Multitasking: wie in dem XXI Jahrhundert, um zu überleben
Produktivität / / December 23, 2019
Vergessen Sie die Unsichtbarkeit oder die Fähigkeit zu fliegen. Die einzigen Supermächte wir heute träumen - verschiedene Dinge auf einmal zu tun. Doch im Gegensatz zu jeder anderen Super-Stärke, die Fähigkeit oft Multitasking tritt als Grundvoraussetzung für die Beschäftigung.
Einige von euch wahrscheinlich erinnern können am Computer sitzen oder Tablet mit Multi-Touch, Status auf Twitter Fasten und zur gleichen Zeit wurde Steak mit kaltem Orangensaft essen. Andere lesen auf Kindle, in das Smartphone Stossen und am Fernseher in der Ecke sucht mit zwei Linien Untertitel laufen. Wir zögern nicht, E-Mail an einen Kollegen mit einem Vorschlag zu senden, einen Kaffee zu haben, weil wir sicher sind, dass er einen Brief in ein paar Minuten lesen.
Einfach ausgedrückt, sowie Betrieb der modernen Welt. Multitasking - das ist die gleiche Leistung wie lesen oder Zahlen addieren, so grundlegende Bedeutung, die als selbstverständlich wahrgenommen wird. Führen Sie eine Sache auf einmal - das ist für Verlierer. Recall, wie Lyndon Johnson (Lyndon Johnson) sprach von Gerald Ford (Gerald Ford): «Ford - einem netten Kerl, aber er kann nicht beide Kaugummi kauen und zu Fuß„.
Der Aufstieg des Multitasking wird durch die Entwicklung der Technologie und sozialen Wandel stimuliert. Mann und Frau nicht mehr in Ernährer und Hausfrauen geteilt - jetzt alle beide sein. Beschäftigung und Mitreißen voneinander untrennbar sein. Ihre Freunde können Sie erreichen, auch wenn Sie bei der Arbeit sind, das Senden Sie um 10 Uhr eine E-Mail. Und Ihr Chef kann um 10 Uhr auf einer Zelle nennen. Sie können tun, an Ihrem Schreibtisch sitzt Einkauf und die Steuerung der operativen Fragen halten, im Supermarkt in der Schlange.
Es ist eine gute Veränderung in vielerlei Hinsicht. Wie wunderbar in der Lage sein, die wichtigen Dinge zu tun und keine Zeit zu verschwenden. Wie schön Vielfalt in allen seinen Formen! Müssen nicht mehr leben in einer monotonen tayloristisch Welt, wo es notwendig war, die volle Konzentration auf ähnliche Probleme bis soydosh verrückt.
Und doch beginnen wir zu verstehen, dass die Vorteile von Multi-Tasking-Leben ist nicht so einfach. Wir fühlen uns mit Dingen belastet, die jederzeit zu tun brauchen. Wir glauben, dass wir jederzeit anrufen können.
Wir sind über den schrecklichen Appetit unserer Kinder betrifft, die alles richtig machen: „Game of Thrones“ blättern durch Hausaufgaben, zu WhatsApp entsprechen, Musik hören und beobachten
Nach neueren Forschungen Pabilonia Sabrina (Sabrina Pabilonia) aus dem US Bureau of Labor Statistics, mehr als die Hälfte der Zeit, zugeteilt Hausaufgaben, hören die Schüler zu Musik oder Fernsehen - in anderen Worten, Multitask Modus. Und dieser Trend gewinnt an Dynamik. Vielleicht sie erhalten alle eingehenden Informationen zu umgehen? Sie denken so, trotz der Tatsache, dass Studien das Gegenteil zeigen.
Jetzt können Sie die Antwort auf Multitask sehen - eine Art Selbsthilfe-Kampagne. Ein lebendiges Beispiel - ein Projekt auf Kickstarter kraudfandingovy im Dezember 2014. Für 499 $ - mehr als die multifunktionalen Laptop - Hemingwrite erworben werden kann, Computer gute Tastatur, ein kleines E-Ink-Bildschirm TV und ein automatischer Versenden von Text in Cloud Laden. Sie können eine E-Mail mit Hemingwrite senden. Mit Hemingwrite kann nicht YouTube ansehen, können Sie die Nachrichten nicht lesen. Sie können nur drucken. Hemingwrite Kampagne hob mehr als $ 3 Millionen.
