5 Wege, ein intelligenter Verbraucher zu sein und beginnen bei Käufen Spar
Reich Zu Werden Waren / / December 20, 2019
Wir sind auf allen Seiten umgeben Signale einen Wunsch zu verursachen, etwas zu kaufen: auf Plakate TV-Spots, in öffentlichen Verkehrsmitteln Werbung und sogar in Ihrem eigenen Telefon. Geschäfte locken Rabatte und verlockende Waren. Das Ergebnis ist das, was wir haben nicht einmal gedacht, bevor es beginnt wichtig zu sein scheint. Neben dem Kauf ist etwas Neues schön. Allein der Gedanke daran ist,Neural Prädiktoren für Einkäufe wir haben die Freisetzung von Dopamin - ein Neurotransmitter verantwortlich für die Erwartung der Belohnung.
Aber der Erwerb von mehr und mehr Dinge werden Sie glücklich machen. Ganz im Gegenteil.
Wenn das Haus zu viel angesammelt, Stresspegel zu erhöhenKein Ort wie zu Hause: home Touren korreliert mit täglichen Mustern der Stimmung und Cortisol. Wann ist die Störung schwieriger zu konzentrierenWechselwirkungen von Top-Down- und Bottom-Up-Mechanismen in menschlichen visuellen Kortex. und StickClutter, Chaos, und übermäßige Einnahme: Die Rolle von Mind-Set in Belastende und Chaotic Lebensmittel-Umgebungen.
gesunde Ernährung. Hinzu kommt, dass das Gefühl der Schuld für das Geld - und du bist nicht weit von depressiv. Wenn Sie feststellen, dass die Ausgaben für Einkauf zu viel Geld, es ist Zeit, den Ansatz Verbrauch zu ändern.1. Verstehen Sie, was sich hinter Ihr Wunsch ist es, etwas zu kaufen
Behindern Sie nicht die Antwort, „Ich mag einfach coole Sachen zu kaufen“: es zu oberflächlich ist. Denken Sie, dass symbolisiert Ihnen oder dass der Kauf (zB Status, Professionalität, die Meinungen anderer). Trendy Gadgets kann sagen, dass Sie nicht wollen, hinter dem anderen liegt, und weiche Kaschmir Dinge zeigen, dass Sie Komfort fehlen.
Wenn Sie festgestellt haben, dass die Notwendigkeit führt zu verschwenden, sie suchen nach anderen Wegen zu befriedigen.
Um zu verstehen, sich direkt in der Einkaufszeit, versuchen, die Techniken der Achtsamkeit anzuwenden. Sagen Sie bitte in der Mall sind und bereit sind, etwas zu kaufen. Verlassen Sie den Shop und sitzen auf der Bank. Nehmen Sie drei tiefe Atemzüge und fragen: „Wie fühle ich mich“ Wenn die Antwort, die Sie das Gefühl, Hunger, Wut, Müdigkeit, EinsamkeitEs ist möglich, dass Sie versucht haben, die unangenehmen Zustand Einkäufe zu übertönen und die neue Sache, die Sie nicht brauchen.
Wenn eine innere Stimme sagt immer wieder, wie ein ungezogenes Kind: „Kaufen, kaufen, kaufen“ - Refrain von Ausgaben, Sie sind rational zu denken nicht in der Lage. Und wenn Sie in den Laden gehen wollen, nur um die Langeweile zu vertreiben, sieht besser das Video mit Dichtungen. Es wird Sie amüsieren, ruhigEmotionsregulation, Verschleppung und Katze das Ansehen von Videos online: Wer überwacht Internet Katzen, warum und in welchem Effekt? und nicht der Brieftasche zu verletzen.
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2. Machen Sie einen Plan und halten Sie sich daran
Also, gehen Sie einkaufen. erste machen Sie eine Liste Dinge, die Sie kaufen möchten. Dann beurteilen die wirkliche Notwendigkeit für jedes Element. Wenn eine Sache nicht notwendig ist, sich neben sie die Zahl „0“. Wenn Sie ein etwas brauchen - ⅓, wenn Sie wirklich brauchen - ⅔, und wenn extrem wichtig und notwendig - 1. schneiden Sie die Liste nun immer von Elementen befreien, die eine niedrige Punktzahl erhalten.
