Ob Sie rational genug
Produktivität / / December 23, 2019
Dies ist kein Test das Ausmaß Ihrer Rationalität zu bestimmen. Dieser Artikel soll sicherstellen, dass Sie für sich selbst Kenntnis der Lage sind, welche Gewohnheiten rationale Person möchten Sie trainieren möchten.
In jedem Artikel lesen, können Sie sich fragen: ‚Als ich das tat das letzte Mal"?
Mögliche Antworten: nie, heute / gestern, letzte Woche, letzter Monat, im vergangenen Jahr mehr als vor einem Jahr.
Eine Erläuterung der einzelnen Elemente in dem Papier präsentiert reale Beispiele von Urhebern und Blog-Nutzer LessWrong (LW), zur Entwicklung des rationalen Denkens gewidmet ist.
1. Wie reagieren Sie auf die Fakten / Überraschung / Argumente
A. Wenn Sie mit etwas Fremdes konfrontiert sind, wenn etwas schief geht, wie man es erwarten würde, können Sie leicht feststellen, besondere Aufmerksamkeit auf diese und denken zu zahlen: „Ich bin verwirrt. Es scheint, dass etwas nicht stimmt. " Oder so ähnlich.
Zum Beispiel haben Sie für Donnerstag geplant Flug. Am Dienstag, erhalten Sie eine Nachricht auf Travelocity mit dem Rat erhalten für die morgige Reise vorzubereiten. Haben Sie besondere Aufmerksamkeit auf diese Diskrepanz bezahlen? In dieser Situation eine der LW-Benutzer gar nicht bemerkt die Verwirrung und verpasste seinen Flug.
B. Wenn jemand spricht über etwas, dass Sie es schwierig finden, zu verstehen oder sich vorstellen, zahlen Sie die Aufmerksamkeit auf sie und fragen Sie nach einem Beispiel.
Eliezer: „A hat mir gesagt, Mathematikstudent, dass sie seine Gruppe in diesem Moment untersucht. Er erwähnte das Wort „Stapel“. Ich bat ihn, ein Beispiel des Stapels zu geben. Mir wurde gesagt, dass der Stapel aus den ganzen Zahlen gebildet wird. Dann bat ich um ein Beispiel, was nicht Stapel ist. "
Anna: „Mein Freund sagte, dass ihr Freund benimmt“ zu wettbewerbsfähig“. Ich bat ihn, zu erklären, was das bedeutet. Es stellte sich heraus, dass ihr Freund am Steuer und neben ihm jemand das Auto beginnt, war er sich sicher zuerst wegzuziehen. Wenn er auf dem Beifahrersitz ist und der Fahrer kommt nicht auf die gleiche Art und Weise kommt es nur in Rage. "
V. Wenn, statt alle Möglichkeiten erwägen, Sie anfangen, damit Sie für Argumente, die für die bequemste suchen, markieren Sie es und eine mentale Notiz machen, dass dies die falsche Strategie.
Anna: „Ich fand mich, ich die Gründe für das Laden des Kauf von Kleidung sonst für sich jemand finden. Stattdessen würde ich denken, und nicht einfacher sein, es selbst zu tun. "
G. Sie bemerken, wenn Sie beginnen, unangenehme Gedanken für Sie zu vermeiden, und kommen zu dem Schluss, dass es notwendig ist, für dieses Verhalten sorgfältig über die Gründe zu denken.
Anna: „Als ich wohl bin nicht, ich versuche, andere denken an Schuld, dass irgendwo zu machen. So fühle ich mich weniger anfällig. Ich sehe, dass dies falsch Verhalten Strategie. Aber um dies zu realisieren und für mich selbst zu formulieren, was ich falsch mache, habe ich sehr viel Mühe. "
D. Sie versuchen, bewusst zu berücksichtigen, nicht nur gut, sondern auch schlechte NachrichtenOder zumindest letzteres nicht zu vernachlässigen.
