemals gefragt, warum der Ausdruck „ein Opfer der Umstände sein,“ so beliebt? Warum sind Geschichten aus dem Munde von Außenseitern gather Scharen von Sympathisanten? Die Antwort ist einfach: Die Menschen wollen sicher sein, dass es immer diejenigen, die schwächer sind, aus Glück, Unfälle selbst.
Denken wir produktiv: Graben in ihre eigenen Probleme nicht helfen bei der Suche nach Lösungen. Kopf hoch! Versuchen Sie, die Finsternis zu zerstreuen, überzeugen Sie sich selbst: „Ich bin in Ordnung.“ Dann sollte alles funktionieren.
8. Apology nicht akzeptiert
Im Allgemeinen ist es notwendig, so wenig wie möglich zu entschuldigen. Ich entschuldige mich - es ist in der Tat, sich selbst zu vergeben, das ist unser Hauptfeind. Wenn Sie sich alle rechts und links vergeben, am Ende Sie otupeet und Live werden, geführt nur durch Instinkte und natürlichen Bedürfnissen. Ist das Leben?
Gründe mit ihnen, den Weg des geringsten Widerstandes einigen unendlich sein kann. Guss die geringsten Anfänge dieser Unsitte weg.
9. Lernen Sie die kurzfristig konzentrieren
Wenn Sie erfolgreich sein wollen, lernen, Ihre Zeit zu verwalten. Fangen Sie klein an: accustom werden für kurze Zeiträume gesammelt erforderlich, um eine bestimmte Aufgabe auszuführen.
Nachdem diese Technik beherrscht perfekt, können Sie beginnen, und langfristige Planung. Als mein Lieblingsdichter, „groß aus der Ferne gesehen.“
10. Hören indische Mantras
Auch wenn Sie keine frequenter etnofestyval und nie denken sogar über eine Reise nach Nepal und Goa, achten Sie auf das nationale Musik Elefanten des Landes und Sauce Curry. Mantra - eine positive Einstellung, zu hören und zu meditieren, können Sie Ruhe und stimmen Sie in der gewünschten Art und Weise gewinnen. Das erste, was sollte lernen - ist es, den Atem zu kontrollieren. Wenn es in Ihrer Macht ist, können Sie beginnen, komplexere Bedingungen zu begreifen - Konzentration auf das, was für Sie notwendig ist.
By the way, gibt es viele Mantras. Sie können die, den sie mögen und Werke experimentieren und wählen.
11. Lassen Sie die Komfortzone
Unser ewiger Feind - die innere Stimme. Wenn Sie ihn zu Ton erlauben, er überzeugen Sie leise, dass sie richtig sind. Und wir wissen sicher, dass in den meisten Fällen, er irrt. Versuchen Sie, aus es durch bekannte Mittel, um Ihnen zu entkommen.
Am häufigsten kommt es in jenen Momenten, wenn wir geneigt sind, ihre Fähigkeiten zu zweifeln. Deshalb, wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie an das Ende der Straße erreichen, versucht die Worte eines Zweifels, eine positive Einstellung zu übertönen. „Ich kann, ich werde es machen, ich werde tun“
12. Visualisieren Sie das Ziel. Visualisiere Erfolg
Visualisierung - ein leistungsfähiges Werkzeug für die Ziele zu erreichen. Mehr als einmal es ist erwiesen, dass diese Technik die Verschleppung im Keim zu töten hilft, Sie zum Erfolg zu motivieren.
Mit Blick auf die Zukunft hilft auf die eigentlichen Ziele sowie darauf zu konzentrieren, wie sie zu erreichen, wird die Qualität Ihres zukünftigen Lebens beeinflussen. Holen Sie sich ein „Board Wünsche“, wenn Sie so schnell wie möglich erfolgreich sein wollen.
13. Erstellen Sie Ihre eigene kleine Probleme
Oder viel, es ist jemand wie nötig. Was bin ich? Die Tatsache, dass das Leid und die Trauer der verschiedenen Arten sind auch Quellen der Motivation: das Gefühl der Unsicherheit wird uns nach vorne schieben, und wir Arbeitsplätze verändern, bewegen, etwas Neues zu lernen.
Nachdem einen bestimmten Punkt an Bewusstsein für die Situation erreicht, die nicht wie ein normaler Mensch beginnt ist handeln. Also, wenn Sie immer noch auf dem Boden sitzen und würde es vorziehen, nicht über das Problem zu denken, dann sind Sie zufrieden, nicht anders.
Im Allgemeinen sind Sie die gleichen Assistenten, den Sie mit allem, was zu bewältigen helfen. Wie unsere weise Mahatma Gandhi gelehrt, wenn Sie in Zukunft ändern wollen - diese Änderung in der Gegenwart geworden.
