Woher wissen Sie, dass Ihre tägliche Routine Produktivität tötet

Regelmäßig bewertet die Aktionen, die die Gewohnheit auftreten, und die unnötige auszusondern.

Ein guter Alltag hilft mit einem Minimum an Stress, leveraging Zeit und Mühe geplant zu verrichten. Aber es kann veralten, werden zu starr und nicht angemessen. Und wenn Sie noch mehr darauf verlassen, wird sich die Situation umgekehrt: die Spannung erhöhen und verringern die Produktivität.

Unser Gehirn ist faul, er versucht immer, um Energie zu sparen. Daher wiederholende Aktionen des täglichen Lauf auf Autopilot.

Gefährlich wird es, wenn der Autopilot-Modus alle Aspekte des Lebens einfängt. Als Ergebnis die ganze Zeit sind wir auf die traditionellen Denkweise geneigt, die gleiche Art von Handlungen und Entscheidungen.

In diesem Zustand sehen wir nicht neue Möglichkeiten, nicht erfinden kreative IdeenNicht findet die besten Optionen. Daher ab und zu ist es notwendig, den Autopiloten und zu bewerten, wie effektiv das tägliche Leben zu verlassen. Es sollte Zeit und Hilfe speichert die Ziele zu erreichen und nicht umgekehrt. Laut Stephen Covey, in seinem Buch "

Wenn der Kalender zu viele sich wiederholende Aufgaben angezeigt wird, halten wir ihren Zustand zu reflektieren und zu bewerten.

Wir beginnen zu gedankenlos dem Plan zu folgen, lassen keinen Raum spontan und Selbstsorge sein. In diesem Fall ist es zu reinigen Gewohnheiten notwendig. Das ist zu prüfen, ob nicht alle ihre Produktivität untergraben und das Wohlbefinden.

Der Zweck einer solchen Reinigung - unnötige wiederholende Aktionen zu reduzieren. Sehen, welche Sie automatisch. Vergessen Sie nicht, dass Sie Ihren Zeitplan kontrollieren müssen, aber er ist nicht du. Es gibt viele kleinere Fälle, die den ganzen Tag oder eine Woche praktiziert werden kann, aber es fast nicht auf das Ziel zu bewegen. Tragen Sie sie nicht auf Autopilot, wenn sie das gewünschte Ergebnis nicht bringen.

„Der Autopilot wird zunehmend zum Problem, - sagte Mark Williamson, Leiter der Organisation Aktion für Glück, die in der Forschung des Glücks eingreifen. - Aus dem evolutionären Abwehrmechanismus, die das Gehirn vor Überlastung schützt, hat es eine grundsätzliche Funktionsweise wird, in dem wir Wir treffen Entscheidungen unerklärlich. Er dringt in alle Bereiche des Lebens, uns von dem Gefühl der Kontrolle zu entziehen. "

Wenn Sie das Gefühl, dass Ihre tägliche Routine zu viel Druck auf Sie, es ist Zeit zu pausieren und ihre Gewohnheiten zu schätzen wissen.

Stellen Sie sich ein paar Fragen. Ich konzentriere mich in der Regel viel oder abgelenkt? Warum? Nähere ich seine kurzfristigen und langfristigen Ziele? Was mich verhindert, was hilft?

Analysieren Sie jede Aufgabe und Aktion. Bestimmen Sie, welche von ihnen bewegt werden kann, zu delegieren, zu brechen oder zu beseitigen, wenn sie auf die Ziele nicht helfen bewegen tun. Versuchen Sie Zeit zu für das, was wirklich wichtig für Sie. Die Versuchung widerstehen, so viel wie möglich zu übernehmen und neue Aufgaben definieren nur, wenn es wirklich notwendig ist.

Führen Sie diese Prüfungen in regelmäßigen Abständen, und Sie werden immer auf folgende Bereiche konzentrieren, was Ihnen wichtig ist. „Nach jeder Reinigung Sie erhalten einen Monat mindestens, bei denen ernsthaft Arbeit an mehreren Projekten verwaltet“, - schreibt in seinem Buch Cal Newport "Digital-Minimalismus».

Daraus ist leicht zu entlassen. Wenn Sie beschäftigt sind, scheint es, dass nicht so wichtig ist, Zeit zum Nachdenken verteilen und vykorchovyvanie unnötige Aufgaben aus Ihrer Routine. Aber das ist, was die Notwendigkeit des Neustart sein kann, nach der Erhöhung der Produktivität. Versuchen Sie so einmal im Monat zu tun und feststellen, dass weniger Zeit verschwendet wird.