Es gibt Programme, wie Freiheit und Selbstkontrolle, können Sie sie in Ihrem Browser installieren Sie es für eine gewisse Zeit zu deaktivieren. Das Villa Stéphanie, Hotel in Baden-Baden, einen zusätzlichen Service in luxuriösen Zimmern: ein kleines Silber der Schalter neben das Bett, die blocker drahtlose Netzwerke aktiviert werden kann, um nicht versucht zu werden Internet.
Die Linie zwischen Gegnern gehalten. Auf der einen Seite, die moderne Kultur des Arbeitsplatzes, die Sie jederzeit unterbrochen bereit sein, erfordert zu werden. Auf der anderen - ein Single-Tasking-Anhänger, die dieses Multitasking bestehen - ist irreführend, und dass die Hauptsache - die Lage zu konzentrieren das wichtigste. Wer hat Recht?
Preisverhalten
Es gibt genügend Beweise, um die Tatsache zu unterstützen, dass wir uns auf eine Sache zu einer Zeit konzentrieren müssen. Mit Bezug auf die Studie Streyera David (David Strayer), ein Psychologe an der University of Utah. Im Jahr 2006 Streyer und seine Kollegen hochpräzisen Simulator verwendet Fahr die Produktivität vergleichen Fahrer, die am Telefon neu geschrieben werden, während der Fahrt und Fahrer mit einem Überschuss an Alkohol im Blut (durch US-Gesetz). Der Fahrstil „gesprächig“, war der Fahrer nicht aggressiv oder riskant, wie betrunken, aber sie auf eine andere Weise gefährlich waren. Fahrer mit Handys sind viel langsamer an Veranstaltungen außerhalb des Autos zu reagieren und bemerken nicht die Zeichen um. Streyera Schluss enttäuschend war, dass mit der parallelen Nutzung eines Mobiltelefons Fahren als Fahren getrunken genauso gefährlich ist.
In dieser Studie gab es eine weitere wichtige Schlussfolgerung: es ist egal, ob der Fahrer spricht, das Telefon gehalten wird, oder Freisprecheinrichtung. Probleme aufgrund Gespräch am Steuer zu einem Mangel an Händen können nicht aufgrund erscheinen. Und weil der Mangel an intellektueller Ressourcen.
Allerdings hat dieser Befund nicht viel Eindruck auf die öffentliche Meinung und die Gesetzgeber gemacht. In Großbritannien zum Beispiel ist es verboten, das Telefon mit der Hand während der Fahrt zu nutzen und im Gespräch am Telefon im Freisprechmodus - völlig legal. Wir freuen uns darüber einig, dass wir nur zwei Hände haben, aber sich weigern, anzuerkennen, dass wir nur ein Gehirn haben.
In einer weiteren Studie bewiesen Streyer, dass wir auch ihre eigene Fähigkeit zu Multi-Task falsch beurteilen. Die Studienteilnehmer, die so lange und kann argumentiert produktiv Multitask schlecht mit Tests auf die Fähigkeit zu bewältige Multitasking. Sie überschätzen systematisch ihre Fähigkeit, Emotionen zu kontrollieren und noch schlimmer. Mit anderen Worten, der Wunsch, Multitasking - ein klares Indiz dafür, dass Sie wahrscheinlich nicht tun sollen.
Wir können nicht sofort verstehen, was uns daran hindert, Multitasking. Zum ersten Mal, habe ich Twitter, auf dem gesellschaftlichen Ereignisse der TV-Berichterstattung der Regierung Debatte im Jahr 2010 Stellung zu nehmen. Das Gefühl der Live-Kommunikation hat mir gefallen, ich die Argumente Kandidaten und nach Antworten sehen könnte Ihre 140-Zeichen tiefe Sprüche und zusehen, wie ihre rassharivat zu komponieren. Ich fühlte mich voll beteiligt, was geschieht. Und erst am Ende der Debatte, erkennen ich zu meiner Überraschung, dass ich nicht absolut nichts erinnern kann, was gesagt wurde Brown, Cameron und Clegg.
Eine Studie der University of California durchgeführt, bestätigt, dass meine Erfahrung ist nicht eindeutig. Drei Psychologen Karin Foerd (Karin Foerde), Barbara Knowlton (Barbara Knowlton) und Russell Poldrek (Russell Poldrack) - wenn sie zeigte eine Reihe von Karten mit Symbolen auf sich die Schüler, und bat dann um eine Vorhersage zu machen, um das Muster zu verstehen (System). Einige dieser Vorhersagen wurden in einer Multitasking-Umgebung, wo die Schüler auch musste hören die Aufzeichnung mit hohen und niedrigen Töne und berechnen Sie die höchste von ihnen gemacht. Man könnte denken, dass eine Vorhersage zu machen und gleichzeitig versuchen, auf die Geräusche zu konzentrieren - es ist zu viel Last ist. Eigentlich nicht. Die Schüler waren ausreichend vorbereitet und in der Lage Muster mit Ton zu erkennen, auch ohne Flügelspitzen sie.
