Wie loswerden Perfektionismus zu bekommen und aufhören zu stagnieren

Perfektionismus behindert den Fortschritt: selbstlos auf kleine Aufgaben arbeiten, sind Sie nur Ihre Zeit verschwenden. Um zu erfahren, wie zu verstehen, was in Wirklichkeit wichtig ist, und begann zu Erfolg durch Sprünge und Grenzen zu bewegen, sprechen wir heute.

Angst vor dem Scheitern machte es funktionieren. Viele erfolgreiche Menschen haben sich geweigert, Umarbeitungen. Dies ist nicht überraschend: sie jeden Tag viele dringende und wichtige Entscheidungen zu treffen haben. Wenn Chirurgen etwas tun, nur 100% sicher zu sein, den Friedhof jeder von ihnen wäre viel mehr gewesen.

Im Jahr 2010 gibt es eine Inschrift „besser perfekt» (besser Geschehen als perfekt) auf der Facebook-Pinnwand von der Zentrale. Es ist beabsichtigt, Mitarbeiter daran zu erinnern, dass Perfektionismus ist verheerend und keinen Nutzen.

Was passiert, wenn Facebook nicht starten, bis er „perfekt“ wäre? Höchstwahrscheinlich wird dieses soziale Netzwerk noch nicht erschienen.

Wo kommt Perfektionismus

Posen Bob (Bob Pozen), Autor des Buches extreme Produktivität, Auf der ersten Vorlesung auf die Produktivität fragt Studenten, ob sie sich selbst als Perfektionisten sein. Typischerweise antwortete etwa die Hälfte der Schüler in der affirmative und reden über die Eltern oder Lehrer fordern, die sich in den Kopf gehämmert, dass die Aufgaben mit Präzision und Genauigkeit durchgeführt werden.

Ich glaube, dass die Menschen nicht Perfektionisten geboren, aber die Familie, die Schule, die Umwelt hilft ihnen, diese Denkweise zu erlernen. Und weil es eine Gewohnheit ist, können Sie loszuwerden.

Bob Posen

Das große Problem Perfektionisten ist, dass sie zu viel Zeit auf Aufgaben verbringen, die nicht wichtig sind oder nicht benötigen, eine solche gründliche Ansatz. Daher haben sie nicht die Zeit: in der Arbeitstag zu wenige Stunden bis alles perfekt ist.

Wie umgehen mit Perfektionismus

Elizabeth Gnade Saunders (Elizabeth Gnade Saunders), Autor des Buches Wie Sie Ihre Zeit wie Geld investieren, Arbeitet als Berater für Zeitmanagement, erhalten die Menschen helfen, von der Notwendigkeit befreien, perfekt zu sein und viel Zeit auf die wirklich wichtigen Dinge zu beginnen. Es bietet mehr Möglichkeiten, loszuwerden Perfektionismus zu bekommen.

Hängen Sie keine Tags

Anstatt Anruf selbst ein Perfektionist, sagen Sie, dass Sie „manchmal als Perfektionist zu handeln neigen.“ Wie würden Sie lassen Sie sich in einer anderen Art und Weise handeln.

Erkennen Sie, dass Perfektionismus verhindert, dass Sie

Nun ist es wichtig zu erkennen, dass, sich auf eine Sache zu geben, um Sie über andere Bereiche vergessen, die Ihre Aufmerksamkeit erfordern. Also, Perfektionisten manchmal einfach nicht tun die richtigen Dinge oder sie machen zu spät, und dies verhindert, dass sie Erfolg. Wenn sie sofort die Bar gesenkt, würde alles anders sein.

beschränken Sie sich

Perfectionist wird an einer Aufgabe arbeiten, bis sie die „idealen“ Resultate erzielen, egal wie lange es dauert. So Saunders rät zu festgelegten Fristen.

Nehmen Sie jede Aufgabe eine gewisse Zeit (besser, wenn es als üblich zwei Mal weniger ist) und sehen Sie Ihre Geschwindigkeit, um den Termin einzuhalten.

Dieser Rat hat dazu beigetragen, viele Menschen von Perfektionismus loswerden. Sie erkannten, dass etwas nicht perfekt zu tun, bedeutet nicht, faul und gleichgültig zu sein, um die Ergebnisse der Arbeit. Sie schauen nur auf Ihr Budget und die Zeit, die Sie sagen: „Nun, wie viel Zeit ich für diese Aufgabe, um ein gutes Ergebnis zu erhalten widmen können?“

Zuteilen Zeit mit ISE

oft Perfektionisten einfach nicht verstehen, dass verschiedene Aufgaben unterschiedliche Mengen an Zeit und Aufwand erfordern. Um die Dinge in der Reihenfolge ihrer Bedeutung zu verteilen, Saunders schlägt vor, mit einer Technik INO:

• Anlageziele: Die Rentabilität ist hoch, ansehnlich die Zeit damit verbracht auszahlt.
• neutral AufgabeSie erhalten so viel wie zu investieren (Beispiel: Treffen mit den Mitarbeitern oder Standardberichte).
• optimierte Aufgabe: Das Ergebnis ist unabhängig von der Menge an Zeit (Beispiel: Analyse der E-Mail).

Aufgaben verteilen, werden Sie verstehen, was es notwendig ist, mehr Zeit zu widmen. Wenn Sie mit E-Mail arbeiten bezieht sich auf die optimierte Aufgaben, müssen Sie den Brief nicht drei- oder viermal wieder gelesen und schreiben: die Zeit für die Fälle in der ersten Gruppe nützlich ist.

Hier sind einige wichtige Fragen, um festzustellen, welche Kategorie Sie benötigen eine bestimmte Aufgabe umfassen:

1. Es ist wichtig für mich?
2. Wenn ja, wie?
3. Ob eine Aufgabe auf einem hohen Niveau durchzuführen, nicht, wie es geht? Ob die Bemühungen auszahlen?
4. Was ist das Minimum von Aktionen festgelegt?
5. Wie viel Zeit habe ich dieses Problem?

Halten Sie sich für einen Perfektionisten? Dies verhindert nicht vom Leben?