10 Klassen, die erfolgreiche Menschen seiner Freizeit widmet

Die Art, wie wir Zeit nach Arbeit, die wir in den Abendstunden zu verbringen, an Wochenenden oder im Urlaub, wirkt sich auf unsere Karriere mehr als es auf den ersten Blick scheint. Wenn Sie erfolgreich sein wollen, dann sollte eine Reihe von Freizeitaktivitäten mehr sorgfältig behandelt werden. Und Sie können jetzt beginnen!

1. Genießen Sie ein Training oder einfach nur einen Spaziergang

Dieser Ratschlag haben Sie viele Male gehört, und wahrscheinlich werden Sie hören, immer und immer wieder. Die Bedeutung der körperlichen Aktivität ist schwer zu überschätzen. Es verbessert unsere Kreativität, Selbstvertrauen und emotionale Stabilität bei der Arbeit und im persönlichen Leben.

Egal, was stattfinden wird: ob es in der Turnhalle, Yoga oder einen Spaziergang im Park ausüben wird - wenn Sie Sie wollen acht Stunden lang bei der Arbeit produktiv sein, einige Zeit dauern von seinem Körper.

2. Finden Quellen der Inspiration, und offen sein für neue Erfahrungen

Die Welt um uns herum ist so viel neu und interessant, dass nur eine Sünde auf Ihrem Lieblings-Couch am Abend zu sitzen. erhalten häufig in den unwahrscheinlichsten Orten Ihrer gemütlichen kleinen Welt und suchen nach Inspiration aus: Wenn Sie kochen - ein Museum besuchen, wenn der Künstler - in ein Restaurant gehen. Die neue Situation wird neu gestartet, Ihr Gehirn und helfen Ihnen Lösungen für seit langem bestehende Probleme zu finden.

Leben zu Hause ist gut, aber um einen Blick darauf werfen. Sie haben irgendwo Muffel Innovatoren und Führungskräfte der großen Unternehmen gesehen, die auf der Couch ihre freie Zeit vor dem Fernseher verbringen? Wir - nicht.

3. Naladte Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen

Wir hatten keine Zeit, auch für Anrufe, nicht an den Sitzungen mit engen Freunden zu erwähnen, und diejenigen, mit denen wir geschäftlich tätig sind. Aber Live-Kommunikation in einem engen Kreis ist viel wichtiger, und sie sollen nie vernachlässigt werden. Alle Probleme und Versäumnisse essen uns nicht konzentrieren sich auf die Arbeit geben und letztlich die Produktivität auswirken.

Stärkung der Beziehungen mit Kollegen und Familie (wenn man so schlecht) wird das Abendessen zusammen oder Heimrennen. Wer weiß, kann es für die besser die Haltung Ihrer Kollegen geändert haben, wird eine Basis für die berufliche Entwicklung geworden.

4. Lernen Sie zu sagen „nein“

Wise Menschen verstehen, dass Sie nicht an mehreren Orten sein kann, und wiederholen die ganze Arbeit an einem Tag. Bevor Sie sich für ein zusätzliches Projekt nehmen eine Einladung zu einer Partei zu akzeptieren und einen Kollegen zu helfen, fragen sie sich: „Was ist für mich das Ziel ist es nun eine Priorität? Bringe ich ihm, was ich tun, oder wird nur das Problem erschweren? "

Zu sagen, „Ja“, um die Ursache von unnötigen - dann automatisch die Hunderte von anderen verlassen, manchmal wichtiger. Je früher Sie kommen, dies zu realisieren, desto besser für Sie sein wird.

5. Verbringen Sie Zeit in der Natur

Es ist schwer, fit zu sein, wenn die ganzen Tage klimatisierte Luft atmen und unter künstlichem Licht läuft. So kann man nicht nur Arbeit, sondern auch Live im Allgemeinen. Zielgerichtete Menschen Wege finden, um die Einheit mit der Natur, in Kontakt mit, dass Ihre Kraft und Energie wieder her.