Eliezer: „für zukünftige Summits der Singularität (Singularity Summits) Bei der Vorbereitung hatten wir ein Brainstorming, währenddessen wurde klar, dass wir bei den früheren Gipfeln, zahlen keine gebührende Aufmerksamkeit auf Fragen Finanzierung. Mein Gehirn begann die negative Information zu widerstehen, so dass ich selbst bewusst gezwungen, dass schlechte Nachrichten zu erinnern, zu nützlich ist. Ich umschrieben dieses Prinzip so: „Ja, es ist wahr, aber trotz dieser Tatsache in den letzten Jahren haben wir es geschafft, eine bestimmte Menge an Geld zu sammeln. Deshalb ist es gut, dass jetzt die Aufmerksamkeit auf dieses Problem, das wir bezahlt haben. So können wir Entwicklungsstrategie und korrigieren unsere Fehler im nächsten Jahr einstellen. "
2. Wissen Sie, wie zu analysieren und die Meinung anderer in Frage
A. Sie bemerken, wenn aus irgendeinem Grund eine objektive Beurteilung der Situation zu vermeiden.
Anna: „Ich habe mich in der Regel auf der Tatsache, fangen, dass, wenn ich kritisierenPsychisch Ich nehme zunächst eine defensive Position. Dann stelle ich mir das Szenario, in dem diese Kritik unfair ist, und die Version, in der es gerechtfertigt ist. Es hilft mir, mehr objektiv an die Situation zu betrachten.
Zum Beispiel, wenn wir für die Tatsache kritisiert, dass wir zu gegebenen Volumen von vorläufigen Informationen über die erstellten Statistiken für Rationality Minicamp nicht bieten. Ich würde beginnen nach Ausreden für mich suchen und überzeugen mich, dass ich nicht diese Aufgabe besser erfüllen könnte, wenn man bedenkt, wie viel ich andere Dinge zu tun hatte. Auf der anderen Seite, könnte ich mir vorstellen, wie es möglich war, es besser zu erfüllen. So würde ich in der Lage sein, Ihr Gehirn auf einem erfolgreichen Modell des Verhaltens in der Zukunft zu wechseln. Die zweite Option war viel hilfreicher. Es hilft, die „ich in keiner Weise Schuld“ verlassen „Wie wollen Sie nicht?‘.“
B. Sie analysieren, was wirklich steht hinter Ihren Ideen, Gefühle und Gewohnheiten, und das war die Ursache ihrer Entstehung. Mit dieser Analyse lassen Sie Ihren Verstand nicht nach Ausreden, um Ihre Gedanken zu Beginn der Suche und Aktionen oder darauf zu verzichten diese Ausreden, die die wahre Ursache nicht übereinstimmen Ihrer Verhalten.
Anna: „Als sich herausstellte, dass wir Minicamp in dem Ort nicht verbringen können, die gezählt worden war, fand ich Hunderte von Gründen, die alle Schuld den vor uns, diesen Ort zu nehmen verwaltet. Ich erkannte bald, was der Hauptgrund für meine Empörung war. Ich habe nur Angst, dass als Folge werde ich für die Überschreitung geplante Ausgaben kritisiert werden. "
V. Für jedes Argument oder abstrakte Regeln, die Sie versuchen, ein konkretes Beispiel zu finden.
Wenn jemand sagt, über die Regel für alle ganzen Zahlen gilt, warum nicht versuchen, sie auf einer bestimmten Nummer zu testen, wie 17?
Wenn Sie stark über die Unordentlichkeit Ihrer Mitbewohner betroffen sind, versuchen, einen bestimmten Anlass zu erinnern, wenn er ein Chaos gemacht und denken, dass es Ihnen besondere Unannehmlichkeiten geben.
G. Wenn Sie zu setzen versuchen, eine der Hypothesen bestimmte Tatsachen mit sein, dass Sie sich Option darstellen, in wobei eine erste Hypothese wahr ist, und überprüfen, ob diese Fakten bestätigen diese Hypothese. Dann stellen Sie eine andere Option, in dem die Wirkung der zweiten Hypothese, und überprüfen, ob sie die gleichen Tatsachen glaubhafter in diesem Fall aussehen.
