Wie nicht zu vergessen lesen: Tipps aus der Champion von Auswendiglernen
Leben / / December 19, 2019
Andrey Safronov
Coach für die Entwicklung des Gedächtnisses, ein Mitglied des TV-Projektes „Toll Leute“ und „super.“
Mit Hilfe der Bücher können wir zu den großen Männern ausstrecken und „Peep“ ihrer Geheimnisse des Erfolgs, können wir eine neue Fähigkeit erhalten oder einige Chips lernen, die uns zu den Zielen bewegen. Bücher - ein großes Werkzeug für die Entwicklung des Denkens. Aber leider keiner von uns in der Schule oder Universität nicht gelehrt, wie das Lesen auswendig zu lernen. Daher ist die Information in einem Ohr hinein und zum anderen.
In diesem Artikel sprechen nur über das, was wir alle alten links in den Kopf zu tun, und wir konnten es verwenden. Der Algorithmus weiter unten beschrieben wird, basiert auf Untersuchungen des Gehirns und getestet Erfahrung. Flew!
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Erster Tag
Schritt 1
Alle 20 Minuten nach jeder Lesung oder eine interessante Idee zu pausieren und sich die Frage zu beantworten: „Was ich realisiert (A)? „Tiptel die wichtigen Punkte in Ihren eigenen Worten und machen grobe Noten (vorzugsweise in Form einer schematischen Bilder).
Warum muss ich innerhalb von 20 Minuten zu unterbrechen? In den 80er Jahren der deutsche Psychologe Ebbinghaus Nachnamen, wie die Menschen erforscht vergisstUnd festgestellt, dass aus den Informationen, die in Erinnerung bleiben wird, wir über 40% in den ersten 20 Minuten verlieren, etwa 60% - in einer Stunde, und ein Tag bleibt nicht mehr als 33-35% in den Kopf.
Wenn wir in den ersten 20 Minuten erhalten mit der Information nichts tun, riskieren wir vergessen, einen erheblichen Teil nicht.
Warum muss ich mich wiederholen, anstatt wieder lesen, zum Beispiel? In den 60er Jahren Psychologen Endel Talving ein interessantes Experiment durchgeführt. Darin waren zwei Teilnehmergruppen: Team A und Team B „- Halskette Katze“, Die Probanden wurden eine Liste von Paaren von Substantiven wie angegeben „Elefant - Post“ sowie die Aufgabe: die gesamte Liste der sechs Mal zu lesen. Die Tatsache, dass die Worte, die Sie sich merken müssen, wird nicht erwähnt.
Ein Team verlassen dann die gleiche Liste und B-Team gab eine andere. Und bittet die Teilnehmer aus beiden Gruppen so weit wie möglich Paare zu erinnern. Sie würden überrascht sein, aber die Ergebnisse waren in etwa gleich.
Dann entschieden sich die Forscher zu testen, was passieren würde, wenn eine Gruppe wieder lesen den Text sein, und die anderen - zu pausieren, und nacherzählen. Und natürlich manchmal die zweite Gruppe besser mit der Prüfung des Textes zu bewältigen.
Wenn etwas nacherzählen wir machen Hinweise auf neue Informationen über eine vertraute Wörter und bekannte Beispiele. Das heißt, es arbeitet etwa das gleiche wie erinnern NamenBei uns traf einen Mann namens Nikolai (neue Informationen), und stellen wir fest, geistig, dass dieser Mann den Namen der gleiche wie unser Bruder (alte Informationen).
Fazit: wir mit Pausen lesen und in ihren eigenen Worten nacherzählen lesen.
Schritt 2
Wenn Sie am ersten Tag gelesen haben, machen wir eine Zusammenfassung der Entwurf von Artikeln. Der ideale Weg - zu einer Mind Map zu erstellen, weil es bequemer zu arbeiten ist: die wiederum schneller und einfacher als bei den gewöhnlichen Notizen zu wiederholen.
Schritt 3
Nach einer Zusammenfassung getan zu haben, sprechen wir alle Leitgedanke dreimal hintereinander. Wenn etwas von dreimal wiederholt wird, beginnt das Gehirn die Information wichtig, neuronale Verbindungen zu prüfen, werden gestärkt und Informationen in der Zukunft Rückruf zu erleichtern.
Schritt 4
Wiederholen Sie aus dem Gedächtnis der wichtigen Punkte in einer oder zwei Stunden vor dem Zubettgehen. Alles, was Sie vor dem Zubettgehen zu wiederholen, erinnert sich das Gehirn das erste.
Die zweite und die folgenden Tage
Zunächst Gedächtnis zurückzurufen, dass bereits gelesen. Es ist sehr einfach und schnell, wenn Sie eine Zusammenfassung in Form von Mindmaps gemacht. Als nächstes wenden wir den Algorithmus des ersten Tages.
Warum so? Erstens Wiederholung ist wichtig, an sich. Diese Informationen sicher im Gedächtnis verankert ist, muss es mindestens drei aufeinanderfolgenden Tagen wiederholt werden. Zweitens, alles, was Sie lesen auf, auf der Grundlage, was Sie gelesen haben, und bessere Informationen, besser auf diese auffrischen. Nicht umsonst in der Reihe, bevor die neuen Episode der Show die wichtigsten Punkte aus dem vorherigen.
Sobald Sie das ganze Buch lesen
Im Idealfall, wenn Sie die Informationen lesen beginnen Sie sofort anzuwenden. Dann sind Sie nichts daran zu erinnern, nicht tun müssen, um einfach Ihre Ergebnisse genießen.
Aber es kommt auch vor, dass Sie nur an etwas erinnern wollen, und wir noch nicht verstehen, wie es weiterverwenden ist (ich jetzt eine Situation haben, zum Beispiel die Bücher Andrew Kurpatova).
In solchen Fällen haben wir in Zeitintervallen alt zusätzlich wiederholen. Und wenn Sie alles richtig machen, dann wiederholen sich ein wenig sein wird (dies ist in einem separaten Artikel zu reden), und die Information wird „Ihr“ und für immer in Erinnerung bleiben wird.
Kontroll-Liste
- Wir lesen in Blöcken von 20 Minuten und in den Pausen in Ihren eigenen Worten nacherzählen die wichtigen Punkte.
- Machen Sie eine Zusammenfassung der und aus dem Gedächtnis wiederholen Schlüsselbotschaften dreimal hintereinander.
- Wiederholen Sie vor dem Zubettgehen.
- Am nächsten Tag, wir wiederholen die ganze Lesung.
- Wiederum sind die Schritte vom ersten bis dritten.
Derzeit ist das alles. Entwickeln und jeden Tag umneyte, und er kann bleiben mit Ihnen supermemory!
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