Wie 30 Minuten pro Tag sparen

1. Die harte Arbeit am Morgen getan

Nicht unbedingt zu bekommen, fünf Uhr morgens auf und sprang auf dem Problem, nicht am Morgen nach einer Tasse Kaffee zu trinken. Wissenschaftler der University of Michigan herausgefunden, dass die Erwachsenen die größte geistige Aktivität zwischen 9 und 11.00 Uhr zeigt, und dann die Aktivität abnimmt. So um neun, jene Unternehmen zu übernehmen, die eine höhere Rendite verlangen. Eine Bestätigungs-E und Trivia lassen für den Nachmittag.

2. Gruppe ähnliche Aufgaben

Ihr Gehirn hat rekonstruiert werden, wenn Sie sich für ein anderes Problem nehmen. Das Es dauert etwa 20 Minuten. Gruppe ähnliche Aufgaben, um nicht die Zeitumschaltung zu verschwenden. Zum Beispiel, wenn Sie auf den Brief, reagiert sofort auf ein paar mehr antworten müssen, so dass es schneller ist.

3. Unter Kontrolle halten Post

Besser nicht einmal in sie vor dem Mittagessen zu suchen. Aber wenn Sie wissen, dass am Morgen Sie etwas Wichtiges zu den Aufgaben kommen müssen, dass Sie für den Morgen geplant haben, dann nehmen Sie die Zeit E-Mail am Morgen zu überprüfen, dann am Nachmittag und Abend. Nur nicht lesen und nicht reagiert auf diese Briefe, die nicht Ihre sofortige Reaktion erfordern.

4. Machen Sie einen Plan

Wir schrieben darüber bereits eine Million Mal. Und einige meiner Freunde sind immer noch so wenige von denen, die zumindest einen Teil bilden Plan Tag... Und Sie planen, Ziele und Ziele?

Am besten ist es am nächsten Tag am Abend zu planen, wird dann Morgen sofort in der Arbeit einbezogen werden, ohne dass Zeit für sie zu verschwenden.

5. Lassen Sie sich von Ablenkungen

Natürlich können Sie das Büro den ganzen Tag, und den Zyklus der persönlichen Ablenkungen nicht ignorieren, aber zumindest für eine halbe Stunde Schalten Sie das Telefon, in der Nähe die zusätzlichen Registerkarten im Browser und in den Ruhestand zu einem separaten Raum, wo möglich, Schließen Tür.

Es passiert, dass Sie am Wochenende zu arbeiten produktiv in der Stille von mindestens einem halben Stunde ins Büro kommen? Diese halbe Stunde können Sie für Ihren Urlaub sparen, wenn Sie eine Gelegenheit finden, allein während der Arbeitszeit zu sein.

6. Reinigen Sie und organisieren Sie Ihren Arbeitsbereich

Ihre Tabelle kann absolut sauber sein, aber es wird Ihre Produktivität nicht steigern. Arbeits Sauberkeit auf dem Tisch liegt, nichts hindert Sie daran arbeiten und zugleich alle notwendigen Dinge sind immer zur Hand: Gadgets, Notizbuch, Stift, Batterieladegeräte. Das gleiche gilt für die Arbeitsprogramme und Ordner auf Ihrem Computer. Alles sollte auf ihren Plätzen, korrekt zu arbeiten, schnell geöffnet. Und jedes gewünschtes Dokument, ein Bild oder ein Ordner, den Sie sofort finden müssen.

7. Vergeuden Sie nicht Ihre Zeit

Während in öffentlichen Verkehrsmitteln, stehen Sie in einem Stau oder Schlange, nicht klebrig in sozialen Netzwerken. Überprüfen Sie Ihre E-Mail, stellen Sie einen Plan für den nächsten Tag, ein Buch lesen, die verzögert lang ist. Wenn Sie, dass der Abend vermuten, haben Sie freie Zeit haben die E-Mail zu überprüfen, tut es nicht im Büro - dort können Sie wichtigere Dinge beenden.

8. Vermeiden Sie unnötigen Dinge

Überlegen Sie, wie viel Sie tun, nur weil eine Art Verpflichtung oder nicht in der Lage waren zu „nein“ sagen. Fahrt am Sonntagmorgen ein Kollege mit dem Kauf des Schrankes zu helfen, zu einer Meisterklasse geht kleine Kuchen in der Küche und hilft ihre Freundin Tapete zu wählen, stimmen eine Party am Freitag im Büro zu organisieren. Wenn Sie geschäftlich Freude bringt, darüber nachdenken, ob Sie es auf jeden Fall tun sollte? Oder wird die Welt nicht ändern, wenn Sie sich weigern?