Nehmen wir zum Beispiel den Fall von Amanda Knox (Amanda Knox). Rückkehr in die Kamera nach Stunden des Verhörs am Bahnhof, nahm Amanda ein paar Mal „Rad“ und setzte sich auf die Schnur nach unten. Der Ankläger der Auffassung, dass es auf diese Weise gefeiert Mord. Warum nicht versuchen, diese Behauptung in Frage zu stellen und eine Situation, in der die oben beschriebene Tatsache, sich vorzustellen, haben sich für die Beklagten Unschuld bezeugt? Oder kann es klug zunächst sein, sich vorzustellen, dass die Täter fassen, und dann - es ist nicht an dem Verbrechen beteiligt. Dann können wir uns die Frage stellen: Was ist die Wahrscheinlichkeit, dass ein schuldig / unschuldig des Verbrechens wird die Person ein „Rad“ in der Haft machen? Welche Option ist mehr glaubwürdig?
D. Sie versuchen, bewusst nur die wahrscheinlichsten Optionen und testen sie mit Hilfe von konkreten Beweise zu bewerten.
Eliezer: „wissenschaftlicher Parapsychologie In gesprochen, habe ich das folgende Argument. Ich sagte, dass für mich, ernsthaft die Möglichkeit reale Existenz von parapsychologische Phänomene zu betrachten, deren statistische Wahrscheinlichkeit viel höher zu sein. Wenn es keine statistisch signifikanten Beweise für die Existenz dieser Phänomene zu unterstützen, werde ich nicht einmal die Zeit nehmen, um dieses Problem zu diskutieren. "
E. Wenn Sie mit den Tatsachen konfrontiert, die deutlich untergewichtig scheinen, um Ihre Ideen oder Ihr Verhalten zu ändern, aber Sie zeigen ganz konkret über etwas, das über Ihre gewohnte Wahrnehmung ist, versuchen Sie zumindest ein wenig diese zu verlängern Unterwerfung.
Anna: „Ich erkannte, dass vielleicht war ich nicht so ein guter Fahrer, wie es sich fühlte, als ich in den Rückspiegel zertrümmert. Auch wenn ich keine Verkehrsregeln und, aller Wahrscheinlichkeit nach verstößt, ist es der Fehler eines anderen Fahrers wurde, hat dieser Vorfall viel wahrscheinlicher, unter Option passieren konnte, wo ich Ich fahre schlecht. "
3. Wissen Sie, wie mit internen Konflikten beschäftigen
A. Sie bemerken, wenn Ihr bewussten Teil Konflikt kommt mit emotionalen Erfahrungen (zum Beispiel, wenn Sie die üblichen Ängste und gesunden Menschenverstand kämpfen). Wenn dies geschieht, pausieren Sie und fragen Sie sich, was tun müssen, um Sie zu hören.
Anna: „Als ich aus dem Dach des Hotels zu springen entschieden“ Stratosphere Las Vegas „Ich wusste, dass meine Sicherheit nicht gefährdet ist. Ich war mir bewusst, dass 40 000 Menschen, die bereits Ähnliche Sprünge gemacht haben und blieben am Leben und gesund. Aber, um es vollständig zu verstehen, musste ich zweimal sehen wie alle Schüler in meinem College, abspringen und am Leben bleiben. "
B. Wenn Sie zu schwierige WahlSie versuchen, das Problem so zu definieren, wie die alten Vorurteile loszuwerden Wahl zu behindern, oder zumindest nicht auf sie zu wohnen.
Anna: „Mein Bruder-Programmierer überlegte, ob er ins Silicon Valley bewegen soll es eine höhere Zahlposition zu finden. Er versuchte, das Problem anders und fragte sich, zu formulieren, wenn er bereits im Silicon Valley leben, würden zustimmen Er zog nach Santa Barbara mit ihren Freunden aus dem College und erhält dort für weniger als 70.000 Dollar (natürlich, Nein)".
V. Wenn Sie eine schwierige Wahl haben, prüfen Sie, was die Argumente mit der Vergangenheit mehr betroffen sind und erfordern bestimmte Schlussfolgerungen, und die direkt mit den Auswirkungen von zukünftigen Lösungen beziehen.
Eliezer: „Ich auf die Qualität der Schlaf besucht und hat den Online-Shop Matratze und eine halbe Tausend US-Dollar erworben, die nicht zurückerstattet wird. Er hat mir billige Matratze geschaffen, dass ich in der Nähe in dem Laden versucht habe. Wenn ich ein paar Mal auf dieser Matratze schlief, wurde mir klar, dass es nicht sehr bequem ist. Aber ich wagte es nicht, mehr Geld für eine neue Matratze zu verbringen. Dann erinnerte ich mich, dass diese eintausendfünfhundert Dollar nicht zurückkommen kann, aber ich will immer noch Schlaf gut».