Aber hier ist der Haken: wenn die Forscher nach dem Job allgemeinere Fragen über die Muster den gesamten Preis Multitasking Verhalten wurde klar. Studenten kämpfen Fragen zu den Prognosen zu beantworten, die sie in einer Multitasking-Umgebung haben. Sie verkraftet mit beiden Aufgaben, aber nicht wissen, alles, was in anderen Kontexten angewendet werden könnte.
Dies ist eine enttäuschende Entdeckung. Wenn wir senden E-Mail während langweilige SitzungenWir tun es nicht genau. Nach den Erkenntnissen von Psychologen, kann ein Gefühl von Verständnis eine Illusion sein, und nur dann werden Sie feststellen, dass in der Tat erinnern viele nicht oder können ihr Wissen nicht flexibel anwenden. Dies bedeutet, dass wegen des Multitasking wir werden vergesslich - ein weiteres Merkmal, das uns ein wenig wie Betrunkene macht.
Die erste „mnogozadachniki“
Im Jahr 1958 startete ein junger Psychologe Bernice Eyduson (Bernice Eiduson) ein Forschungsprojekt langfristig. Wie sich herausstellte, so langfristige, dass es bis zu seiner Vollendung nicht gelebt hat. Eyduson studierte Ansatz zu vierzig Wissenschaftler überwiegend Männer. Sie regelmäßig alle paar Jahre, sie interviewt und führten psychologische Tests. Einige Wissenschaftler mißglückt, andere haben große Erfolge erzielt. Vier erhielt den Nobelpreis, zwei weitere wurden als ernsthafte Anwärter für sie in Betracht gezogen. Mehrere Personen wurden die National Academy of Sciences eingeladen.
Nach dem Tod ihres Kollegen veröffentlichten Bernice Eyduson Analysearbeit. Insbesondere Robert Root-Bernstein (Robert Root-Bernstein), Maureen Bernstein (Maurine Bernstein) Garnier und Helen (Helen Garnier) wollte, um zu bestimmen, was die langen produktive Karriere Wissenschaftler bestimmt ein Rezept Genie finden und lange Arbeit.
In Interviews und psychologische Tests, gab es kein Geheimnis. Aber ein Blick auf die frühe Veröffentlichung dieser Wissenschaftler in ihren ersten 100 wissenschaftlichen Artikeln, fanden die Forscher ein Muster: die führenden Wissenschaftler ständig die Richtung seiner Aktivitäten zu ändern.
In den ersten 100 Werke der produktivsten Wissenschaftler gelungen, fünf verschiedene Forschungsbereiche abdecken und geändert einem Thema zum anderen etwa 43-mal. Sie veröffentlichten, wechselte das Thema, veröffentlicht immer wieder das Thema gewechselt. Da die Studie zeitaufwendig ist, fädelt manchmal teilweise überlappen. Also, was ist die lange und hoch produktive Karriere, das Geheimnis eines Wissenschaftlers? Das Multitasking.
Charles Darwin mit verschiedenen Aktivitäten bewältigen. Seine Notizen über die Arten von Mutationen, begann er, die zwei Jahrzehnte vor der Veröffentlichung zu führen „Die Entstehung der Arten“. „Biographische Skizze eines Kindes“, begann er sofort nach der Geburt seines Sohnes William zu schreiben, und nur veröffentlicht, wenn William 37 Jahre alt war. Zugleich arbeitet Darwin fast 20 Jahren auf Klettern und insektenfressende Pflanzen. Ein Buch über Regenwürmer, veröffentlichte er im Jahr 1881, kurz vor seinem Tod. Darwin arbeitete 44 Jahre lang darauf. Wenn Psychologen Howard Gruber (Howard Gruber) und Sarah Davis (Sara Davis) studierte Methoden Darwins Arbeit und andere namhafte Wissenschaftler folgerten sie, dass solche überlappende Studien waren häufig Phänomen.
Eine weitere Gruppe von Psychologen geleitet von Mihayem Csikszentmihalyi (Mihaly Csikszentmihalyi), befragte fast 100 außergewöhnlich kreative Menschen, von Jazz Pianist Oscar Peterson (Oscar Peterson) und Autor Stephen Jay Gould (Stephen Jay Gould) an den zweimal Nobelpreisträger, Physiker John Bardeen (John Bardeen). Csikszentmihalyi bekannt für die Entwicklung von Ideen fließen - gesegnet Zustand in ihrem Zweck so aufgenommen zu werden, sie bemerken, die nicht im Laufe der Zeit und lassen Sie alle außerhalb Ablenkung. Darüber hinaus hat jeder der Befragten praktiziert Csikszentmihalyi Arbeit an mehreren Projekten gleichzeitig.
