Der beste Rat für diejenigen, die Schritt halten wollen mit allen
Produktivität / / December 23, 2019
Unsere Fähigkeiten sind tatsächlich begrenzt
Wie kam es halten? Auf keinen Fall!
Ja, Sie haben richtig gelesen, nein kann man nicht fangen alles. Heute überzeugt uns die Welt, dass es keine Einschränkungen. Werbung geraten alles vom Leben zu nehmen, ab dem Zeitpunkt der maximalen zu extrahieren, und glauben, dass das Unmögliche möglich ist. Und in jeder Idee einen gewissen Wert hat, aber alles zusammen wird es eine glatte Lüge!
Wir werden von Zeit, physiologischen Bedürfnisse, Genetik, wirtschaftlichen und politischen Bedingungen und andere Dinge beschränkt. Ignorieren all diese dummen und sogar gefährlich, weil die Kehrseite des ewigen Lebens und die Spannung bei der maximalen - psychische StörungenNicht mehr und nicht weniger.
Daher wird im Gegensatz zu den Aussagen der Allmacht des Menschen reden heute über die beiden unbestrittenen Einschränkungen.
Zeit
Kürzlich beschwerte sich ein Kunde, dass sie keine Zeit zur Arbeit hatte, hat sie zumindest bleiben, und wirklich in der Zeit ein paar Stunden gehen wollen, weil zu Hause für ihren Mann und Kind warten. Dementsprechend fragt der Client sie zu lehren „richtige Zeitmanagement.“
Wir diskutieren, was ist die Verantwortung, was ein normaler Arbeitstag ausmacht. Ich erkenne, dass in ihren Aufgaben gehören: Bereitstellung von Ausbildung, Personalbeurteilung, Entwicklung eines neuen Projekts Einführung Webinare im Netz (70 Filialen), die Organisation der Corporate Leben. Planen des Tages:
- 9: 00-9: 30 - Treffen mit dem Management;
- 11: 00-17: 00 - die tägliche Training mit dem Personal (plus Vorbereitung vor und nach 30 Minuten).
Alle Stop! Das ist genug, um zu verstehen, dass das Problem nicht an den Zeit-Management ist, und in dieser Sitzung und Ausbildung besetzt 90% der Zeit! Dies ist ein sehr klares Beispiel für die Fehler, die wir oft machen.
Ein Tag - 24 Stunden jede Stunde - 60 Minuten jede Minute - 60 Sekunden. Alles. Der Tag endet. Wir können nicht die Zeit dehnen!
physiologische Bedürfnisse
Die erste Ebene der menschlichen Bedürfnisse von Maslow - physiologischer (Schlaf, Wasser, Nahrung, Luft). Was dies bedeutet im Rahmen unseres Themas? Die Energie, dass wir es später verbringen bekommen.
Jedes Mal, unsere Bewegung ist eine gewisse Energie ausgegeben. Ihre Nummer wir begrenzt. Wenn die Energie nicht genug ist, wenn wir nicht genug Schlaf bekommen und überlastet sind, zieht unser Körper nicht ausführen Droop die nächste Aufgabe, sondern einfach (das heißt „Energie sparen“), zum Beispiel, das Reisen ohne Ziel auf soziale Netzwerke.
Die größte Schwierigkeit besteht darin, dass das gemessene Energieniveau ist schwierig, umso mehr, so dass der Körper jeder Person anders arbeitet. Jemand weniger als fünf Stunden Schlaf pro Tag zu erholen, während andere fühlt sich gut nur mit der vollen acht Stunden Ruhe. Menschen mit schneller Metabolismus Sie müssen mehr Kalorien pro Tag bestellen, um fröhlich zu fühlen.
So gibt es kein allgemeingültiges Rezept, aber gemeinsame Empfehlungen:
- mehr bewegen;
- ins Bett gehen um 22:00 Uhr;
- Massage;
- engagieren Praktiken bei der Atmung;
- Spaziergang an der frischen Luft.
Und jedes dieser Elemente müssen allein für mich zu prüfen, versuchen zu verstehen, was tatsächlich gibt Ihnen Energie und ein Gefühl der Zufriedenheit, und was nicht.
Wie lernt man die Einschränkungen zu berücksichtigen,
Zeit
Nun, da Sie einen kleinen Papagei haben, dass unsere Zeit und Energie begrenzt sind, schlage ich vor, ein Experiment durchzuführen. Innerhalb einer Woche müssen Sie die täglichen Aktivitäten ein Tagebuch führen beschreiben und eine Anzeige, die Ihre Energie gibt und dass wegnimmt. Zum Beispiel in der Form:
Dies wird Ihnen helfen zu verstehen, was die Ressource Zeit und Energie, um die Dinge zu haben, die Sie geplant haben.
