7 Möglichkeiten, ihr Leben besser in einer Sekunde zu machen
Leben / / December 19, 2019
Eine Sekunde. Genau so, wie es dauert, Ihr Leben besser und glücklicher zu machen.
Sie glauben mir nicht?
Dann versuchen Sie nur mindestens einen Schritt der folgenden zu machen, und für sich selbst sehen.
1. lächeln
Dies ist der einfachste Weg, ihr Leben glücklicher zu machen. In unserem Land, aus irgendeinem Grund, sie wissen es nicht oder wollen nicht wissen, und sie alle gehen auf die düsteren ängstlich Gesichter. Lassen Sie sich von dieser Reihe von düsteren Menschen auszubrechen. Ein Lächeln kann Ihnen helfen, sich besser fühlen jetzt. Und es kann ansteckend sein.
2. tief Luft
Ein tiefer Atemzug ist eine der besten Methoden, Stress und bringen Balance in Ihr Leben zu reduzieren. Und es wird Ihnen nur eine Sekunde dauern. Nehmen Sie jeden Tag eine kurze Zeit und versuchen, nur auf Ihre Atmung zu konzentrieren. Sie fühlen sich wie Ihr Leben weniger stressig wird.
3. Schalten Sie Ihr Telefon
Wir leben unter Menschen, die in den Bildschirmen von Smartphones, Computer, Tablets, Fernseher und andere technische Geräte begraben sind. Es ist eine Sache, wenn Sie diese Geräte verwenden, und eine ganz andere, wenn sie beginnen, Ihr Leben zu kontrollieren. Schalten Sie alle ihre Geräte (dies dauern wird sein kann kaum mehr als eine Sekunde) und bleiben allein. Sie werden überrascht sein, was Sie sehen.
4. sich umsehen
Das Leben geht uns so schnell, dass wir oft nicht genug von den Momenten der Schönheit, die wirklich wunderbar macht. Verbringen Sie nur ein paar Sekunden, um das Fenster zu gehen und Blick auf den Herbstfarben verblassen, hob den Kopf und schaut in die Tiefe des Himmels, wenn Sie auf der Straße sind. Beobachten Sie den Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang. Schauen Sie sich um und danken für alles, was Sie in Ihrem Leben umgibt. Es wird Sie glücklicher in Sekunden machen.
5. Nehmen Sie einen Schluck Wasser
Es war schon lange die Entdeckung, dass Wasser eine gute Wirkung auf unseren Körper. Versuchen Sie, eine Flasche Wasser zu halten, neben ihm, wo würden Sie gehen, und küsse sie oft. Dies hilft Ihnen, Wasserhaushalt und normalisieren Gewicht, reinigen die Nieren und unterstützt die Haut Schönheit wiederherzustellen.
6. danken
Glückliche Menschen haben eines gemeinsam: sie sind dankbar für all die guten Dinge in ihrem Leben. Es bedeutet, ihr Leben besser zu machen, zögern Sie nicht oft sagen: „Danke.“ Es wird Sie nicht mehr als eine Sekunde dauern, und glücklich machen nicht nur Sie, sondern auch diejenigen um Sie herum.
7. Strecke
Der einfachste Weg, sofort besser fühlen - ist die Pflege Ihres Körpers zu starten. Nehmen Sie ein paar Sekunden, um eine gute Strecke, Strecke zu haben und ihre Muskeln zu dehnen. Unter den Bedingungen der konstanten eintönig Sitzung hinter einem Computer, auch eine momentane Übung werden Ihnen greifbare Vorteile bringen.
Als klug Leute sagen, beginnt der Weg von tausend Meilen mit dem ersten Schritt. Natürlich werden solche „Seconds“ Methoden nicht alle Probleme lösen, aber lassen Sie uns nicht vergessen, dass der Tag von 86 400 Sekunden hergestellt und hängt nur von Ihnen ab, wie viele von ihnen der rechten Seite.