Gerade Internet-Sucht?
Wenn der Begriff „Multi-Tasking“ kann nach Darwin angewandt werden, und auf den Teenager mit einer Gewohnheit, ständig überprüfen Instagram, sollten Sie eine genauere Definition dieses Phänomen betrachten. Es gibt mindestens vier Arten von Aktivitäten, die wir verstehen können, sprechen über Multitasking.
1. angeborener Multitasking
Zum Beispiel, wenn Sie beide singen und Klavier spielen. Angeborene Multitasking ist möglich, aber mindestens eine der Aufgaben automatisch, ohne Bedenken durchgeführt werden.
2. Das Umschalten zwischen Tasks
Nun Vortrag über die Situation lassen, wenn Sie eine Präsentation zu Ihrem Chef zugleich reagiert auf seine Anrufe und ein Auge machen sah E-MailWenn ganz plötzlich will er Dich dorthin gelangen. Es kann nicht Multitasking im gleichen Sinne bezeichnet werden. Hier ist mehr wie der Begriff „schnelles Umschalten zwischen Tasks“, weil Ihre Aufmerksamkeit zwischen einer Präsentation und ein Telefon gehört, unterteilt ist. Vieles von dem, was wir nennen Multitasking ist eigentlich ein schnelles Umschalten zwischen den Aufgaben.
3. zerstreute Aufmerksamkeit
Der Wechsel zwischen Aufgaben wird oft mit der dritten Aktivität verwechselt - die geheime Leidenschaft Scrolling Endlosband Klatsch über die Stars und Updates in sozialen Netzwerken zwischen. Es gibt einen großen Unterschied zwischen einer Person, die in der Mitte des Artikels stand, ein paar Notizen auf seinem Zukunftsprojekt zu machen, und dann wieder zu ihr zurück, und ein Mann, der die Hälfte des Artikel gelesen hat, und ging dann auf Fotos von Mädchen in Bikini. „Was wir Multitasking ist oft banal Internet-Sucht- sagt die Psychologin Shelley Carson (Shelley Carson), Autor des Buches „Ihr kreative Gehirn“ des Buches. - Dies ist die obsessive Handlung und nicht eine Manifestation des Multi-Tasking ".
4. Verwalten mehrerer Projekte
Die letzte Art von Multitasking - wenn Sie brauchen nicht den Trick zu tun, sondern nur eine Menge Dinge zu tun. Sie müssen das Auto im Service vertreiben. Zähne schmerzen. Mann kann heute nicht die Kinder von der Schule abholen. Notwendigkeit für eine wichtige Sitzung nächste Woche und sogar Steuern zahlen vorzubereiten. Wenn Sie eine Menge Dinge tun wollen, bedeutet es nicht, dass Sie sie alle auf einmal zu tun haben. Es ist einfach das Leben.
Der Kampf um Aufmerksamkeit
Alle vier Schritten: angeborene Multitasking, das Umschalten zwischen Aufgaben, die Aufmerksamkeit und das Management von mehreren Projekten - hung einer der Bezeichnung „Multitasking“. Dies geschieht nicht wegen der üblichen sprachlichen Verwirrung, sie mehr ähnliche in einer Hinsicht sind. Insbesondere hochproduktive Praxis mehr unterschiedlichen Projekte zu pflegen gleichzeitig sehr unproduktiv Gewohnheit führen kann schnell zwischen Aufgaben.
Um zu verstehen, warum, sollten Sie eine Geschichte, die in der Nähe der Universität von Berlin im Jahr 1920 im Restaurant passierte - es ist wie Psychologen zu sagen. Wenn eine große Gruppe von Akademikern das Restaurant überfallen, kam der Kellner die Bestellung aufzunehmen, und jedes Mal leise nickte, wenn sie ein neues Gericht oder Getränk in der Regel schwer zugesetzt. Er schrieb nicht alles, aber wenn er mit dem Essen zurück, alles sorgt dafür, dass sein Gedächtnis perfekt. Weggehen, diskutieren Wissenschaftler noch seine außergewöhnliche Fähigkeit. Aber einer von ihnen kam wieder für einige vergessene Sache, und der Kellner sich nicht erinnern. Wie sich herausstellte, werden die Kellner plötzlich so abgelenkt? „Es ist sehr einfach - antwortete er. - Wenn die Bestellung bezahlt, ich erinnere ihn ".
