5 iPhone-Anwendung gute körperliche Verfassung zu halten

Denken Sie über ihre eigene Gesundheit, sondern das Fitness-Studio zu besuchen einfach nicht genug Zeit ist? Arbeit mit einem Trainer kann Ihr iPhone ersetzen! Hier sind fünf Anwendungen, die Sie nicht verlieren Form lassen und gesünder machen.

Runkeeper

Welche Art von körperlicher Aktivität kann besser laufen werden? Es ist die natürlichste menschliche Bewegung, die den ganzen Körper betrifft. Runkeeper Anwendung, die Kombination von Multi-Millionen-Dollar-Gemeinschaft ist berechtigterweise den beliebtesten betrachtet. Es verwandelt Ihr iPhone in eine Tasche und ermöglicht es den Trainer Ihre Aktivitäten zu verfolgen beim Joggen. Runkeeper arbeitet mit dem Apple-Uhr, und verschiedene Sensoren, integriert mit einer Vielzahl von Drittanbietern Anwendungen und Dienste, und die GPS-Spur auch überwachen kann Ihren Fortschritt und Statistiken zum kleinsten Details.

Fast alle Funktionen des kostenlosen App. Bezahltes Abonnement gibt Ihnen Zugang zu Premium-Training, individuellen Empfehlungen im Vergleich zum Training und Live-Übertragungen.

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Runkeeper - Joggen mit GPS

Hersteller: FitnessKeeper, Inc.

Preis: Kostenlos

Health Mate-

Nicht wie zu laufen? Nicht beängstigend, zu Fuß nicht weniger nützliche Übung einen gesunden Körper zu erhalten, weil die berüchtigtsten 10.000 Schritte sind nicht von der Decke genommen. gehen und das Aussehen einfach an der Theke in der Standardanwendung „Health“ eher langweilig, aber mit dem Health Mate-Sie nicht bedroht sind. Es hält genau den Überblick über Ihre Aktivität, Spur Statistiken über verschiedene Parameter und ermöglicht es Ihnen, Ihre Freunde herauszufordern. Der Wunsch, zuerst unter ihnen Sie mit einem permanenten Anreiz mehr zu bewegen.

Die Withings App erstellt, Hersteller Fitness-Zubehör, funktioniert aber einwandfrei und ohne ihre Verbindung der eingebauten iPhone-Sensoren.

sieben

Für diejenigen, die keine Zeit zum Laufen, Gehen und andere Übung haben, kommt mit einer kurzen Intervall-Training mit hohen Intensität. Eine der beliebtesten Anwendungen dieses Musters ist sieben, Welche enthält die sieben Minuten Reihe von einfachen Übungen ohne zusätzliche Geräte. Sie brauchen nur einen Stuhl, Wand, Eigengewicht und 7 Minuten Zeit. Die App nutzt gamification Methode, die Sie als verschiedene Aktivitäten zuzuweisen, die Einfluss auf das Rating zu erreichen. Für jeden verpassten Training nehmen Sie eine von drei Herzen weg, und wenn alle - wird von Anfang an beginnen haben.

Sieben App völlig frei, durch interne Kauf Sie das Profil Übung entsperren kann Fett, Flexibilität, Entwicklung und andere Zwecke zu verbrennen.

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Sieben. 7 Minuten Workout

Hersteller: Perigäum

Preis: Kostenlos

Pocket Yoga

Für diejenigen, die eine gemütlichere Klassen bevorzugen, Yoga ist gut geeignet. Starten Sie es tun, können Sie ohne Vorbereitung - genug, um die App, wie Pocket Yoga zum Download bereit. Es ist fast ein echter Lehrer, die Stimme Rat geben wird, schlägt den Atemrhythmus und Intensität der Übung. Die Anwendung hat mehr als 200 Posen Schwierigkeitsgrad, sowie die Möglichkeit, das Tagebuch und visuelle Hinweise auf dem Fernsehbildschirm über Apple TV zu übertragen.

Pocket Yoga ist 229 Rubel wert, aber es keine zusätzlichen Käufe enthalten, alle Funktionen sind ab sofort erhältlich und in vollem Umfang.

Headspace

Neben der physischen Komponente unserer Gesundheit ist nicht weniger wichtig und geistig. Eine Möglichkeit, innere Ruhe zu finden und zu befreien von Stress zu bekommen - das ist Meditation. Wenn Sie es noch nie ernsthaft behandelt haben, werden Sie Ihre Meinung der Lage sein, um die Anwendung zu ändern HeadspaceErstellt durch den Gründer der gleichnamigen Firma, ein ehemaliger buddhistischer Mönch und Autor mehrerer Bestseller-Andy Paddikombom. Carve out Zeit ist nur 10 Minuten pro Tag und folgen Sie den einfachen Videokarten, werden Sie lernen, wie man meditiert und die Grundlagen dieses vielseitigen und unverständlich viele Meditation zu lernen.

Der Headspace hat ein kostenpflichtiges Abonnement, Unterricht auf Meditation in verschiedenen Situationen wie Gehen öffnen, Kochen und viele andere. Grundkurse sind kostenlos erhältlich.

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Headspace: Meditation & Sleep

Hersteller: Headspace Inc.

Preis: Kostenlos

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