4. Was tun Sie, wenn Sie, dass in einer Sackgasse kennen
A. Wenn jemand mit Ihrer Sicht nicht einverstanden ist, muss man die gegnerische Annahme zu seinem logischen Ergebnis fertig bauen, um sicher zu sein, ob diese Unterschiede Recht tatsächlich zu existieren.
Michael Smith: „Wenn jemand die Sorge geäußert, dass die Ausbildung auf die Entwicklung der Rationalität kann einfach Betrug, fragte ich ihn, die möglichen negativen Folgen einer solchen Passage vorzustellen Ausbildung. Der Gegner fand nicht die Antwort, und die Frage geklärt ist. "
B. Sie versuchen, alle Annahmen in der Praxis, um zu einer Entscheidung zu kommen, um zu überprüfen, dass Sie zufrieden (wenn es ist zu Ihrem internen Konflikt verbunden) oder wird von Ihren Freunden oder Kollegen genehmigt werden (wenn das Problem in diskutiert Gruppe).
So ist es ein Ende setzt die ständige Debatte darüber, was das aktuelle Zentrum für Angewandte Rationality (Zentrum für Angewandte Rationality) zu nennen. Die Gründer befragt nur 120 Menschen, einige der Mitte Namen vorgeschlagenen Optionen Befragten die erfolgreichsten sind.
V. Wenn Sie sich selbst, dass an einem bestimmten Konzept fixiert gefangen, geistig Sie es unter dem Verbot gestellt, das Denken über die Worte zu vermeiden, ist bezeichnet das Konzept, sein Synonyme und ähnliche Konzepte. So sind zum Beispiel, wenn man ständig in Erwägung ziehen, ob Sie ausreichend clever, rücksichtslos Ist Ihre Freundin oder wenn Sie versucht, das Richtige zu tunDann Sie dieses Prinzip verwenden.
Anna: „riet ich den vertrauten Anschlag Sorge darüber, wie gerechtfertigt seine Handlungen oder die Handlungen anderen. Er antwortete, dass er nur, um herauszufinden, wie das Richtige zu tun. Ich fragte ihn, mit dem Wort „versuchen“ zu stoppen und darüber nachdenken, wie es tatsächlich läuft Denken und das ist wirklich für ihn richtig. "
5. Ob Sie sich für sie feiern müssen, welche Ihre Gewohnheiten überarbeitet werden
A. Wenn Sie entscheiden, ob weiter zu erforschen, was Sie Zweifel verursacht, oder versuchen etwas Neues, wiegen Sie, wie im Endergebnis dieser Aktionen werden Ihre Effizienz.
Eliezer: „Dank den aktiven Druck von Anna, nach Monaten der Verschleppung, versuchte ich schließlich zu schreiben Texte mit einem Partner gepaart. Es stellte sich heraus, meine Produktivität nur 4-mal gestiegen ist (wenn man die Anzahl der Wörter pro Tag geschrieben zählen). "
B. Sie beurteilen das Ausmaß der möglichen Folgen Ihrer Entscheidungen: Wie schnell und wie viel können sie erscheinen.
Anna: „Wenn wir mit einer bestimmten Person anvertraut werden einen Überblick über die Wahl des Namens des Zentrums zu führen, ich war besorgt, dass jemand anders von denen, die nicht solche Befehle geben würde beleidigt werden. Ich musste mich zwingen, geistig zu beurteilen, wie wahrscheinlich es wirklich passieren wird, wie viel würde diesen Mann übel nehmen, und wie lange er diese Beleidigung gehalten hätte. Nur zu realisieren, dass die Folgen eines verdammt nicht wert sind, ich war in der Lage zu beruhigen. "
Ein weiteres Beispiel: Eine Person wird umsatteln und besorgt über das, was sie darüber nachdachte, seine Eltern. Um zu verstehen, was die Meinung der Eltern ist nicht der entscheidende Faktor bei der Entscheidung sein, um an einem anderen Ort zu bewegen, sollte er geistig schätzen wie viel ist eigentlich werden von seinen Eltern aufregen, wenn er tut es immer noch, wie lange sie auf diese Tatsache gewöhnen, und so auf.