Eines der Mitglieder der Berliner Schule war eine junge experimentelle Psychologin Bluma Zeigarnik. In einem Experiment zeigte sich, dass die Menschen besser unvollendeten Aufgaben erinnern. Dieses Phänomen nennt man "Zeigarnik Wirkung„: Wenn wir die Aktion unterbrechen, nicht zu Ende gebracht, können wir es nicht von meinem Kopf werfen. Unsere Unter speichert eine Erinnerung daran, dass die Aufgabe, die Aufmerksamkeit erfordert.
Zeigarnik Effekt kann die Beziehung zwischen der Anwesenheit von vielen Aufgaben und Missbrauch von schnellen Wechseln zwischen Aufgaben erklären. Wir laufen von Aufgabe zu Aufgabe, weil wir nicht über all die Dinge vergessen, die dies noch nicht getan haben. Wir laufen von Aufgabe zu Aufgabe, weil sie versuchen, Ihre innere Stimme eindringlicher zu übertönen.
Jetzt sprechen wir viel über den Schutz der Aufmerksamkeit, single-tasking. Aber in der Vergangenheit eine Menge Gerede in der Verteidigung der Kalligraphie oder behauptet, dass jeder einen Butler muss. Die Welt bewegt sich nach vorne. Es gibt etwas, attraktiv in Hemingwrite Raum und kein Internet im Hotel, aber es ist etwas unpassend.
Es ist nicht wahr, dass nur Facebook verhindert, dass Sie literarischen Ruhm erreichen. Und in den meisten Büros Hemingwrite nicht die am besten geeignete Werkzeug Förderung zu erreichen. Sie dies nicht tun Ernest Hemingway, und Sie können nicht nur von Kollegen eingehende ignorieren.
Single-Tasking kann nur, wenn unterwegs auf Kompromisse mit moderner Multi-Tasking-Welt überleben.
Loops und Listen
Das Wort „Multitasking“ wurde in Bezug auf den Menschen bis in den 1990er Jahren nicht verwendet wird, ein halbes Jahrhundert lang beabsichtigt wurde ausschließlich Computer zu beschreiben. Nach dem Oxford English Dictionary, das erste Mal der Begriff „Multitasking“ in gedruckter Form in der Zeitschrift erschienen Datamation 1966, wenn ein Computer, der die Durchführung einer Reihe von verschiedenen Operationen beschreiben zugleich.
Genau wie Menschen, erstellen Computer typischerweise die Illusion von Multitasking, aber wirklich nur ein sehr schnelles Umschalten zwischen den Aufgaben. Nur schnell geschaltet Computer sind, werden sie nicht mehr als 20 Minuten dauern, in Aktion nach der Pause zurück.
Darüber hinaus haben die Computer keine Sorgen machen über das, was getan hat, nicht. Bis alle gehen und der Text wird an den Drucker gesendet, wird es keine Schuld für das, was auf den letzten 16 Millisekunden podvisli Maus fühlen. Zeit und erreichen an der Maus nach oben. Seien Sie ein Computer - dann kollidieren nie mit Wirkung Zeigarnik.
Wie können wir ein Gefühl behaupten, dass alles unter Kontrolle ist, wenn die Erfahrung Schuldgefühle laufenden für nicht getan zu haben?
Jedes Mal, wenn Sie mit jemandem sprechen, „werde ich darauf zurückkommen“ - Sie den Zyklus in seinem Gehirn beginnen. Und dieser Zyklus wird es drehen, solange Sie nicht im Ersatzsystem setzen Sie können Sie vertrauen.
David Allen (David Allen)
Das moderne Leben ermutigt uns mehr und mehr Zyklen zu öffnen. Wir sind nicht unbedingt eine Menge Arbeit, aber es gibt viele Fälle von Arbeitern, müssen wir bereit sein, jederzeit zu tun. Aufgaben verschütten unweigerlich in die andere über. Was immer wir tun, wir können nicht helfen, aber das Gefühl, dass wir etwas anderes tun sollten. Und es braucht viel geistige Anstrengung.
Prinzip in Getting Things DoneIst einfach: schließen offene Schleifen. Mit Details komplizierter, aber das Prinzip Anspruch auf Vollständigkeit. Nach jedem Fall, die Sie für sich selbst oder jemand anderes gemacht haben, aufzuschreiben, was Sie vorhaben, als nächstes zu tun. Hier finden Sie eine Liste ihrer oft genug folgenden - es Vertrauen geben, dass Sie nicht den Augen verlieren.