14. Wer wagt, gewinnt ein
Curb Ihre eigenen! Angst vor allem - der treueste Komplizen der Verschleppung. Nur zu sich selbst sagen: „Nein, ich habe keine Angst vor nichts, ich will Erfolg haben.“ Wiederholen Sie es oft, notieren Sie auf einem Stück und hängen Sie es an exponierter Stelle - wir haben über die Vorteile gesprochen von Ideen in Absatz 12 unter der Nummer sichtbar zu machen. Wenn Sie die Kontrolle über Angst mindestens einmal stattfinden, wird es auch in Zukunft erhalten werden.
Wie kann man das machen? Sprechen Sie mit sich selbst - denn alle haben diese einmal im Leben zumindest getan. Also, warum machen es nicht eine gute, nützliche Gewohnheit? Allein mit seinen Gedanken, können Sie nicht heucheln und suchen nicht nach Ausreden, um ihre negativen Eigenschaften: Angst, Faulheit, mangelnde Bereitschaft zu Veränderung nichts. Versuchen Sie, Ihre Problembereiche zu identifizieren und beginnen mit ihnen zu beschäftigen.
15. Die Arbeiten an Selbstdisziplin
Um ehrlich zu sein, ist die Wahl oft nicht so groß entweder sammeln alle Willen in einer Faust jetzt und nimm den Weg der Veränderungen, oder erntet die bitteren Früchte der Frustration auf die bereits absehbare Zukunft. Lassen Sie die Lösung wichtiger Probleme des Lebens später - es ist zu einfach und leider sehr ineffizient.
Viele kennen das Sprichwort: „Sow einen Gedanken - Sie ernten eine Aktion die Aktion geht um - erntet eine Gewohnheit, ernten eine Gewohnheit - ernten einen Charakter, säen Charakter - erntet ein Schicksal“ Laden Sie sich mit den richtigen Gedanken, um gute Gewohnheiten zu erwerben, weil alles in Ihren Händen.
Im Allgemeinen hat jeder von uns - niemand anders als als eine Reihe von Gewohnheiten und Lebensstilen. Gewöhnen sich absolut alles. Nutzen Sie diese Funktion des menschlichen Bewußtseins zu ihrem Vorteil!
16. Der Restbetrag muss wahr sein, und die Zeit - beobachtbaren
Es ist leicht zu machen verspricht, ist es nicht? Zu diesem Thema in der Welt viele Lieder gesungen und noch mehr geschrieben Worte. Das gleiche gilt für die Bedingungen, Fristen, wie jetzt ist es Mode geworden, darüber zu sprechen. Weisen Sie sie dauert eine halbe Minute Kraft kann Wochen oder Monate dauern durchzuführen.
Wie kann man teilnehmen? Denken wir strategisch: sich vorstellen, dass als Strafe für den Arbeitsplan zu stören Sie nicht in der Lage sein zu sagen... Kaffee trinken für einen Monat! Nicht eine sehr glückliche Aussicht, ist es nicht?
17. Declare Krieg Perfektionismus
In der Tat hat es nicht absolut nichts Gutes. Um zu beginnen, lassen Sie uns auf die Definition drehen. Perfektionismus - ist die Überzeugung, dass das beste Ergebnis möglich (oder notwendig) zu erreichen. Es scheint, nichts böse, das Denken in ähnlicher Weise sind wir unendlich vom wahren Ziel weg bewegen, die den Fall zu machen - get t sh * getanWie das Meer zu sagen.
Der Hauptfehler, dass viele neigen dazu, führen - Substitution von Konzepten. Perfektionismus hat nichts mit Qualität zu tun. Wer würde, dass wir bei dieser Gelegenheit kann sagen, die Antwort ist die gleiche: Zeit - Geld. Lernen Sie sie auch als erfahrener Kommandant verwalten Sie Ihre Armee zu befehlen.
18. Vergessen Sie nicht, sich selbst zu fördern
Es kommt vor, dass wir nicht genug Auszeichnungen für Unternehmen, mit Erfolg durchgeführt. Wir müssen die Förderung nicht vergessen, es ist eines der mächtigsten Quellen der intrinsischen Motivation ist. Deshalb ist es wichtig, ihre Siege zu feiern, großen und kleinen. Vereinbaren Sie ein außergewöhnliches Wochenende, gönnen Sie sich Kauf, die von lange geträumt hatte, mit der Freude des Triumphes inspiriert!
Am Ende der Kampf mit Verschleppung - ist nicht einfach. Da sagte er in seinem Buch „Vitamine für den Geist,“ Jim Rohn (Jim Rohn), einem berühmten amerikanischen Sprecher und Business-Coach:
Wir alle haben zwei Arten von Schmerzen erleben: den Schmerz der Disziplin und den Schmerz des Bedauerns. Der Unterschied besteht darin, dass die Disziplin wiegt Unzen, während Bedauern Tonnen wiegen.
Sind Sie anfällig für Verschleppung? Was und warum Sie neigen dazu, immer und immer wieder beiseite zu legen? Sagen Sie uns Ihre Meinung und erfolgreiche Erfahrungen mit der Geißel zu tun!