Der nächste Schritt - zur Aufzeichnung, mit wem und in welcher Läden gehen Sie, wie viel Zeit und Geld ausgeben, und für wen kaufen. Wenn Sie ein normales Einkaufszentrum gehen, sollen Sie die Straße, die erreichen, dann vorstellen, in denen Abteilungen gehen. So können Sie sich im Voraus dazu beitragen, unnötige Versuchungen auf dem Weg zu vermeiden. Markieren Sie eine begrenzte Zeit an jedem Shop nicht in der Lage zu gehen und alles zu berücksichtigen, die in den Regalen.
Nehmen Sie diesen Plan mit ihm und ihm folgen. Wenn du gehst, Online-Kauf etwasNotieren Sie, welche Websites kommen und was suchen Stichwörter. Es ist einfacher, auf dem Papier zu tun, es vor seinen Augen zu halten, beim Einkaufen. Die übrigen Punkte des Plans sind die gleichen wie bei einem herkömmlichen Speicher.
3. Pause kurz vor dem Kauf
Dies ist nicht notwendig, wenn Sie in der Verkaufsstelle nur Brot und Milch nehmen. Aber wenn Sie nur für Brot kommen, und erzielten einen Korb voll, Pause nicht genau verletzt.
Der Rat ist besonders nützlich, wenn Sie teuer etwas kaufen wollen. Setzen Sie den Artikel zurück ins Regal und bekommt von ihr entfernt. Finden Sie einen Ort, wo man ruhig sitzen oder stehen kann. Wenn Sie Produkte online suchen, erhalten von dem Computer entfernt. Und beantworten Sie die sechs Fragen (man kann sogar zu schreiben):
- Warum bin ich hier?
- Wie fühle ich mich?
- Ich brauche dieses Ding?
- Was passiert, wenn ich mit dem Kauf warten?
- Wie werde ich dafür bezahlen?
- Wo werde ich speichern Sie es?
diese Fragen angeboten Psychologe April Benson (April Benson), die in der Verbraucherverhaltensstörungen spezialisiert hat. Sie geben Ihnen Zeit zu beruhigen und wägen Sie Ihre Entscheidung. Kaufen Sie nur, wenn Sie sicher sind, dass das, was Sie es brauchen, und Sie können es sich leisten.
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4. Geben Sie nicht in Emotionen
Die großen Lebensmittelgeschäfte denken Sie sorgfältig über die Lage der Waren zu den Kunden mehr Geld ausgeben. Schmeckende Produkte und vorherrschende um Fülle Ursache einen Wunsch, alles zu versuchen. Ein Etikett wie „Zeitlich begrenztes Angebot“, „Sonderpreis“, künstlich Ursache Angst, die Schaffung eines Sinn „Dinge zu kaufen“, dass dies die letzte Chance ist dieses oder jenes Ding zu kaufen. Und hier haben wir bereits sie an die Kasse tragen, auch wenn wir nicht brauchen.
Lassen Sie sich nicht Emotionen die Wahl für Sie. Langsam für eine Minute nach unten und fragen Sie sich ein paar Fragen.
All diese hellen Farben und Verpackung, mir zu helfen wählen oder behindern? Entsteht, ob ich das Gefühl, dass meine regelmäßigen Einkäufe sind nicht gut genug? Ich fühle mich dankbar für die Vielfalt der umgebenden mich oder Sorge, dass, dass etwas wählen, nicht wahr? Durchaus möglich, werden Sie feststellen, dass das Produkt in die Zwischenablage falten nur aus einem Gefühl der Angst, ohne etwas „richtig.“
Das gleiche gilt in einem Bekleidungsgeschäft. Wenn Sie eine erstaunliche sehen Jeans oder T-Shirt, hetzen Sie nicht zu kaufen, wie Sie cool zu sein haben nicht bereut. Überlegen Sie, ob Sie in der Tat eine neue Sache benötigen. Ob Sie tragen es mindestens 30 Mal? Wenn nicht, mit einem ruhigen Geist vorbei.
5. Stoppen Sie identifizieren sich mit dem, was Sie besitzen
Je mehr Dinge, die ein Mensch ist, desto höher ist in unserem Verständnis seines Status. Wir messen oft unsere ihre Würde dieses Kriterium. Es stellt sich heraus, dass die Dinge sind und wie sie „gut“ sind, entscheiden, was wir vertreten. Dieser destruktive Ansatz.
Egal, wie viele Dinge, die Sie nicht, Sie werden nie vollständig zufrieden sein. Andernfalls gäbe es keine Milliardäre sein, die unglücklich fühlen. Trennen Sie Ihre „I“ von dem, was Sie kaufen - es ist der Schlüssel zu nachhaltiger Konsum.
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