Bei dem Verfahren der viele Anhänger des Allen. Die Praxis zeigt, dass viele Menschen finden es sehr hilfreich, und ich bin auch (Details siehe unten). Doch nur Psychologen vor kurzem E. J.. Masikampo (E J Masicampo) und Roy Baumeister (Roy Baumeister) haben eine Erklärung dafür, warum Menschen einfacher geworden dank David Allen gefunden. In der Tat ist es nicht erforderlich, um die Aufgabe abzuschließen von Zeigarnik Effekt loszuwerden. Dies wird einen konkreten Plan helfen. Schreiben Sie diese Schritte nach unten und Sie werden feststellen, dass lästige innere Stimme verliert sich bemerken. Sie tragen ihre Anliegen auf einem Stück Papier.
Die Grenzen der Kreativität
Wahrscheinlich ist es eine kluge Entscheidung - schnell zwischen Aufgaben Computern wechseln zu lassen. Aber auch vehement Werfen zwischen Facebook, E-Mail und Dokumente können bestimmte Vorteile geben.
Psychologin Shelley Carson (Shelley Carson) und sein Schüler Justin Moore (Justin Moore) hat vor kurzem ein Experiment durchgeführt. Sie testeten die Fähigkeit der Studenten, um schnell zwischen Aufgaben wechseln. Jedes Thema wurde zwei Aufgaben gestellt: zu Anagramme lösen und Artikel aus wissenschaftlichen Zeitschriften zu lesen. Ziele müssen auf dem Computer ausgeführt werden. Die Hälfte der Probanden führen Aufgaben der Reihe nach: Erstens, sie gelöst Anagramme, und dann den Artikel lesen. Die andere Hälfte der Versuchsgruppe auf dem Bildschirm Arbeitsplatz gewechselt alle zweieinhalb Minuten - mit Anagramme Artikeln und umgekehrt, und so mehrmals.
Es überrascht nicht, wegen der ständigen Aufgabenwechsel Probanden in der zweiten Gruppe langsam zu denken. Sie beschlossen, Anagramme immer weniger konzentriert in den Inhalt zu lesen, weil auf Schalter Aufmerksamkeit von einem zum anderen alle 150 Sekunden.
Wenn jedoch die Interpretation der Ergebnisse ergab, die Vorteile einer solchen Multi-Tasking. Probanden, die den Task-Wechsel durchgeführt, waren mehr kreativ. Um genauer zu sein, ihre Testergebnisse unterschieden sich innovatives Denken, vor allem im Hinblick auf die offenen Antworten. Sie werden zum Beispiel gebeten, mit kommen könnten so viele Möglichkeiten, um einen Rollenstift zu verwenden, oder die Folgen der Liste, was in der Welt passieren würde, ob in Menschen nicht zwei Hände, sondern drei. Forced „mnogozadachniki“ gab mehr verändert Antworten, neben ihren Gedanken Original waren.
„Es scheint, dass kreative Menschen zwischen Aufgaben Einführungen Schalen,“ - sagte Carson, Associate Professor an der Harvard. Die Ergebnisse der Zusammenarbeit mit Mooren werden noch nicht veröffentlicht worden, aber man könnte argumentieren, dass es für die Messung von Kreativität unwahrscheinlich solche Aufgaben sind geeignet ist. Carson sagt, dass die Beziehung von divergentes Denken und kreative in Laborstudien gefunden Aktivitäten im weitesten Sinne, ob sie schreibt einen Roman, eine professionelle Produktion der Bühnenshow oder die Schaffung von malerische Leinwand. Diejenigen, die davon überzeugt sind, dass ein großes Werk kann nur durch eine übermenschliche Konzentration getan werden sollen, auf dieser Entdeckung reflektieren.
Carson und ihre Kollegen fanden eine Korrelation zwischen den bedeutenden Leistungen im kreativen Sektor und die Manifestation der psychologischen Phänomene, wie geringe Kapazität der latenten Hemmung. Latent Hemmung - ein Filter, der bei allen Säugetieren ist, so dass trennen unwissentlich von unwichtigen Reizen. Es wäre unerträglich jedes Gespräch im Büro Klimaanlage Brummen zu hören, während jeder Person unter Hinweis darauf, die von der Kasse geht. Latent Hemmung rettet uns von diesem. Diese unbewussten Filter ermöglicht es uns, auf der ganzen Welt zu gehen, nicht als Reaktion auf externe Reize.