Nichts hindert Sie genau das gleiche zu tun: Wählen Sie mit der Familie für ein Picknick, nehmen Sie eine Reise aus der Stadt oder einfach nur den Arbeitsplatz im Garten ziehen, wenn Sie remote arbeiten. Zahlreiche Möglichkeiten - gewünscht wird, sie zu verwirklichen.

6. Bleiben Sie im Offline-Modus

Intrusive Benachrichtigungen, E-Mail und soziale Netzwerke erlauben uns nicht, den ganzen Tag zu ruhen. Und wenn während des Betriebes ‚raus aus dem Äther„kann bei weitem nicht alle, der in seiner Freizeit eine digitale Entgiftung arrangieren zu jedem leisten. Erfolgreiche Menschen sind damit beschäftigt, mit den Angelegenheiten von nicht weniger als bei Ihnen, aber sie nehmen sich die Zeit, die ihnen allein und sie gehört.

Sie werden in der Lage zu haben Rest nicht, wenn man alle paar Minuten von den Trillern des Smartphones abgelenkt werden. Trennen von der Außenwelt, nicht verderben Ihr Partner und provozieren nicht in der Nähe - ein paar Stunden Ihrer „stillen“ Ende der Welt nicht zu rechnen ist.

7. Beginnen Sie den Abend Gewohnheiten

Jeder weiß, dass der Morgen der richtigen „Rituale“ hängt von Ihrer Produktivität und Stimmung der ganzen Tages. Allerdings wissen nur wenige Menschen, dass es ebenso wichtig ist, und seine Vollendung. Einige Leute werden mit den Gedanken in meinem Kopf Ereignis des Tages Scrollen, andere - lesen abzulenken aus Probleme und Stress abzubauen, und jemand schaltet das Telefon bis zum Morgen, um nicht durch Nachmeldung in der Nacht aufzuwachen.

Achten Sie auf Ihre Abendkurse und ihre eigenen Gewohnheiten bilden, die Sie Tag für zukünftige Leistungen voller Energie konfrontiert helfen.

8. Vereinbaren Sie einen echten Urlaub

Boast, die ausgeruht in den Urlaub wirklich, nur ein paar Glückliche kann. Die moderne Lebensrhythmus erlaubt uns nicht von der Arbeit wegzukommen, auch in private Zeit. Und doch lassen manchmal auch nur die wichtigsten Führer. Sobald sie in der Lage waren, die es sich leisten, also warum es nicht für Sie?

Wenn Sie so ein unersetzlicher Helfer sind, dann mit dem Management von wenigen Tagen zumindest arrangieren oder unberührbar eine bestimmte Zeit wählen, wenn Sie verfügbar sind. Rest soll Urlaub sein!

9. Investieren Sie in sich selbst und etwas Neues lernen

Erwerb von Wissen und neue Fähigkeiten zu entwickeln, sind wir nicht nur „Pumpe“ selbst, sondern auch den Geist in einem guten Zustand zu halten, ihm nicht erlaubt, sich zu entspannen und verwelken. Egal, wie ernst ist Ihre Ausbildung, die Hauptsache - der Prozess.

Melden Sie sich in Kursen, an Seminaren oder in der Korrespondenzabteilung der Universität für eine andere Ausbildung eingeschrieben. Durch die Investition in sich selbst, werden Sie mehr Erfahrung und wertvolles Gut, das auf die berufliche Entwicklung nur beitragen.

10. Entfernen Sie den Stress und dedicate Zeit für sich selbst

Wer und wo wir arbeiten, Stress begleitet uns überall und angehäuft, unser Wohlbefinden und die Produktivität zu beeinträchtigen. Erfolgreiche Menschen verstehen und Freizeit für gesunde Erholung nutzen, die Aufmerksamkeit auf mich persönlich.

Meditation, Yoga, Atemübungen: Es kann alles sein. Jede Tätigkeit, die Sie zu entfliehen und entspannen helfen.

Jede Woche, 168 Stunden, von denen 40 (oder so) verbringen Sie bei der Arbeit. Für Essen, Schlaf, Ruhe, und der Rest der Reste noch 128 Stunden. Was haben Sie verbringen das?

Nutzen Sie Ihre Zeit mit Bedacht aus.