Wie nicht selber schuld, wenn Sie unproduktiv sind
Produktivität / / December 23, 2019
Sie haben eine Menge Tipps zu hören, wie man mehr gesund, produktiv und motiviert werden. Es ist notwendig, 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, Obst und Gemüse isst, Klassiker und Nicht-fikshen, stünde um vier Uhr morgens zu lesen mindestens drei Mal pro Woche, zu meditieren und Bewegung.
Aber nur wenige Menschen können alles folgen. Das Leben ist zu unberechenbar, um das Ideal der täglichen Routine dauerhaft einzuhalten. Und wenn wir immer wieder spät ins Bett gehen, prokrastiniruem oder ein Training überspringen, beginnen Sie selbst schuld wegen des Mangels an Produktivität.
Wenn wir wissen, wie man richtig verhalten, um die Tage so effizient wie möglich waren, aber dieses Wissen nicht folgen, glauben wir, dass wir etwas zu verlieren haben: Zeit, Geld, Gelegenheit. Es ist ein natürliches Gefühl, aber schädlich: Es Spannung erzeugt, die unseren Zustand verschlechtert, und verhindern sich verbessern.
Glücklicherweise gibt es eine Möglichkeit, loszuwerden Schuld zu bekommen. Um dies zu tun, müssen Sie drei Schritte ausführen.
1. Ich weiß, dass niemand perfekt ist
Wir sind alle verschieden, aber niemand benimmt sich tadellos jeder Sekunde. Auch die produktivsten und erfolgreichsten Menschen der Welt ermöglichen, oft selbst die Reise in den Raum zu verpassen, bis zum Mittagessen oder Volley im Bett gelegen Sitcom der ganze Saison zu sehen.
Wenn Sie darüber hinaus sammeln Sie alle auf die Produktivität Tipps in der Welt, wird klar, dass es unmöglich ist, zu folgen. Viele von ihnen widersprechen einander, und alle Aktionen, die sie vorschlagen, durchzuführen, nicht genug Zeit in den Tag. Daher müssen sie gefiltert werden: wählen Sie nur diejenigen, die richtig und wichtig zu sein scheinen.
2. Nehmen Sie das nicht perfekt sein müssen
Perfekt zu sein ist nicht nur unmöglich, sondern auch nicht notwendig. Tipps, dass Sie in sozialen Netzwerken oder Blogs erfüllen - ist ein Zeichen nicht so viel wie ein Stoß in der richtigen Richtung zu handeln. Er folgt notwendigerweise genau.
Wenn Sie herausfinden, zum Beispiel, dass Sie dreimal pro Woche trainieren müssen, aber haben Sie Zeit für nur eine Lektion haben - keine Sorge. Vielleicht dann werden Sie in der Lage sein, die Anzahl der Fahrten in die Turnhalle zu erhöhen, sondern auch in der aktuellen Situation, werden Sie jede Woche gesünder und stärker geworden.
3. Konzentrieren Sie sich auf die vorliegende
Eine der Hauptquellen der Schuld - echte Lücke zwischen uns und denen, die wir sein wollen. Wir denken über die Art und Weise des Lebens, das wir suchen, und wir verstehen, dass es eine riesige Menge an Zeit und Mühe wird ihm näher zu kommen. Es schreckt und entmutigt.
Und das ist nicht der beste Weg, die Dinge zu sehen. Natürlich wäre es toll, wenn wir fehlerlos Wesen waren, klug, geduldig, mit einer Reserve von Zeit und Mühe. Aber in Wirklichkeit ist es nicht so.
Wir sind nur Menschen, jede mit ihren eigenen Stärken und Schwächen.
Statt sich zu fragen: „Wie werde ich eine perfekte Version von sich selbst“, denken: „Was kann ich Ergebnisse in diesem Bereich zu verbessern tun“ Es ist wichtig, dass Sie versuchen, jetzt besser. Und nicht, dass Sie noch nicht einige Ziele erreicht, die sich mit kommen haben.
Hier sind ein paar Regeln, die befolgt werden sollen, nicht zu starten, sich die Schuld wieder:
- Wählen Sie einige der wichtigsten Ziele (oder auch nur eine) und die Idee akzeptieren, dass ein Geschäft zu verlieren - das ist normal.
- Stoppen Sie sich mit anderen zu vergleichen. Jeder hat seine eigene Art und Weise, Kapazität und Bedingungen. Wichtig ist nur, wie Sie besser werden.
- Separate Beratung über notwendige und diejenigen, die ein Plus gewesen wäre. Konzentrieren Sie sich auf, wie nur der erste zu folgen, und der Rest wird auf die Möglichkeit, ausgeführt.
- diese Schuld verstehen ist nicht erforderlich. Es kann motivieren, aber Nebenwirkungen wie psychische Belastung ist es nicht wert. besseren Blick Motivation an anderer Stelle.
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- Wie wird man das Gefühl der Schuld zu befreien, wenn Sie Geld ausgeben