6. Ihnen leicht, ihre Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu ändern
A. Sie feststellen, dass Ihre Gedanken führen, dass Sie bestimmte Aktionen zu vermeiden.
Anna: „Eines Tages bemerkte ich, dass jedes Mal, wenn ich klicken Sie auf die Schaltfläche“ Senden“, stelle ich mir alle möglichen negative Reaktionen, dass ich auf diese Nachricht erhalten, oder sich vorstellen, dass etwas schief geht genau nach dem Senden so. Es schien, dass jedes Mal, klicken ich auf diesen Knopf ein Mini-Hit betäuben zu bekommen. Dann habe ich beschlossen, ein Ende zu Streiks zu setzen und brachte sich selbst jedes Mal, wenn Sie auf diesen Button klicken zu lächeln unglücklich. Es half mir bis sträuben und stoppen Fällen verschieben Mail beteiligt, für später. "
B. Haben Sie die Hilfe von Freunden oder anderen Möglichkeiten der Selbstkontrolle verwenden, um mit Kommunikation verbunden.
Anna: „Ich Grapefruitsaft trinken, hilft es mein Gehirn besser arbeiten. Am Ende der Arbeit, die ich habe etwas Saft übrig. Ich sagte scherzhaft einen Kollegen, dass, wenn Sie es nicht jetzt trinken, wird es verschlechtern. Also habe ich mich auf die Tatsache, dass der Saft nur aus Gier beendet hatte. "
Eliezer: „Wenn ich Probleme mit Schlaflosigkeit hatte, sagte ich zu Anna darüber, wie ich mit Ausreden zu kommen versuche, warum ich nicht zu Bett Zeit gehen konnte. Zusammen mit seinem Freund Luke und ich für ein System kam nach dem bemerkte ich in einem speziellen Register Pluszeichen jedes Mal, ich in der Lage war zu der geplanten Zeit, schlafen zu gehen, und minus - wenn dies nicht der Fall verwaltet. "
V. Um Ihnen zu helfen Form neue GewohnheitSie sind mit kleinen Anreizen.
Eliezer: „Viele Leute bemerkt haben, dass ich viel mehr freundlich und nett, nachdem ein paar Monaten habe ich die Gewohnheit, sich zu belohnen für die Komplimente andere lächeln oder M & M geworden sind. Ich habe gerade beschlossen, laut jedem wegzuwerfen kommen positive Gedanken über die Menschen um mich zu kümmern, und das ist, was es führte zu. "
Anna: „Gestern, bemerkte ich, dass ich ein paar kleine kleinere Aufgaben tat, während ich wichtigere Dinge zu tun hatte. Hinweis Fehler - es ist eine gute Gewohnheit, so dass ich mich zu belohnen entschied dafür ein Lächeln oder mentale Streicheleinheiten auf dem Kopf. Anstatt also in Selbstgeißelung Eingriff ist, habe ich gelernt, wie man sich Genehmigungszeichen zu fördern. "
G. Sie verstehen, dass sie nicht die legendäre Willenskraft haben und versuchen, um zu verfolgen, was Ihr Verhalten beeinflusst, und diese Wirkung steuern.
Alicorn: „Ich bin nicht in der Position der Politiker über die Frage der Waffenkontrolle interessiert, weil ich weiß, dass es sehr emotional reagieren auf das Thema der Diskussion ist, die ich in der Natur nicht akzeptabel betrachten.“
Anna: „Ich bezahle anderen die Tatsache, dass er mich täglich Tagebucheinträge zu tun.“
D. Sie sind in der Lage, die Situation zu betrachten und sich in dieser Situation von außen.
Anna: „Ich in der Regel rufen die Eltern einmal pro Woche, aber die letzten paar Wochen, habe ich es nicht. Ich sagte mir, dass ich auch jetzt nicht meine Eltern anrufen, weil ich zu beschäftigt war. Und dann habe ich versucht, von außen in dieser Situation zu betrachten, und erkennen, dass ich nicht zu viel habe zu tun, und morgen werde ich auf jeden Fall nicht frei. "