Doch die Menschen, deren Filter sind etwas durchlässig, häufige Fähigkeiten haben, kreativ zu sein. Denken Sie darüber nach, „odnozadachniki“: solange du zu hart versuchen, sich auf eine Sache zu konzentrieren, Menschen, die nicht an den Lärm der Welt gegen tragen nun ihr Manuskript an den Verlag.
„Sie weitere Informationen in ihrem kognitiven Raum bekommen, darüber hinaus kann es sowohl bewusste und unbewusste Natur sein“, - sagt Carson. Zwei weitere Psychologen, Weiß Holly (Holly weiß) und Priti Shah (Priti Shah), fand ein ähnliches Muster im Verhalten der Menschen von Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung leiden (ADHS).
Es wäre falsch, schwere Störungen wie ADHS romantisieren. Alle Untersuchungen wurden unter Studenten durchgeführt, das heißt, Menschen, die bereits ihre Fähigkeit zu erkennen, Informationen unter Beweis gestellt haben. Obwohl die Bedingungen des Experiments Weiß und Shah nicht trivial waren: hatten die Teilnehmer eine klinische Diagnose von ADHS haben. Dies bedeutet, dass das Aufmerksamkeitsdefizit wird über die Studenten so besorgt, dass sie professionelle Hilfe zu suchen hatten.
Dies ist eine überraschende Entdeckung: Umschalten zwischen Aufgaben macht uns kreativer. raschend mehr, dass in unserer Zeit zu wissen, wenn wir alle unter der Bedrohung leben von ständigen Ablenkungen, Menschen, die Ablenkung anfällig sind, kreativ entfalten können.
Vielleicht sollten wir nicht so überrascht sein. „Durch die zwischen Aufgaben wechseln, können Sie die Schienen schmieren, auf dem die Idee bewegt,“ - sagt John Kounios (John Kounios), Professor für Psychologie an der Drexel University.
Kounios, Co-Autor von Eureka Factor, legt nahe, dass es mindestens zwei psychologische Mechanismen sind, die potenziell Arbeit beginnen könnten, wenn zwischen Aufgaben wechseln. Einer von ihnen ist die neue Herausforderung hilft uns, die schlechten Ideen vergessen. Wenn das Motiv ist Problemlösung leichter stecken zu bleiben, weil wir darüber nachdenken, die falsche EntscheidungAber zur gleichen Zeit kann einfach nicht darüber nachzudenken, ihn zu stoppen. Wenn Sie etwas Neues tun, grundlegend anders, so wird es deswegen Reaktion zu vergessen, die uns die richtige Lösung entweichen lassen und finden.
Der zweite Mechanismus - eine flexible Assimilation. Wenn eine neue Herausforderung uns über die Entscheidung der alten denken motiviert. Ein bekanntes Beispiel - Archimedes und sein „Eureka!“.
Wie geht die Geschichte, war die Aufgabe des Archimedes, um zu bestimmen, ob die Krone wirklich aus reinem Gold (ohne Verunreinigungen) gemacht wird, ohne das Schmuckstück zu zerstören. Die Entscheidung, stellte sich heraus, das: die gleiche Menge an Wasser aus dem Behälter, und daß die Goldbarren aus dem gleichen Gewicht, ob der Goldkrone displace zu sehen. Diese Lösung kam Archimedes in den Sinn, als er ein Bad nahm und dachte an die Wasserpegel ändert. Nehmen Sie ein Bad und versuchen, das Problem eine Lösung - ob Multi-Tasking ist?
6 Möglichkeiten, wie ein Multitasking-Genie zu sein
1. seien Sie vorsichtig
„Die ideale Situation für Multitasking - wenn ich zur richtigen Zeit konzentrieren kann“, - sagt die Psychologin Shelley Carson. Tom Chatfield (Tom Chatfield), Autor des Buchs Live-Dieses Buch, rät Make zwei Listen - eine für die Arbeit, die am besten über das Internet durchgeführt wird, und die andere - für die Arbeit, die am besten getan offline ist. Anschließen und vom Internet zu trennen muss eine bewusste Handlung sein.
2. Rekord
Die Grundidee von Get Things Done von David Allen - unbestimmte jeden Gedanken und jedes Gefühl der Schuld in einer bestimmten Aktion übersetzen. Deshalb regelmäßig alles verbrennen und durch sie ständig. Das Ziel - zu dir keine Sorgen über die Dinge, die Sie tun, und diejenigen, die Sie haben sich entschieden, jetzt nicht zu tun, aber zur gleichen Zeit, sicher sein, dass nichts wird nicht verschwinden.