Als nächstes versuchen die folgende Übung. Nehmen Sie ein Blatt Papier und notieren Sie alle Dinge, die Sie konvertieren möchten. Neben jedem Artikel, geben Sie die Zeit für ihre Umsetzung erforderlich. Aber nicht auf dem Prinzip der „Wenn Sie stark wollen, ich werde es machen... Minuten / Stunden“, und auf dem Prinzip der „Mit der durchschnittlichen Rate in Ruhe, ich werde es machen... Minuten / Stunden.“
Berechnen Sie, wie viel Zeit Sie sollten alle diese Fälle führen nehmen.
Stellen Sie sich die Frage: Haben Sie die Zeit? Nehmen Sie einen guten Blick auf Ihren Zeitplan für die Woche und daran erinnert, dass bei der Verteilung der Fälle 30% der freien Zeit auf unerwartete Situationen sein sollte.
Wenn Sie die Zeit haben, gehen Sie auf den Punkt der physiologischen Bedürfnisse und Energie.
Wenn Sie nicht über diese Zeit haben, es stellt sich heraus, möchten Sie das Unmögliche. Und wenn Sie das nicht wollen und Vorwurf, sich für die Tatsache, dass es unmöglich ist, nicht ausführen, Sie zu sich selbst ist extrem unfair. Und Sie haben mehrere Möglichkeiten:
- Weiter Sie sich für etwas zu quälen, die nicht das Unmögliche nicht durchführt.
- Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Sie nicht allmächtig sind und wie folgt vorgehen:
- Business-Prioritäten ordnen und führen Sie zuerst „immer - eine Frage von Leben und Tod“, dann „ist es sehr wünschenswert, Andernfalls kann es zu schwerwiegenden Folgen sein „und schließlich“ würde Ich mag, aber sonst werden die Folgen sein unbedeutend „;
- umverteilen Geschäft. Sind Sie sicher, dass alle diese Probleme, die Sie nur tun können? Mai diskutiert mit dem Kopf einer Liste Ihrer wichtigsten Aufgaben und die Möglichkeit, einen Assistenten zu mieten? Oder einer Ihrer Lieben können nehmen einen Teil der Last zu Hause für sich selbst?
Physiologische Bedürfnisse und Energie
Eines des Kennzeichens der aktuellen harmonischen Energie - ein Gefühl der Lebhaftigkeit am Morgen. Dies bedeutet, dass Sie genug Kraft haben, an einem anderen Tag zu leben. Wenn Sie mit einem guten Gefühl und Stimmung aufwachen, und Sie haben Zeit in Ihrem Zeitplan für die Ausführung ihrer Angelegenheiten, dann verstehe ich nicht, warum Sie diesen Artikel lesen!
Ansonsten achten Sie auf die Tatsache, dass im Laufe des Tages Sie Energie gibt und das dauert. Wenn Sie den ganzen Tag Twist wie ein Eichhörnchen in einem Rad zu tun, tun ungeliebte Arbeit, alle Bauernhof Zug an sich, haben Sie nicht eine Minute Freizeit und zugleich Sie sich für etwas zu kritisieren, die keine Zeit hat, etwas anderes zu tun, dann ich anmerken beschleunigen: Sie sind nicht unsterblich Pony. So können Sie sich in das Grab sind die treibende Kraft - eine dringende Notwendigkeit, die Prioritäten im Leben zu überprüfen.
Noch einmal für die vorherige Woche in ihren Aufzeichnungen schauen und denken:
- Was gibt Ihnen Energie? Was andere Aktivitäten (eine zusätzliche Stunde Schlaf, Massage, Außen zu Fuß) Sie können auch den Zeitplan hinzufügen, um mehr Energie zu bekommen?
- Das nimmt die Energie und was kann man verzichten? Es ist Zeit, die Priorisierung und Neuzuweisung von Aufgaben zu erinnern.
- Wie können Sie sich und Ihre Lieben organisieren, um Energieklassen zu geben hatte mehr und Wegnehmen - weniger?
Durch diese Fragen zu beantworten, gehen Sie folgendermaßen vor:
- Machen Sie, dass Änderung Aktionsplan und denken Sie daran, alles auf einmal schwierig ist, so kann man machen oder ein paar Änderungen in einer Woche.
- Nutzen Sie die Unterstützung von Angehörigen und nehmen sie mit Respekt: erklären, warum diese Veränderungen wichtig sind, und für die darauf vorbereitet sein, dass sie widerstehen können.
- Belohnen Sie sich selbst für kleine Erfolge (angenehmes Shopping nur für mich, die Worte des Lobes), und nicht die Schuld für das Scheitern. Sie nicht etwas haben diese Woche zu tun - nicht schrecklich, als nächstes tun.
Also, meine Freunde, versuchen alle Fälle neu zu machen, sollten Sie im Auge behalten die zeitlichen Einschränkungen und ihre Fähigkeiten und glauben nicht, die beliebten Trends. Sie können nicht alles fangen. Aber dies bedeutet nicht, dass Sie Master nicht verwalten können!
Je länger ich lebe, desto mehr verstehe ich, dass die Hauptsache im Leben - fest ist, was Sie wollen, und nicht zulassen, dass du die abzuschießen verwirrend, die denken, dass sie es besser wissen.