Wie mit der Hilflosigkeit der Arbeitsbelastung zu bewältigen
Produktivität / / December 23, 2019
Es gibt Tage, an denen die Arbeit kommt und kommt und man sitzt wie gelähmt und es nicht angehen kann. In diesem Fall leidet er nicht nur die Leistung. Sie befinden sich in einem Teufelskreis aus geringer Motivation.
Vermeiden von Arbeit, sehen Sie Fernsehsendungen oder Spiel im Spiel, und dann aufregen, dass verbrachte einen halben Tag verschwendet. Die Motivation dafür drastisch reduziert, so dass Sie nicht in der zweiten Hälfte des Tages arbeiten können. Normalerweise wird dieser Zustand für mehrere Tage verzögert.
Um aus diesem Teufelskreis, benötigen Sie einen klaren Aktionsplan. Razrabotchitsa und Blogger Beth Cooper Belle (Belle Beth Cooper) er sagteDas hilft ihr in solchen Fällen.
1. Wählen Sie ein Problem und bringt es bis zum Ende
Denken Sie daran, dass glückliches Gefühl, wenn Sie Element aus der Liste gestrichen, oder den Link zum vollständigen Dokument teilen. Nichts ist motivierender als Gefühl.
So etwas Aufgabe wählen und alle Anstrengungen darauf konzentrieren. Nach dem Abschluss fühlt man sich ein wenig besser, haben Sie Glauben an sich selbst.
Wenn Sie nicht wissen, wo genau zu beginnen, notieren Sie alle Aufgaben auf Papier oder auf dem Brett. Als sie vor den Augen waren, ist es viel einfacher zu verstehen. Oder mit einer kleinen Aufgabe starten. Zum Beispiel kann ein E-Mail-Client, die aufzuschieben lange gewesen ist, oder Sie werden mit den Konten geprüft werden. Die daraus resultierende Produktivität der Ladung helfen Ihnen auf die komplexen Fälle nehmen.
2. Markieren Sie wichtige und entsorgen Sie den Rest
Überprüfen Sie Ihre Prioritäten und geben einige Dinge. Zum Beispiel durch Workshops, freie Arbeiten, zusätzliche Projekte oder Brainstorming mit Kollegen entwickeln. Es mag egoistisch zu sein scheint. Ja, und unangenehm zu geben, was Sie teilnehmen möchten. Aber es ist notwendig, bis Sie den Hauptteil der Arbeit verstehen.
Denken Sie, was ist eine Sache, die Sie tun können, nach dem alles andere leichter sein wird oder nicht brauchen. oder Verwendung Eisenhower-MatrixSo wählen Sie die wichtigsten Aufgaben.
dringend | nicht dringend | |
wichtig |
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Unwichtig |
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Auch in diesen Zeiten der Belastung ist es sehr hilfreich zu delegieren Behörde. Versuchen Sie, mit Ihren Kollegen zu verhandeln. Vielleicht würden sie zustimmen vorübergehend einige Ihrer Verantwortung zu übernehmen. Versuchen Sie jemand und Inneres passieren, um nicht Zeit auf sie zu verschwenden.
3. Fangen Sie klein an
Mit ein wenig einfacher, die Aufgabe zu bewältigen. Und es wird Ihnen einen Energieschub und Hilfe einer Arbeits „Lähmung“ loszuwerden. Laut Cooper, wenn es notwendig ist, einen Artikel zu schreiben, erstellt es und speichert ein neues Dokument. Nehmen wir an, dass es nichts anderes als der Titel ist, aber es existiert, und dann einfacher, den Fall zu übernehmen.
Manchmal sammelt sich eine Menge über aktuelle Projekte zu tun, und sie sind alle wichtig. Brechen sie in kleine Schritte, die Sie an einem Tag bewältigen kann, und folgen einer nach dem anderen. So allmählich Sie mit großen Aufgaben zu bewältigen.
Auch wenn das Ende des Tages Sie nur ein paar kleine Unternehmen durchgeführt haben, es ist besser als nichts.
4. Vergessen Sie nicht über die Gesundheit
Natürlich möchte ich mit dem Problem und nicht eine Minute nicht verbrachte auf anderen Dingen schnell behandeln. Auch auf ihre Gesundheit. aber ohne Schlaf, Gutes Essen und Sport, können Sie nicht mit voller Kapazität arbeiten. Und wenn eine Menge von Fällen, benötigt die Kräfte mehr denn je. So sicher sein, um zu versuchen, genug Schlaf zu bekommen und regelmäßig Sport treiben. Und um Zeit zu sparen und nicht für eine lange Zeit in der Küche verschwinden, im Voraus, mehr Portionen Mineral- und Snacks zubereiten.
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