7 Möglichkeiten, um Ihre Aufmerksamkeit zu verwalten

1. Denken Sie an Aufmerksamkeit als Geld

Stellen Sie sich vor, dass Ihre Aufmerksamkeit - es ist Geld. Sie haben eine begrenzte Menge dieser Währung. Im Laufe des Tages können Sie es auf dem „teuer“ und „billig“ Problem verbringen. Ernsthafte Arbeit, Lesen, wichtig für Sie Unternehmen benötigen mehr Aufmerksamkeit Einheiten, aber Kosten weniger. Unwichtige Dinge wie Scrollen durch soziale Netzwerke benötigen weniger Aufmerksamkeit, sind aber teurer. Diese Aufmerksamkeit auf das Paradoxon.

2. Sie nicht den Tag mit elektronischen Geräten starten

Viele geben Sie das soziale Netzwerk, und die Nachrichten am Morgen lesen. So können Sie Schäden an Ihrer Fähigkeit sich zu konzentrieren beschäftigen. Es ist besser, den Tag zu beginnen mit einem Buch oder Aufzeichnungen zu lesen in Blog. Niemand hat die Welt verändert, E-Mails checken, also warum sollten Sie es so lange verbringen?

3. Konzentrieren Sie sich auf die Aufgaben, die wertvollsten für Sie sind

Auf dem Weg zu jedem Zweck gibt es ein paar Aufgaben, die wichtigsten für den Erfolg ist. Wenn man sie vernachlässigen und andere Dinge tun, werden Sie ein Gefühl für die Beschäftigung haben, aber die Produktivität leidet.

Produktivität - es ist nicht, wie viel Zeit Sie für etwas ausgegeben, und dann, wie Sie verbrachte es. Und es kommt nur auf die Fähigkeit, ihre Aufmerksamkeit zu steuern.

4. Geben Sie das Multitasking-up

Es tut weh, und die Produktivität und die Fähigkeit zur Arbeit mit der Konzentration. Verlassen Sie sich nicht auf Willenskraft. Wenn Sie in dem Browser zehn Registerkarten öffnen, ständig jede Warnung kommt, und neben dir dein Handy, setzen Sie sich selbst zum Scheitern verurteilt.

Versuchen Sie mindestens eine Stunde auf eine Sache zu konzentrieren. Während dieser Zeit können Sie mehr als eine Vollzeit tun, wenn man ständig von dem einem zum anderen Schalt werden.

5. Vergessen Sie nicht zur Ruhe

Mehr als oft nicht, auch wenn wir es tun PauseWir wissen nicht wirklich entspannen. Wenn Sie auf der Straße sind, aber die ganze Zeit auf Twitter verbrachte, gehen die Vorteile eines solchen ein wenig. Wenn Sie in das Land gehen, sondern nur Bilder aufnehmen und sie in Instagram teilen, ruhen Sie sich nicht.

Entspannung und Erholung notwendig ist. Darüber hinaus, während Sie sich entspannen, setzt das Gehirn an der Arbeit. Deshalb ist die Lösung von Problemen und brillanten Ideen kommt oft, wenn Sie eine Dusche oder einen Spaziergang im Park.

6. Machen Sie Pläne für den nächsten Tag am Abend

So können Sie sich Verletzungen durch den Entscheidungs und nicht verschleudert auf Bagatellen Willen zu vermeiden. Am Morgen ist es in der Regel einfacher zu konzentrieren, so Zeit besser auf etwas Wichtige ausgegeben wird. Planen Sie den ganzen Abend, bereiten alles, was Sie brauchen sofort am Morgen Geschäft zu beginnen.