3. Tame Ihr Smartphone
Smartphone - groß, aber ärgerlich Assistent. Deaktivieren Sie unnötige Warnung: Die meisten Menschen brauchen nicht über neue Tweets oder eingehende E-Mails kennen. Konfigurieren Sie das Speichersystem in Ihrer E-Mail. Zum Beispiel, wenn es bequemer zu reagieren auf eine Nachricht von der Tastatur (bis 50 Worte oder mehr schreiben), Sie Sie die Nachricht in einen speziellen Ordner, in dem es so lange gespeichert, wie Sie nicht bekommen zu Computer.
4. Konzentrieren Sie sich auf kurze Aufgaben
Pomodoro - eine Technik vorgeschlagen, von Francesco Cirillo (Franc Chirillo) - ist zu brechen große Das Problem für einige Sätze von 25 Minuten (genannt Tomate), zwischen denen eine kleine angeordnet ist, brechen. Produktivität Guru Merlin Mann (Merlin Mann) berät Methode der elektronischen Armaturenbrett - die Liste der E-Mail oder dringende Fälle innerhalb von wenigen Minuten jede Stunde zu sehen. Diese Techniken helfen Ihnen zu konzentrieren und zugleich können Sie mehrmals täglich zwischen Projekten wechseln.
5. Prokrastiniruyte zu gewinnen
Wenn Sie in der gleichen Zeit sind, nehmen Sie ein paar interessanten Projekte, die man beiseite und tun etwas anderes setzen können. Das ist, was für Charles Darwin arbeitete. Wechsel ist so gut wie der Rest, und, wie von dem Psychologen John Kounios erklärt, wie die Entstehung neuer Ideen zwischen Aufgaben tragen wechseln.
6. Die Arbeiten an unterschiedlichen Richtungen
„Kreative Ideen zu den Menschen kommen, die in verschiedenen Bereichen arbeiten, oder sind mehrere verschiedene Projekte“, - sagt er Autor und Psychologe Keith Sawyer (Keith Sawyer). By the way, ist Sawyer auch ein Jazz-Pianist, ein ehemaliger Unternehmensberater, und Game-Designer bei Atari. Gute Ideen kommen oft zu einer Zeit, wenn Ihr Geist unerwartete Verbindungen zwischen verschiedenen Bereichen findet.
Aufgabenliste Tim Harford
System von David Allen Getting Things Done, oder GTD hat unter den Fans Produktivität fast eine Religion geworden. Ihr Herz - eine Liste der künftigen Fälle. Es ist effektiver als die übliche Liste, weil es sich um eine umfassende, spezifisch ist, und erinnert daran, was Sie daran erinnert werden müssen. Und ich mag teilen, wie mit diesem System zu arbeiten.
Nehmen Sie alles. Ich habe mit Google Kalender Termine planen und elektronische Aufgabenliste Remember The Milk, sowie die besondere Liste der Aufgaben für den Tag auf dem Papier. Details sind nicht wichtig. Das Prinzip ist nicht alles in meinem Kopf zu halten.
Die Liste sollte so vollständig wie möglich sein. In meiner Liste zur Zeit 151 Abs. (Nein, ich habe mich nicht daran erinnern, diese Zahl, habe ich gezählt.)
Update-Liste. Das System funktioniert und Reliefe Angst, wenn Sie sicher sind, dass der Kalender und Aufgabenliste erinnern Sie an, was Sie brauchen. Ich verbringe 20 Minuten pro Woche, um die Liste durchsuchen, beachten Sie die Fristen, um sicherzustellen, dass die Liste keine wichtigen Angelegenheiten fehlt. Überarbeitung der Liste ist wichtig. Je mehr Sie vertrauen, desto mehr Sie es verwenden. Der Einsatz am häufigsten, desto mehr Vertrauen.
Liste mit zusätzlichem Kontext ist so gut, wie das Thema Liste. Natürlich ist es bequemer, eine Liste zu einem bestimmten Thema oder Projekt, wie zum Beispiel einer Liste der Fälle, auf die Reparatur des Raumes für die Gäste, oder eine Liste der im nächsten Jahr Pläne zu halten. Die Arbeiten, die zu tun haben, vor dem Verlassen; Dinge in dem Laden zu kaufen; Ideen, die Sie benötigen, bei einem Treffen mit dem Kopf zu reden.
Genauer gesagt, wird die Aktion wie folgt beschrieben. Wenn Sie einfach nur vage Erinnerungen schreiben, To-do-Liste wird weiterhin Anlass zur Sorge. Bevor schlecht definierte Aufgabe zu schreiben, denken 15 Sekunden über das, was es ist.