9. Nicht jeden Tag kochen

Wenn Sie jeden Abend kochen, nehmen Sie sich nicht nur eine Stunde oder ein paar Stunden haben, dass Sie direkt auf dem Koch verbringen. Im Laufe des Tages besetzen Sie Ihr Gehirn denken, was zu kochen. Und noch manchmal Sie in den Laden laufen mehr Produkte zu kaufen.

Am Wochenende können Sie fast fertig Mahlzeiten für die Woche und einfrieren. auch gesundes Frühstück Es kann für fünf Werktage im Voraus vorbereitet werden, und Ihre morgendliche Routine wird ruhiger sein.

10. Nehmen Sie sich Zeit für den Sport

Die Tatsache, dass Sie keine Zeit für Sport haben - es ist eine Ausrede. Zusätzliche Stunde hatte nicht, wenn es nicht ausdrücklich zu identifizieren. Finden Sie einige Zeit, um zumindest einen Spaziergang fünf oder sechs Kilometer pro Tag. Es dauert nur eine Stunde, und Sie beginnen, sich besser zu denken. Wenn Sie Ihre Mittagspause strecken können, dann nehmen Sie einen Spaziergang oder gehen Sie auf die Fitnessstudio zu diesem Zeitpunkt - so dass Sie nach dem Abendessen loszuwerden Schläfrigkeit bekommen.

11. Machen Sie alle Reisearten Angelegenheiten zu einer Zeit,

Alle Reisearten für die Woche geplant Dinge besser einmal zu machen. Lassen Sie uns sagen, dass Sie Produkte kaufen, den Kundendienst anrufen, das Auto zu testen und seine Großmutter zu besuchen. Markieren Sie den Tag, wenn Sie all dies tun. Insgesamt werden Sie weniger Zeit als ausgeben, wenn diese Dinge für ein paar Tage aufgeschlagen.

12. Fallen Sie nicht auf die Mythen über Multitasking

Es scheint, es ist so cool - tun ein paar Dinge auf einmal. Und Sie sind so schnell und noch Zeit haben. Nein. Unser Gehirn kann nur auf eine Aufgabe konzentrieren. Machen Sie eine schnelle ein und zum anderen gehen. Es ist viel effektiver, als zu versuchen, gleichzeitig auf vier Aufgaben zu konzentrieren.

13. wie Automatisierung

Automatische Zahlungen über das Internet, per Telefon, Utilities entladen Ihr Gehirn. Sie wird einfach nicht diese Momente stören. Korrekt zu konfigurieren Filter im Mail-Spam so gering wie möglich zu erhalten, die Sie ablenkt. Man kann viel für die wichtigen Dinge automatisiert und lassen Energie werden.

14. Bereiten Sie die Nacht vor

Dies ist eine große Gewohnheit, dass viele von uns versucht haben, in der Schule zu vermitteln. Wie schade, dass viele über den es zu gegebener Zeit vergessen haben. Aber wenn der Tag vor zu sammeln Tasche in der Turnhallekochen, Bügeleisen Kleidung für den nächsten Tag, Abendessen und steckt es in einem Behälter am Morgen im Kühlschrank viel weniger Aufheben wird. By the way, versichern Sie sich immer noch gegen alle Arten von Schwierigkeiten. Zum Beispiel finden Sie 15 Minuten vor dem Verlassen des Hauses, dass Fleck auf seinem Hemd, und Sie haben nicht frisch.

15. Schalten Sie die Bildschirme

Das Licht der TV-Bildschirm, Smartphone, Laptop verhindert die Produktion von Melatonin. So ist es eine sehr schlechte Idee - oder Uhr etwas in der Nacht des Telefons zu lesen oder mit einem Arbeits TV schlafen gehen. Qualität Schlaf sich verschlechtern, wecken Sie am Morgen überwältigt, wird dicht sein, zu denken und mehr Zeit für einfache Aufgaben zu verbringen. Setzen Sie Gadgets und meditieren in der Nacht besser.

Welche dieser Regeln, die Sie verwenden? Teilen Sie uns Ihre Zeitmanagement-Techniken.