Wie der Strömungszustand zu erreichen, und produktiven
Produktivität / / December 23, 2019
Jeden Tag erhalten wir viele Meldungen, dass wir ständig abgelenkt werden und die Produktivität verringern. Versuchen Sie, sie zu deaktivieren. Dies bedeutet nicht, dass Sie vollständig mit anderen zu kommunizieren sind aufhören. Sie tun es nur zu ihren eigenen Bedingungen, in Ihrem eigenen Rhythmus. Dies hilft Ihnen in den Flow-Zustand erhalten.
Warum ist es wichtig,
Denken Sie daran, wie gewohnt Ihre Arbeit Tag vergeht. Vier Stunden harter Arbeit, Mittagessen und vier weitere Stunden Arbeit? Kaum. Vielmehr viel wie - Kaffee, E-Mail, Kaffee, Treffen, Kaffee, Mittagessen mit Kollegen, Kaffee, und dann nur einen Job. Was haben wir? Es bleibt nur noch etwa zwei Stunden für den Dauerbetrieb, die restlichen sechs, wir sind ständig auf etwas störend.
Und während dieser zwei Stunden, die wir Zeit zum Aufwärmen haben muss, an der Arbeit nach unten und mit dem gleichen Strömungszustand eintreten, die sie viele Psychologen sagen.
Wenn Ihre Arbeit mindestens so etwas kreativ erfordert, werden Sie die besten Ergebnisse nur in einem Zustand des Flusses erreichen. Natürlich kann es auch mit einem Noise-Cancelling-Kopfhörern in einem offenen Büro, bewaffnet erreicht werden. Aber es ist viel einfacher, es in einer ruhigen ruhigen Umgebung zu tun, wo man nicht ablenken.
Der Wechsel von einer Aufgabe zur anderen geht nicht vergebens. Selbst eine einfache SMS mit den Plänen für das Abendessen und negieren alles ablenken, für die Sie gearbeitet haben. Dies wird von verschiedenen Forschern bestätigt stephen Monsell. Task-Wechsel. Einschließlich Mihaly Csikszentmihalyi (Mihaly Csikszentmihalyi), Autor der Theorie der Strömung.
Aber die Arbeitgeber ignorieren häufig irgendwie diese Informationen. Sie setzen ihre Mitarbeiter in lautem Open Office zu setzen. Weiter zu endlosen Sitzungen zu halten. Erwartet, dass die Mitarbeiter sofort auf Nachrichten antworten. Neben mit all dieser Zeit, etwas zu tun?
1. Benachrichtigungen deaktivieren
Überlegen Sie, ob Sie so wichtig, um herauszufinden, in einer Minute wahr sind, dass es ein neuer Podcast war? Oder dass jeder layknul Ihr Bild gestern? Ist es nicht besser, diese Warnungen zu deaktivieren? Nach allem, wenn es eine wichtige Angelegenheit ist, erhalten Sie einen Anruf.
Darüber hinaus, wenn die Leute wissen, dass Sie für den Tag verantwortlich sind und nicht die nächsten zehn Minuten, beginnen sie speziellere Fragen zu formulieren. Nicht mehr „Du bist nicht viel zu tun?“ Und: „Kann ich Sie fragen?“.
2. Cherish die Zeit, die Vermeidung unnötiger Treffen
Verbringen Sie ein kleines Experiment in der nächsten Sitzung. Schreiben Sie alle Fragen aufgeworfen, die nicht per E-Mail gelöst werden könnte. Ja, einige dieser Probleme es sicher finden. Aber war es wert, weil sie diese 30 oder 60 Minuten verbringen, könnten Sie sofort bei der Arbeit statt?
Wenn jemand kann nicht erklären, was er von ihr in einem Brief wollen, ist es unwahrscheinlich, dass es besser in Person kommen wird.
Das nächste Mal, wenn jemand fragt Sie treffen eine Frage zu diskutieren, versuchen, die Situation anders zu nähern. Zum Beispiel, wie folgt aus:
Sie: „Was wollten Sie diskutieren?“
Interlocutor: Antwort.
Sie: „Was denken Sie darüber?“
Interlocutor: Antwort.
Sie können nun ihre eigene Meinung zu diesem Thema äußern. Manchmal muss man nur noch die Genehmigung, und eine einfache „gut“ genügt.
Das ist alles. Sie vermeiden unnötige Sitzungen und spart Zeit.
Natürlich könnten einige wegen beleidigt sein, was Sie nicht wollen, sie persönlich zu treffen. Seien Sie höflich und geduldig, sagen Sie ihm, dass Sie glücklich sind, alle ihre Fragen per E-Mail zu beantworten.
Zeit - das Kostbarste, was Sie haben. Kümmern sich um sie. Lassen Sie sich nicht andere gedankenlos es dauern.
3. Fragen Sie nach einem separaten Büro
Ja, ist es nicht immer möglich, aber es lohnt sich.
Unsere Produktivität ist um 13% erhöht, wenn wir einzeln, nicht in einem lauten Büro arbeiten. Wenn Sie nicht die Möglichkeit, Arbeit von zu Hause haben, oder Sie gerade wie die Atmosphäre bei der Arbeit, versuchen, für ein eigenes Büro zu bitten.
Dies kann geschehen, wenn Sie das nächste Mal mit den Behörden ihre Erfolge oder Gehaltserhöhung zu diskutieren.